7 простых техник, вдохновляющих жить полной жизнью!

Жить полной (в полную силу) жизнью значит, использовать время вашей жизни наилучшим образом!

№1 Инвестируйте ЭНЕРГИЮ внимания в процессы визуализации того, как и на что вы тратите ВРЕМЯ вашей ЖИЗНИ!

Время субстанция невидимая. Часто люди просто не осознают, что тратят время не лучшим образом или того хуже, тратят впустую большую и лучшую часть жизни. Почему это происходит? Потому что еще не изобрели то, что НАГЛЯДНО демонстрирует человеку как он тратит время жизни.

Представьте! Вы приходите вечером домой, и получаете на мобильный телефон смс “Тревога! 48 день в новом году потрачен впустую! Необходимость изменения опций сознания и мышления критическая!”

Мобильное приложение оценивает не эффективность затрат времени (не деловой тайм менеджмент), а именно КАЧЕСТВО расхода времени, с учетом уникального смысла вашей жизни и неповторимой индивидуальности.

Если бы вы вовремя осознали ситуацию, своевременно внесли изменения в образ мышления и поведения, тогда смогли бы использовать время жизни намного лучше.

Или представьте вы получаете такое смс “Поздравляем! Сегодня лучший день! Время жизни используется оптимально!” Вы понимаете, что мыслите и действуете правильно, и будущее не преподнесет вам “сюрприза” в форме сожалений от осознания, что возможности упущены, время не вернешь….

Пока такое мобильное приложение не изобрели, вы можете использовать (бесплатно) нечто подобное такому приложению онлайн банк созидательного интеллекта “ПростО” – самые простые техники визуализации того как и на, что вы тратите время вашей жизни!  

№2 Ведите свой личный дневник “Лучшие дни”

Купите красивый блокнот! Напишите “Лучшие дни…..далее ваше имя и фамилия” Можете приклеить на первую страницу этого дневника ваше фото. Этот дневник будет вашим лучшим (бесплатным) мотиватором и коучем вдохновения!

Я предлагаю три варианта ведения дневника!

Первый вариант – старт (легкий).

Один раз в неделю, открываете дневник и пишите ответы на следующие вопросы. Что лучшего (критерии лучшего ваш выбор) я пережил за прошедшую неделю? Лучшее, что я мог сделать за прошедшую неделю? Что лучшего я сделал для себя, близких и других людей?

Второй вариант – мастер.

Один раз в день. Каждый вечер. Вы задаете себе вопросы о качестве прожитого дня. Отмечаете точки (лучшие эмоции, дела, результаты за день) наилучшего использования времени.

Третий вариант – мастер +.

Каждый день -утро. Пишите “лучшее, что я хочу пережить и сделать сегодня”(Намерение-идея-мечта)

Каждый день – вечер. Пишите “Лучшее, что удалось сделать и пережить” (факт, реальность)

Тоже самое можно делать в отношении недели, ближайшего месяца, года, всей вашей жизни. Ежедневный мониторинг будет показывать вам каким образом вы тратите время вашей жизни. Что помогает делать намерения фактами, а что мешает, над чем следует поработать.

По сути, одного месяца жизни достаточно чтобы увидеть свои нейро шаблоны и создать “мини модель” событий ближайшего года или всей вашей жизни. То, что в течении 30 дней будет помогать(мешать) вам превращать намерения в факты, то будет помогать(мешать) в течение всего года или всей вашей жизни.

№3 Техника “Никто не заменит”

1 шаг – представьте и подумайте обо всем НАИХУДШЕМ, что может произойти с тем, кто появляется жить на нашей планете. В том числе наихудшем, что может произойти с вами лично.

2 шаг –представьте и подумайте обо всем НАИЛУЧШЕМ, что может произойти с тем, кто появляется жить на нашей планете. В том числе, что наилучшего может произойти в вашей жизни. Пофантазируйте на грани реальности!

3 шаг – а теперь осознайте простой ФАКТ! Чтобы ни происходило в вашей жизни, вас в любом случае НИКТО НЕ ЗАМЕНИТ! Никто не может за вас прожить вашу жизнь, ни одного ее дня,момента.

Все, что в ней происходит дано пережить только вам!Результат ? Новое чувство ответственности за свою жизнь и вдохновение жить в полную силу вам обеспечено.

№4 Техника “Мой выбор”

1 шаг -Подумайте о том, что вероятнее всего произойдет в вашей жизни в ближайшие 30-60 дней?

2 шаг – Представьте наилучший вариант событий. Подумайте о наихудшем варианте событий.

3 шаг – осознайте простой факт! Следующая неделя, месяц (год) вашей жизни пройдет независимо от того, получится ли у вас сделать что-то прекрасное за это время или нет. Ваше время истекает НЕЗАВИСИМО от того, чем будут наполнены неповторимые дни вашей жизни!

Проживите 3 дня с мыслью “Моя реальность – мой выбор”. Каким будет ваш новый день, новая неделя жизни? Лучший план на день и неделю? Делать лучшее, что вы можете делать: любить, творить, воплощать мечты!

№5 Техника “Первый день на земле”

Представьте! Что сегодня это первый день вашей жизни на земле. Вы ничего не знаете о себе: кто вы? Какой вы? Что можете, а чего не можете?

Вы ничего не знаете о жизни, что возможно, а что нет. Вы ничего не видели, не испытывали……прошлого опыта ноль.Ваша задача прожить с этим ощущением как минимум один час!

Идеально целый день. Как бы вы начали изучать жизнь и себя?Ваша цель увидеть мир и себя не через призму вашего прошлого опыта, а через чистое сознание!

О! Сколько приятных открытий вас ждет!

№6 Техника “Взгляд в вечность”

Посмотрите на все простые события, каждого дня вашей жизни(завтрак, общение с близкими, разговор с друзьями, дорога на работу…) сквозь призму вечности.

Т е постарайтесь ощутить, что вот эти события, имеют ценность и смысл только для вас, только сейчас…через 30, 50, 100 лет от этих событий исчезнет любой след на земле, кроме вашего сердца и тех, кто с вами связан.

Когда смотришь на простые события сквозь “призму вечности” начинаешь чувствовать особую радость, начинаешь воспринимать подлинную уникальность каждого дня, чувствовать подлинную самоценность каждого неповторимого дня жизни.

Ты перестаешь волноваться и депрессировать по всяким “мелочам”, типа все возможных бытовых, карьерных забот и проблем. Там, где другие создают себе стресс, плохое настроение на неделю, вы чувствуете спокойствие и радость бытия!

№7 Техника “Дизайн проект Surprise Future”

Дизайн проект можно создать на месяц, год или ближайшие 5, 10, 30 лет вашей жизни. Начните с малого. Нарисуйте дизайн проект на ближайшие 60 дней.

В чем суть? Подумайте о том, чего еще НИКОГДА не было в вашей жизни. Это может быть жизненный опыт (эмоции, впечатления), события, результаты, достижения, приобретения.

Если эти события, достижения вдруг, НЕОЖИДАННО станут реальностью для вас в ближайшие 60 дней, это будет для вас по-настоящему удивительное будущее (Surprise Future)

Купите красивый блокнотик, напишите “Мое Удивительное Будущее”. И теперь ваша задача создать дизайн проект surprise событий!

В дизайн проекте на 60 дней должно быть 7-14 по-настоящему удивительных для вас событий, свершений.Вы не ЗНАЕТЕ как эти события сделать реальностью. У вас на текущий момент нет ни опыта, ни знаний, ни других ресурсов для достижения этого Surprise Future!

Каждое событие в этом дневнике нужно символизировать КАРТИНКОЙ желаемой вещи или опыта. Под картинкой ваше описание того, что вы будете делать и как будете себя чувствовать если это станет реальностью.

В чем ценность этой техники? Реально вдохновляет жить в полную силу, делать лучшее на что вы способны, стимулирует развитие нестандартного мышления, умения видеть возможности там, где другие видят только серые будни.

На этом все. Благодарю за внимание!