Как и зачем возникают чувства

Теперь давайте научимся разбираться в чувствах, чтобы можно было двигаться дальше.

 Некоторые специалисты говорят, что у человека миллион разных чувств. Представим на минуту, что это правда. В таком случае, чтобы общаться с другим человеком и понимать, как он ко мне относится, мне необходимо было бы делать выбор из миллиона вариантов. Но это сделало было социальное взаимодействие невозможным. Нужно что-то попроще, поэтому в ходе эволюции у нас сформировалось всего восемь чувств. Но и в них мы умудряемся путаться и называть черное белым.

 Зачем нам нужны чувства? Чтобы показать, верно ли мы движемся, и если нет – мотивировать на совершение действия, чтобы вернуться в комфорт.

 Например, вы сидите на лавочке, греетесь на солнце и испытываете радость, ваш мозг через комфорт сообщает вам: ты все верно делаешь, продолжай в том же духе. Но вот к вам подходит группа вооруженных хулиганов, и вы уже испытаете страх, вам тут же надо будет решить эту проблему, чтобы оказаться в безопасности.

У вас в теле автоматически появляется чувство, которое мотивирует вас совершить действие. Каждое дискомфортное чувство мотивирует на действие для возвращения в комфорт.

 Но прежде чем на что-то мотивировать, нужно понять, что происходит. Оценкой ситуаций на основании предыдущего опыта занимаются эмоции.

 Поэтому схема следующая: эмоция -> чувство -> действие.

 Например: я вижу перед собой большую злую собаку и, исходя из предыдущего опыта, оцениваю ситуацию как потенциально опасную, у меня возникает чувство страха, которое мотивирует меня оказаться в безопаснос ти, и я совершаю действие – начинаю отходить назад.

 Оценка ситуаций может происходить как сознательно, так и бессознательно. Например, вы увидели какого-то незнакомого человека, и он у вас вызывает дискомфорт. Если вас спросить – что конкретно вас в нем напрягает, то человек может не дать аргументированного ответа. Но, если вас погрузить в гипноз, то можно узнать ту ситуацию из прошлого, в которой вы приняли такое решение – реагировать на подобного человека подобным образом. И теперь это происходит автоматически, без вашего сознательного участия, а сознание может лишь придумать рационализацию.

КЛАССИФИКАТОР ЧУВСТВ:

Итак, большая тройка, те чувства, которые мы испытываем чаще всего.

1. Страх. Его цель – восстановить безопасность.

Как только вы окажетесь в безопасности, страх сразу исчезнет и вновь появится, когда вы опять столкнетесь с угрозой.

• Обида. Ее цель – восстановить справедливость для себя.

Например, друг занял у вас сто долларов и не отдает. Вы на него обиделись. Но потом оказывается, что он просто забыл, достает вам их из кармана, и вот вся обида тут же пропадает.

• Вина. Ее цель – восстановить справедливость для других.

Вы взяли у друга сто долларов и не отдаете, потому что вам задерживают зарплату. Он вам пишет: «Когда вернешь?», а вы чувствуете вину. Как только вернете (справедливость восстановится), то вина сразу пропадет.

Еще дискомфортные чувства:

• Скука. Ее цель – мотивировать вас на значимые изменения.

Например, я сейчас еду в поезде из Милана в Римини. И просто сидеть и ничего не делать лично мне скучно. Даже смотреть кино и сидеть в соцсетях может быть скучно – нет значимых изменений. Но вот я открыл ноутбук, вспомнил, что давно уже хочу дописать эту главу, и два часа пролетели незаметно, потому что это творческий процесс, требующий задействовать мышление. В общем, если скучно – начинайте писать книгу ;)

• Грусть. Ее цель – компенсировать потерю.

Например, вы потеряли деньги и никак не можете найти, у вас на них были планы, и вам теперь грустно. Но вот оказывается, что вы их оставили в машине. И грусть сразу проходит. Но потеря может быть и не материальной. Например, вас бросила девушка, и вам грустно. Но вот вы встречаете другую девушку, еще более классную, и грусть тут же испаряется.

• Одиночество. Его цель – создать значимые отношения.

Вы можете быть окружены миллионами людей в мегаполисе, иметь кучу знакомых и при этом чувствовать себя глубоко одиноким человеком, потому что ваше общение поверхностное. Но как только у вас появятся близкие друзья или любимый человек, вы тут же перестанете чувствовать себя одиноким.

Некоторые люди умудряются даже в браке чувствовать себя одинокими и ненужными. Это лишь подтверждает, что к значимым отношениям они не готовы, и их брак – полное дерьмо, которое не спасает штамп в паспорте. Таких семей у нас более 95%.

• Стыд. Его цель – дать вам почувствовать собственную важность и ценность.

Представьте, что вы обосрались на улице, от вас пахнет говном, и прохожие это заметили. Скорее всего, вы тут же испытаете стыд, который будет мотивировать вас вернуться в состояние «со мной все в порядке», и тогда он пропадет.

Тут мне лично вспоминается история про женщину в СССР, которая приехала в санаторий и по ошибке вышла голая из раздевалки не в душ, а в бассейн. Всего на несколько секунд. Ей было так стыдно, что она уехала обратно, прервав отдых. Если бы она знала, что уже скоро девушки будут выкладывать свои голые фото в интернет в погоне за лайками, может быть, и осталась бы ;)

• Злость. Нейтрализовать боль.

Если даже самого просветленного гуру-балабола начать методично колоть иголкой, у него возникнет злость. Она будет мотивировать его нейтрализовать источник боли, чтобы вновь оказаться в комфорте и безопасности.

Аналогичная реакция возникает у нас, когда кто-то причиняет душевную боль, например, зло шутит о чем-то, что вы в себе не принимаете. Заметьте, сколько конфликтов и даже убийств происходят просто из-за «он меня оскорбил». То есть сделал так больно, что пришлось нейтрализовать источник боли выстрелом в голову.

Это были чувства «первого порядка», цель которых – замотивировать нас на действия. НО! Если, например, обида возникает у человека многократно, а восстановить справедливость он не может, то надо как-то еще его мотивировать.

Например, если вы устроились в офис (я надеюсь, что мои читатели там никогда не окажутся), и начальник вас незаслуженно критикует, у вас возникает обида. Вы стараетесь делать работу лучше, а он все равно критикует, и опять обидно. Остаетесь работать в выходные, а он опять чем-то недоволен.

Когда обида повторится многократно и станет ясно, что все, что вы делаете не сработало, вы испытаете еще и разочарование. То есть вы будете и обижены, и разочарованы.

Разочарование – это чувство, которое говорит нам: твой способ справиться с дискомфортом не работает, попробуй что-то еще.

И вот вы приходите в офис в понедельник к обеду, выспавшийся и в спортивном костюме и говорите начальнику: «Я терпел тебя два года, работал за копейки, старался как проклятый, но вижу, это бесполезно. Я увольняюсь и открываю свой бизнес. Пошел ты на.... Антихайп!».

И тут же у вас пропадают как разочарование, так и обида.

НО! Если разочарование у вас будет повторяться раз за разом, а вы будете продолжать ходить на работу и терпеть придирки начальства, ваше бессознательное будет вынуждено придумать что-то еще, чтобы на вас повлиять. И… оно включит уже новое чувство – депрессию.

Если разочарование – это чувство второго порядка, и оно сообщает о том, что тактика не работает, то депрессия – это уже чувство третьего порядка, которое сообщает: перестань вообще пытаться, тебе от этого только хуже.

Представьте, что вы увязли в болоте. Возник страх, вы пытаетесь вылезти, чтобы оказаться в безопасности. Ничего не получается, вы начали увязать еще быстрее, возникает разочарование. Вы барахтаетесь сильнее, но становится только хуже. Все, дальше депрессия – остановись, пока не увяз совсем, вообще не дергайся.

Ну, если посмотреть на офисных работников, то приличная часть из них так и живет в депрессии, понимая, что дальше только старость и смерть. Можно вообще не дергаться, от этого лучше не становится. Праздник закончился, уходя, выключайте свет.

ТЕПЕРЬ ЗАДАНИЕ: Откройте собственные записи по диагностике из предыдущей главы (https://www.psyoffice.ru/article/90300/) и определените все чувства разные по характеру по нашему классификатору чувств выше.

Более подробно работе с психосоматикой я обучаю на семинарах. Цель обучения - за семь дней вы научитесь проводить результативные сеансы и решите собственные вопросы. Подробнее об обучении www.makulov.com/px

Программа лицензирована в Министерстве Образования, выдается удостоверение о повышении квалификации по специальности "Гипнотерапия психосоматических расстройств".

Подписывайтесь на наш бесплатный онлайн курс по освобождению от социального программирования  www.makulov.com/osp