Зачем мы сами создаем себе проблемы?

 

Зачем мы сами создаем себе проблемы

ЗАЧЕМ не спать всю ночь накануне важной встречи?
ЗАЧЕМ лишать себя сытного завтрака и нормального обеда в положенный час?
ЗАЧЕМ откладывать поездку в магазин за теплой шапкой холодной осенью и ставить другие дела важнее своих замёрзших ушей?
ЗАЧЕМ собственноручно лишать себя удовольствия посвятить время неспешному приготовлению любимого блюда?
ЗАЧЕМ каждый день переносить звонок для записи к врачу по поводу застарелой проблемы?
ЗАЧЕМ организовывать себе такую жизнь, в которой нет времени на общение в кругу семьи даже в выходной день?
ЗАЧЕМ на _один_ день рисовать в ежедневнике столько планов, сколько не выполнить и за _неделю_?
ЗАЧЕМ захламлять компьютер бесплатными курсами и чек-листами, которые никогда не прочитаешь?
ЗАЧЕМ соглашаться на то, что заведомо не нравится и делать не хочется?
ЗАЧЕМ говорить "нет" новому опыту, чужой точке зрения, даже не выслушав и не поразмышляв?
ЗАЧЕМ давать заведомо ложные обещания себе и другим?
ЗАЧЕМ домысливать в своей голове, что МОЖЕТ случиться или что ВОЗМОЖНО подумает другой человек, вместо того, чтобы попробовать или спросить прямо?
ЗАЧЕМ хотеть все успевать? ДЛЯ ЧЕГО?
ЗАЧЕМ все делать самому, даже когда подыхаешь от усталости и больше всего нуждаешься в помощи и поддержке? 
ЗАЧЕМ часами, а то и годами думать о плохом, сужать своё сознание до точки, вместо того, чтобы оглядеться вокруг и заметить хорошее? 
ЗАЧЕМ _САМОМУ_ организовывать себе такую жизнь, в которой НЕТ МЕСТА ДЛЯ СЕБЯ?

Теперь возьмите паузу и на минуту задумайтесь. Я серьезно. Не читайте дальше. Подумайте.  Остановитесь и задайте себе вопрос, поищите на него ответ. Получилось? 

Читайте дальше.

Мы сами организуем себе проблемы, несчастья, болезни и все то непонятное в жизни, из-за чего начинаем страдать.

Нашей психике это для чего-то нужно.

Например, чтобы защитить себя от страшного страха остаться одиноким, быть отвергнутым близким и значимым человеком из-за своей "неправильности", "инаковости", не соответствию чужим ожиданиям. Возможны и другие страхи - у каждого он свой. 

За каждым страхом кроется какая-то потребность, желание или ценность, которую человек хочет реализовать, но не может из-за социальных запретов, таких как: 

-не будь собой
-не живи
-не думай
-не делай
-не принадлежи
-не делай успехов
-не будь близким
-не чувствуй себя хорошо.

Например,  панические атаки помогают страдающему человеку расслабиться и сбросить напряжение. Таким образом реализуется потребность в отдыхе, который человек не может реализовать  другим способом. 

Помочь человеку разобраться в этих хитросплетениях мыслей, чувств, желаний и поведения может когнитивно-поведенческая терапия. Она одновременно воздействует на восприятие окружающего мира и развивает волевые усилия. Таким образом создаётся база, основа, ресурс (называйте как хотите) для изменения привычного поведения и жизни в целом.

Просто ОСОЗНАВАНИЯ своих недостатков и ПОНИМАНИЯ причин происходящего НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ. Нужны хотя бы минимальные усилия и сила воли что-то в своей жизни делать по-другому. Например,  по шкале "отрицать чужое мнение - принимать чужое мнение"  допустить мысль, что другая точка зрения  хотя бы возможна - это уже приблизит на один шаг к решению проблемы.

Изменение своей личности и жизни - это искусство маленьких шагов. Психотерапия застарелых проблем, которые проявляются в повторяющихся формах поведения, невозможна рывками, скачками, нахрапом. Наши проблемы - это костыли. Нельзя убирать костыли, пока не знаешь, что дать взамен. 

Разобраться со всеми сложностями можно самостоятельно, при развитых навыках самопонимания и наличии минимальной силы воли. Часто силу воли нам придает какое-то физическое страдание или реальная угроза потери работы, жилья, разрыва отношений. Именно в такие моменты чаше всего обращаются за психологической помощью. Но даже реальной угрозы иногда недостаточно, чтобы внедрить изменения в жизнь, возникает огромное сопротивление. Чувствуешь себя так, как будто со всей мочи растягиваешь резинку и хочешь вырваться из порочного круга, а она в конце-концов тянет тебя назад. Вот тогда нужна "другая психика", т.е. второй человек-психолог, который окажет поддержку, ободрит и поможет закрепить каждый пройденный шаг. 

Я понимаю, как тяжело моим клиентам. Я с уважением отношусь к каждому человеку, который ПРИЗНАЛ свою уязвимость, слабость, неспособность самостоятельно справиться со своей проблемой. И в этом заключается первый шаг к ее решению.

Обращайтесь,  будем вместе разбираться что к чему и искать необходимые ресурсы. 

С любовью к своему Делу и заботой о Вас 
Анна Колесова 
Психолог, онлайн консультант 
(Спб, скайп, whatsapp) 




Просмотров: 409
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Для чего нужны чувства, зачем их выражать и зачем о них говорить?
  • Аноргазмия. Сексуальные женские проблемы. Зачем секс? Зачем отношения?
  • Зачем нам замедляться и зачем себя чувствовать?
  • "Назло маме уши отморожу!" Зачем дети так себя ведут.
  • Зачем нам нужно создавать себе проблемы и сложности?
  • Зачем мы думаем о смерти "во время жизни"?
  • Возможна ли "полная сепарация" и зачем нужна психотерапия
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Зачем нам нужны эмоции? +Практика. Начни с себя или помоги себе сам.
  • Зачем "копаться в прошлом" или как этого можно не делать
  • О вреде онанизма. Зачем сдерживать себя и лишать удовольствия?
  • Зачем мне психолог? А зачем говорить о детстве?!
  • "Зачем так тянет к женщинам чужим…"
  • Зачем человек врет сам себе?
  • «Внутренний вредитель». Зачем мы придумываем себе проблемы?
  • Зачем "снимать коробку" или для чего выходить из травмы.
  • "Я буду на тебя похожа? -Да -Ну и зачем тогда жить?"
  • Младший школьник. Зачем из учеников делать "стахановцев"?
  • Зачем родители "душат" своих детей? Причины и следствия
  • Зачем говорить слова "Я люблю тебя"
  • Зачем психологи задают вопрос «Зачем?» и все остальные вопросы…
  • Этика "родительских групп" в WhatsApp, или зачем мне спам от мам?
  • Материнство и сексуальность: зачем ребенку "родители, которые занимаются сексом"
  • "Милая, почеши мне за ушком" или зачем жить с мужем, "не отжимая"?
  • "Зачем нужен психолог, тренер или коуч?"
  • "Нафига козе баян.." или Зачем мне психолог?
  • Жизнь прожить... или зачем человеку психолог?
  • "Неудобная" профессия: может ли психолог помочь своим близким и… самому себе?
  • Зачем мужчине нужна женщина? Зачем!?
  • Кто такие "сильные" мужчина и женщина, зачем они друг другу?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь