Я не верю психологам

Я часто слышу такую фразу: «Я не верю психологам». И чаще всего это говорят люди, которые никогда к психологам не обращались и у них нет опыта собственной терапии.

Я думаю, что за этой фразой стоят более глубокие чувства. Как минимум:

а)  массовое неумение обратиться за помощью, т.е. попросить;

б) отсутствие мужества признать, что со мной что-то не так.

Давайте разберем по пунктам.

Пункт А.

У женщин нашего времени до сих пор работает программа Сильной женщины. «Я и лошадь, я и Бык, ну и так далее… Все сама, все в одиночку. Я справлюсь, переживу , буду терпеть. Какие психологи, о чем вы говорите? Я уж как-нибудь сама. Вот подружке на кухне под чаек или бутылочку пожалуюсь на жизнь свою горькую – глядишь, и полегчает. А наутро впрягусь опять и поехали!

Эта программа успешно работает уже на 4х поколениях. Раньше понятно, раньше действительно надо было выжить, не сломаться. Кормить детей в голод и разруху, справляться с жизнью без мужиков, которых поубивали.

Сейчас чего? Вроде и не надо сейчас. И женщины могут быть уже «послабее». А вот не получается.

Программа прошлых поколений засела в клетках. Не так-то просто от нее отказаться. Не сформирована у нас привычка попросить. Многие люди просто скукоживаются от одной мысли, что надо обратиться за помощью.

Я однажды работала на тренинге. Есть такая психологическая программа, очень хорошая программа, где людей учат понимать себя в первую очередь.

И на этом тренинге есть упражнение, где человека учат просить. Вот так, он подходит к каждому участнику и что-то у него просит. А другой, если может и хочет, выполняет просьбу, или отказывает, тоже имеет право.

Видели бы вы, что происходит с человеком, когда он раз 10 обратится за помощью к людям. Глаза сияют, улыбка во все лицо, румянец на щеках. И все замечают, после нескольких первых просьб, как будто перегородка в груди расплавляется и становится легко дышать. И это становится так просто, взять и обратиться за помощью. И другой человек с радостью откликнется в ответ. Чаще всего откликнется, потому что мы так устроены. Нам нравится делать что-то для других, если у нас есть такая возможность.

А еще на этом тренинге говорилось о том, что обратиться к другому за помощью-это дать возможность другому человеку почувствовать свою значимость для вас.

С мужчинами тоже ситуация та еще. Вспомните, что чаще всего говорят мальчикам? Не смей плакать, ты же мужчина. Терпи боль, не показывай, что ты боишься, не показывай вообще ничего.

И из таких мальчиков вырастают железобетонные столбы, которые все держат внутри, ничего снаружи. И вот это внутри кипит и бабахает, не имея выхода, по внутренним органам. А потом нам говорят, что мужчины живут меньше.  Да жизнь у них такая, у пограничников своих эмоций и чувств. Какое уж тут обращение за помощью. Разве настоящий мужчина пойдет к психологу?

Для меня очень трогательно и отрадно бывает видеть, как мужчины плачут на консультациях или тренингах. Как вот это живое все-таки прорывается наружу. И понимаю, если уж пролезло, все хорошо будет. Выстоит росточек, прорастет сквозь асфальт.

И для меня сила мужчины не в этой железобетонности, а в умении чувствовать свою слабость и ранимость.

Это о пункте А.

Пункт Б. Отсутствие мужества признать, что со мной что-то не так.

Если вы действительно считаете, что у вас все хорошо и вы счастливы в своей жизни, тогда я по настоящему, искренне за вас рада.

А бывает так, что человек говорит, у меня все хорошо, а жизнь летит под откос. Не складываются отношения, или они зашли в тупик. Депрессия, отсутствие денег, проблемы на работе. Потеря смысла жизни, непонимание, чего я хочу. Дети выросли и улетели из гнезда. Алкоголь, курение, зависимость от отношений, болезни. Да просто скверное затяжное настроение. Выход на пенсию, переезд.

Любая причина может быть источником затяжного стресса.

И опять может включиться эта программа. Как я могу признать, что со мной что-то не так, если моя мама, бабка, прабабка и т.д. терпели и справлялись? Мы же одной крови, я так же буду терпеть и страдать.

И действительно, требуется смелость сказать своему роду: «Я вас люблю. Но я могу жить по другому, не терпеть боль, позаботиться о себе, стать счастливой в конце концов».

И они только рады будут за вас. Поверьте мне, как семейному терапевту.

И есть мужество почувствовать свою слабость и уязвимость. И сказать себе, я не хочу быть с этим один на один. И обратиться за помощью к тому, кто знает, что с этим делать.

Дорогие мои, я хочу вам сказать. Не надо терпеть, не надо превращать страдание в привычку, не надо привыкать к боли.

Обращайтесь за помощью, ищите своих терапевтов, позволяйте дотронуться к своим ранам, забинтовать их. Некоторые, гнойные, и вскрывать придется, чтобы потом почувствовать огромное облегчение.

И ВЕРЬТЕ ПСИХОЛОГАМ. Они специально обучены, чтобы помогать. Ваша задача теперь –эту помощь научиться принимать.

Если есть желание обратиться за помощью, но не можете определиться, с чего начать, напишите мне письмо. Вот адрес странички, где письмо можно написать  @irvasilyeva  

Первая консультация у меня бесплатная. Мы определимся, с чем для вас сейчас важнее поработать и наметим шаги дальнейших действий.

Искренне ваша, Васильева Ирина.