Страх обратиться за помощью

Трудности задолбали! Желание изменить если не жизнь, то хоть что-то сделать, чтобы не было стыдно перед самим собой, разрывает изнутри. Понимание, что если ничего не предпринять, то ничего и не будет - есть. И вроде осталось сделать последний шаг - набрать номер или написать, не самое сложное в общем-то действие, которое вдруг становится таким невыполнимым...

Решимость уходит на второй план, как камень, брошенный в мутную воду, появляются тысячи отговорок, от «сейчас некогда», «пойду поем», до «я и сам справлюсь, вот прочту книгу и справлюсь», «не так уж мне и плохо», «друзья помогут», и конечно, эпичное - «я что больной?».

Но лучше не становится, книга не приносит облегчения, друзья дают совет: «не парься», и все повторяется снова...

Знакомо?

Что же это такое и почему так происходит? Виной всему страх. Этот хитрый механизм, всячески мешает осуществить задуманное, подбрасывая слабость, ужасные мысли и скверные картинки. И делает он это не со зла и не потому, что не хочет, чтобы вы были счастливы, он не настроен против вас, вовсе нет - таким образом он старается защитить.

Как животное с раненой конечностью рычит, шипит и норовит тяпнуть, даже того, кто хочет помочь, так и страх всеми силами сопротивляется, потому что знает, избавление от трудностей может быть непривычным и действует по принципу избегания – «лучше не трогать, чтобы не стало хуже».

Так проходит ужасная зубная боль перед кабинетом стоматолога.

Люди, у которых трудности, становятся чувствительнее к ним и стараются избегать обстоятельств, в которых есть шанс с этими трудностями столкнуться.

К сожалению, такая стратегия, обеспечивает только кратковременный эффект. Трудность сама собой не проходит, как и больной зуб и хуже всего то, что со временем негативные последствия накапливаются, трудности прогрессируют и человеку остается все меньше и меньше «свободного пространства».

Так защитный механизм, может сыграть против того, кого призван защищать.

И с ним не нужно бороться, не нужно избавляться, пытаться подавить или как-то заткнуть. Достаточно понять его полезную функцию и учесть, постараться разобраться, от чего же он вас защищает и тогда, до этого невыполнимое, снова станет простым и возможным.

Об основных страхах обращения к психологу, мы поговорим в следующей статье, а пока хочется пожелать: не запускайте свое здоровье ни физическое, ни душевное!

С уважением, Эдуард Ицков