|
Методы воздействия на внимание.Автор статьи: Назарова Ксения Олеговна
В этой публикации я хочу обсудить методы воздействия на внимание. Она может быть полезна не только для специалистов, но и для всех, кто хочет на определенный отрезок времени научиться справляться с негативными эмоциями. Конечно, в рабочий инструментарий психотерапевта входят и другие техники, подразумевающие более глубокую работу, а методы воздействия на внимание приносят лишь временный эффект и является лишь вспомогательными методами. Когда же можно использовать техники воздействия на внимание?
Фокусировка на объекте. Подробнейшим образом описать объект, который находится ближе всего. При этом описать где именно он находится, каков его размер, цвет, материал, для чего он нужен… Физическая активность. При этом пациенту необходимо сконцентрировать внимание на самом процессе выполнения деятельности. Лучше выбирать активность, вызывающую интерес. Так спортсмен может выполнять физические упражнения, музыкант играть на пианино. Но при этом деятельность должна быть не совсем автоматической, а довольно сложной. Сюда же можно отнести и выполнении домашних дел. Перенос внимания в настоящее. Это самый любимый и наиболее используемый мной метод отвлечения внимания. Концентрация внимания на настоящем моменте с описанием того, что пациент (клиент) видит и слышит сейчас. Как правило, я делаю здесь акцент на дыхание (ровное, спокойное дыхание) и опору на собственное тело. Интеллектуальное упражнение. Концентрация внимания на выполнении логического упражнения. Это может быть например, счет (вычитать из 1000 по 7), вспоминать названия животных на определенную букву, читать стихотворение. Воспоминание приятных впечатлений. Техника «Стоп» Для выполнения этой техники необходима предварительная работа.
При этом мысли пациента (клиента) как правило прерываются.
Возможно, Вам также будет интересна, моя прошлая публикация: Наблюдение за деятельностью и ее планирование https://www.psyoffice.ru/article/86764/ . Читайте и подписывайтесь на новые: http://www.psyoffice.ru/articles/nazarova_k/
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|