|
|
10 шагов, ведущих прямо к Вашей мечте или как не сбиться с пути?Автор статьи: Наталия Филимонова
Вчера мы говорили о том, как на большом воздушном шаре улететь от осенней депрессии. Напомню, что главным фактором здесь было - придумать мечту, чтобы она светила Вам впереди путеводной звездой. Подробнее здесь: https://www.psyoffice.ru/article/na_bolshom_vozdushnov_share/ Сегодня мы поговорим о том, как можно запланировать встречу с Мечтой, ибо, если этого не сделать Ваш Воздушный Шар может отнести далеко-далеко от желаемого маршрута.
Приведу пример: Допустим, женщина 40 с лишним лет, начитавшись постов разного роду «гуру» по строительству счастливых отношений, просто решила, что она выйдет замуж за состоятельного, успешного мужчину! «Девушка» убеждена, что просто поставить такую цель достаточно! Вполне может быть! Однако, наша героиня путает Цель с Мечтой и ничего не делает по превращению второй в первую, только потому, что она плохо представляет себе разницу между этими двумя понятиями! И вот, она реально мечтает, лёжа на диване со смартфоном, отправляя на сайты знакомств фотки, сильно преувеличивающие её красоту! Вернемся к вышеприведенной грубоватой одесской мудрости. Ну, разумеется, результат будет предсказуемым! И вот уже наша героиня собирает богатый улов из:
Что же не так Мечтой? Почему так не везет нашей героине? Всё просто! Она, лишь, наполнила воздушный шарик позитивной энергией желания перемен и отправилась «туда, не зная куда, чтобы найти то, не зная что» - А как правильно? - спросит она, приподнимаясь с дивана, на миг, оторвавшись от своего смартфона. - Ну, у меня для тебя две новости, как водится, плохая и хорошая! С какой начнем? – отвечу я. - Ну, уж лучше с плохой, хорошая пусть будет на десерт! - сладко потягиваясь, промурлычет моя героиня. - Окей, Гугол! Как найти рецепт счастья? - вопрошаю я у Всезнайки Всех Времен и Народов! Море пены – сплошная риторика была мне ответом! А конкретики – ноль! Разумеется, готового рецепта никогда не было, нет и быть не может – в этом и состоит плохая новость! Ну, а теперь, обещанный десерт – новость хорошая! Есть такое направление в современной психологии, называется оно – КОУЧИНГ Коучинг создали в Америке, в семидесятых годах прошлого века, специально для того, чтобы превращать проблемы в задачи, а мечты в цели! И, как уже поняли самые прозорливые и смышленые мои читали: ЗАДАЧА от ПРОБЛЕМЫ отличается … Совершенно верно! Именно тем, что у ЗАДАЧИ всегда есть РЕШЕНИЕ! И нам остается только его найти! А поможет в этом достаточно простой коучинговый алгоритм постановки цели: Шаг-1. Что я хочу получить в результате? (Одной фразой, которая начинается с глагола, т.е. призывает к действию) Шаг-2. Когда это произойдёт? (Желательно указать как можно более конкретную дату, желательно, год, месяц) Шаг-3. Зачем мне это нужно? (Очень подробно описать не меньше 10 выгод, которые Вы получите от достижения этой цели) Шаг-4. Что Вы готовы для этого сделать из того, что Вы никогда не делали раньше? (Напишите, пожалуйста, не меньше 10 пунктов) Шаг-5. Проверьте свою цель на экологию! ( Не будет ли исполнение этого желания кому-либо во вред? ) Шаг-6. Задайте себе вопрос: «Каких качеств, знаний, умений и навыков мне не хватает прямо сейчас?» (Ответьте себе на этот вопрос очень честно и без лукавства!) Шаг-7. Кому еще Важно, чтобы это произошло? (Только не пишите, «человечеству», пафос здесь не поможет, это должны быть конкретные люди – Ваши близкие, окружение) Шаг-8. Что Вам может помешать в достижении Вашей мечты-цели? (Напишите, пожалуйста, не меньше 10 пунктов) Шаг-9. А теперь что Вам поможет в реализации Вашего желания? (Найдите, пожалуйста, не меньше 10 ресурсов или ваших сильных сторон, которые будут Вам помогать! Шаг-10. А теперь в доказательство серьезности Ваших намерений опишите свой первый шаг на пути к мечте (Примените к описанию своего первого шага весь, этот алгоритм из девяти пунктов!)
P.S. Отличие коучинга от психологического консультирования в том, что коуч всегда ведет клиента к результату и работает, выстраивая дорожную карту из настоящего в будущее, не вскрывая глубокие раны прошлого.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
