Как реагировать на хамство?

Одна из проблем самооценки (заниженной) — это умение постоять за себя.
Мы — то, что мы думаем.
Если мы думаем о себе как о человеке, неспособном постоять за себя, видим себя беспомощным, то в нашей жизни все чаще и чаще возникают ситуации, где нам хамят, критикуют и т.д.

Человек, думающий о себе как о беспомощном, снова и снова подтверждает неспособность противостоять хамству и все больше ввергается в депрессивное состояние, а также убеждается в собственной неуверенности.

Сколько раз неуверенные люди дают себе слово ответить, но снова и снова отказываются. Кажется, замкнутый круг, из которого выйти невозможно, и весь мир против тебя одного…

Давайте сначала разберем, что же считать хамством и оскорблением, а затем выработаем стратегию поведения.

Хамство, оскорбление — это признаки вербальной агрессии. В основе агрессии лежит насилие (словесное, эмоциональное, физическое). Желание причинить боль другому (агрессия) берет свое начало из страха.

Получается, что оскорбляющий (хам) — это такой же неуверенный человек, только если одни неуверенные люди «проглатывают язык», то другие — его распускают.

Все, что направлено на вас с агрессией, можно считать оскорблением.
Но как тогда понимать, что один человек считает такое поведение оскорблением для себя, а другой — нет?

В общем, мы сами выбираем как к этому относиться: считать оскорблением или пропускать мимо ушей…

Если для вас какой-то тон, слова, жесты, поведение оскорбительны — будьте честны с собой и не делайте вид, что все в порядке и ничего не случилось!

Тем самым вы просто предаете себя…

Нас не учили в школе правилам социального поведения и коммуникации, но это не значит, что таких правил нет.

Сколько бы лет ни было вам сейчас, всегда есть возможность для обучения.

Существует несколько правил, как отвечать на оскорбления:

• - Не уподобляйтесь обидчику! Ведь он хочет спровоцировать вас на ответное хамство;
• - Осознайте свои чувства после оскорбления, сверьтесь с собой;
• - Всегда говорите о своих чувствах и желаниях;

НАПРИМЕР:

Ваш муж сидит с газетой и критикует вас, в то время как вы делаете уборку в квартире.
1. Если вы испытываете внутри негативные чувства (обида, злость) — сначала внутри себя сверьтесь: «Я злюсь потому, что мне кажется несправедливой такая ситуация».
2. Скажите ему о своих чувствах и желаниях. » Я злюсь и мне обидно, что я занимаюсь уборкой одна, а ты в это время читаешь газету и еще меня критикуешь. Мне хочется, чтобы мы занимались уборкой вместе».

• - Говорите о своих чувствах и желаниях несколько раз!   Как правило, все люди поглощены своими собственными переживаниями и прежде чем они услышат о ваших чувствах и желаниях, пройдет время. Поэтому обычно одного раза бывает недостаточно, т.к. пока вы проговаривали ему свои чувства и желания, он еще не включился и был занят своими мыслями.
• -Говорите несколько раз в разных формах подачи предложений, ориентируясь на ответные реплики;
• - Поставьте обидчика в известность о том, что есть границы, за которые вы не намерены его пускать;

Например:

Молодой человек вам сказал, что позвонит через 1-2 часа. Вы сидите и ждете его звонка. Он перезвонил только вечером или назавтра, и как ни в чем не бывало, пытается с вами разговаривать, даже не объяснившись по поводу молчания.
Если вы чувствуете обиду и злость, то обязательно скажите о своих чувствах, как было показано в прошлом примере.
Но теперь вы должны еще сказать ему о границах:
«Если в следующий раз ты снова пообещаешь и не сделаешь, я буду вынуждена прекратить общение, потому что не приемлю такого поведения».

• - Говорите твердо и ясно, это придаст вам смелости и поддержит вас.

Если обидчик не сделал выводы из сказанного вами и не поменял поведение, то этому есть несколько причин:
а) Вы говорили неубедительно;
б) Он вас не уважает и не дорожит вашими отношениями;
в) Он привык, что вы его бесконечно прощаете и снова надеется на подобное.

Поэтому вам

• - Необходимо сдерживать свое слово.

Зачем общаться с теми, кто вас не ценит и не уважает?
Чтобы уважали вас — уважайте себя!
В противном случае, таким отношением к себе вы только укрепляете свою неуверенность.

Если вы больше хотите узнать об обвинениях, то вам сюда.

Еще больше почитать об этом: 

Share on vk