Волшебная таблетка психотерапевта – вам красную или синюю?

Автор статьи: Елизавета Зубова

Волшебная таблетка психотерапевта  вам красную или синюю
Психологическая помощь, помимо всего прочего, стоит на двух китах.

Первый кит – это нормализация.

Когда приходишь, понурившись, привычно подставив голову под оплеуху, и рассказываешь, что вообще-то ты не слишком хороший человек, что ты виноват в куче вещей, и прощения тебе, по здравому размышлению, нет, – а в ответ – вместо привычных упреков – слышишь, что все, что ты натворил, вполне нормально, естественно и не делает тебя автоматически плохим. Что так бывает.

Это огромное удивление и облегчение. Потому что внутри, в своей голове ты распинаешь себя за миллионы вещей, которые должен уметь и которые не делаешь. От того, что беспардонно лежишь на диване с температурой 40, или не стремишься навещать родителей так часто, как им бы хотелось, до того, что практически пускаешь семью по миру, не заработав на Мальдивы в этом году.

А тут вдруг взрослый неглупый адекватный человек серьезно и веско говорит: «Это нормально – не уметь, не хотеть, не слышать. Уставать, лажать, падать и вставать. Нормально. Ты живой человек. Так со всеми бывает».

Это может подействовать сильно и сразу, может догнать потом. Правда в том, что в жизни большинства людей никогда такого не было. Они всегда жили с ощущением, что это они не в порядке, а правда на стороне мира с его абсурдными требованиями.

Второй кит – ровно противоположная вещь. Денормализация.

Когда насилие называется насилием, преступление – преступлением, подлость – подлостью, лукавство – лукавством, несправедливость – несправедливостью.

Когда слышишь, что бить тебя – ни словом, ни делом – нельзя, что прикасаться к тебе против твоей воли тоже нельзя, даже если ты «сама этого хотела», что когда тебе пообещали, а потом обманули  – то это не потому что ты не заслуживаешь хорошего отношения, а потому что человек оказался предателем.

«Это нормально» и «это не нормально». Простое обозначение границ, которое способно изменить жизнь.

Здесь подробно рассказываю, в каких ситуациях и чем психолог может помочь: http://elizaveta-zubova.ru/chem-mozhet-pomoch-psiholog/


Просмотров: 367
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда серьезно болеет близкий тебе человек…
  • Дружба. Когда человек тебе кажется.
  • Когда страх это нормально
  • 6 вещей, за которые тебе не стоит извиняться никогда
  • Нормально делай, нормально будет!!!
  • Разве это нормально, начинать новые отношения, сразу после окончания прошлых ?
  • Когда человек тебя любит, а ты плюешь ему в душу.
  • Когда приходит грусть, или Психолог тоже человек (статья + стихотворение)
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • «Может он и был тебе отцом, но он никогда не был тебе папкой, сынок» (с) | Тема отцов и детей
  • Хотеть замуж - это нормально?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Выносить из себя так же нормально, как и держать в себе (про этику самораскрытия психотерапевта)
  • Нормально ли не хотеть заниматься сексом?
  • Насилие - это НЕ нормально!
  • Как нам внушают, что насилие - это нормально
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят
  • Как не кормить других собою: когда тебе всегда плохо, а им/ему от этого хорошо
  • ЗЛОпамятный....потому что человек
  • Что делать, когда тебе страшно, первая психологическая помощь
  • Честные люди: о том, как важно учиться слышать себя, когда тебе четырнадцать
  • Люблю смотреть фильмы про насилие и кровь: нормально ли это?
  • Я знаю, почему с другими не получалось. Просто потому, что тебе не нужен “другой”, тебе нужен воин.
  • Консультация психотерапевта. Когда может помочь?
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • 9 неочевидных признаков депрессии: когда тебя ругают за то, что тебе плохо.
  • Что я тебе такого сделал, что так сильно злюсь на тебя? /заметки полевого практика/
  • Как выбраться из депрессии после того, как тебя бросил любимый человек
  • Если хочешь жить "нормально", то и семью содержать придется. Или портрет счастливой женщины.
  • «Чувствовать себя нормально» - это как?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь