Откуда брать энергию для жизни?

Прежде чем мы обсудим с вами вполне себе доступные способы, хочу задать вам вопрос: а на каком поле боя вы силушку растеряли? На что всю энергию так потратили, что сил еле хватает, чтобы ползать, а про желаемый легкий полет сил нет даже, чтобы мечтать…? Где не перехватили хоть чуточку энергии для жизни? А может быть не научились этого делать?

Одной из сложнейших задач для человека является тотальное неумение заботиться о себе. Плюс, нам с детства прививают мысль о том, что забота о себе – это эгоизм чистой воды. Только тогда у меня вопрос – а если о себе и своей жизни не заботиться, не пополнять запасы энергии, радости, сил, здоровья и жизнелюбия, то как жить эту жизнь? Чем?

Лично я стараюсь жить мыслью, которая как-то пришла мне в сердце, именно туда, а не в голову "Этот мир без меня счастливой в нем мало интересен!". Поэтому вижу большую важность в том, чтобы обеспечивать для себя и энергию, и силы, и здоровье, и радость жизни! Иначе в ней смысла правда маловато.

Хочу привести вам пример. Вы когда проголодались и почувствовали это, вы что делаете? Мхм. Поняла. Кормите себя, потому что точно знаете, что голова закружится или заболит, в животе будет урчать, все мысли будут только о еде. И это правильно. Правильно распознавать сигналы собственного тела, и поддерживать в себе жизнь всеми возможными способами (даже если я не хочу сейчас доширак, а хочу отбивную в сливочном соусе, я съем доширак, потому что он рядом есть, а отбивной нет. И другого способа удовлетворить голод нет. А жить нужно). 

А что насчет энергии? Способны ли мы чувствовать, что она заканчивается и пополнять ее запасы. Чаще всего люди не отслеживают эти моменты. Увлекаются делом, плюют на себя, обещают «потом-потом», «не до этого»… В общем, живут иллюзией, что энергия человека бесконечна! Но ведь это не так.

Можно ли с этим что-то делать? ДА!

Можно ли научиться пополнять запас собственной энергии жизни, радости и желания проживать собственную жизнь активно и качественно? ДА! Можно и нужно!

Как это делать? Приучать себя постепенно, день за днем, минута за минутой, буквально вписать этот пункт в режим дня, в расписание, в ежедневник!

Процесс этот непростой, но трудоемкий! Уникальный, но под силу каждому из вас! Ценный, но совершенно не требующий ежедневных значительных финансовых затрат.

Хотите, я открою вам секрет? Все самое ценное, дорогое и важное для нашей жизни и энергии БЕСПЛАТНО. Улыбка, время с любимой книгой, игра с любимым питомцем, медленная прогулка по городу, хобби, поход за город… Все это наполняет нас энергией, потому что это все живое! Прикосновение к себе, к живому, осознанное проживание этих моментов для себя – вот что дает силы! А еще силы и уверенность, энергию жизни дает понимание себя, умение познавать себя, изучать, ценить свои сильные и слабые стороны. Знание себя позволяет не браться за то, что не под силу, что чуждо и неполезно. И это тоже работа с нашей энергией жизни. Это ее экономия.

Со своими клиентами я делаю много упражнений на восстановление и умножение энергии. Они такие молодцы! У них получается, потому что они прислушиваются к рекомендациям и старательно выполняют то, о чем мы договариваемся.

А теперь хочу предложить вам по-новому взглянуть на иллюстрацию к посту. Посмотрите, какие малюсенькие создания, эти милейшие простенькие цветочки! Сколько в них силы и смелости, упорства и устремленности, сколько жизнестойкости в каждом лепестке и стебельке! Откуда такая силища пробиваться сквозь камни? Ответ прост – от самой жизни. От собственного предназначения. От того, что эти милашки четко знают свой путь и свою важность – расти, цвести, выживать.

__________________ 
С уважением к Вашему клиентскому выбору, 
Ваш психолог Волкова Олеся 
_________________