Дом безусловной любви

Немногие люди могут похвастаться тем, что знают, что такое безусловная любовь. Т.е. знают, как будто бы все, какая она должна быть. Но вот тех, кто её ощущал, и кто может сказать, что его любили безусловно, очень мало. Да и есть ли такие люди?

Я предлагаю вам упражнение, задача которого не в том, чтобы кто-то (родители, партнеры) полюбил вас наконец-то желаемым образом, но в том, чтобы вы сумели отыскать это чувство внутри себя. Когда у вас будет получаться, это станет похоже, как будто внутри вас всходит теплое солнышко, которое греет вас и тех, кто вам дорог.

Иногда мне думается, что мы все рождаемся с этим солнышком внутри, но, сталкиваясь с обидами, предательством, обманом, мы начинаем сомневаться в нем, и в том, нужно ли оно вообще... в таком мире... с такими людьми... И где-то там, в глубине своего бессознательного, запираем его на большой замок, и забываем о том, что оно вообще когда-то у нас было. И, после того, как мы о нем забываем, мы и начинаем упрекать близких в нелюбви...

Когда нет любви внутри нас, мы не можем её увидеть в другом. Любовь мы перестаем ощущать после того, как забываем и перестаем чувствовать свое солнышко внутри.

Для начала расположитесь поудобнее. Начните глубоко и ровномерно дышать. Вы можете сконцентрироваться при дыхании на области чуть ниже пупка. Обратите внимание на ощущения комфорта. 

Закрыв глаза, представьте место природы, где вам уютно и комфортно. Погуляйте там, почувствуйте запах трав, или, может быть, послушайте шум моря.

Вы знаете, что пройдя несколько шагов, вы увидите ваш дом. Дом безопасности, уюта, где вам всегда рады, где вас всегда любят. Ваш дом может быть очень богатым и красивым, а может быть очень простым, скромным и уютным. Вы можете войти в него, и делать то, что вам хочется  - спать, прыгать, есть, сметься, плакать, играть, злиться...

Если вы захотите, в этом доме может быть человек, которому вы бесконечно доверяете. В чьей любви вы уверены. Это может быть реальный человек (партнер, родитель, бабушка или дедушка), а может быть воссозданный вами образ любящего и принимающего вас, из вашего понимания любви к вам. Вы можете просто сидеть рядом, обнявшись. Вы можете разговаривать. Этот человек может позаботиться о вас, накормить, согреть, пожалеть.

Находясь в этом доме, вы можете вспомнить лучшие моменты вашей жизни.

- когда вы были счастливы

- когда вы понимали, что вами гордяться, восхищаются

- когда вы знали, что вас любят таким, какой вы есть

- когда вы с удовольствием делали что-то интересное и были счастливы от этого