Как пережить развод максимально комфортно

Даже если уже закончилась любовь между супругами и желание расстаться у партнеров обоюдное, развод – это болезненный и тяжелый процесс, который сопровождается психической болью, и всевозможными страхами. Как справиться с негативными переживаниями и страхами; как пережить развод максимально безболезненно, читайте далее…

Развод – это, безусловно, очень стрессовый и болезненный процесс. Было прожито часть жизни вместе, образовались совместные привычки, согласованы стили жизни, а если есть еще дети и совместное имущество, то расставание и изменение жизни, очень неприятный и пугающий процесс. Но иногда, развод – это лучший выход, что бы сохранить себя, свою личность, а если есть дети, то сохранить и их спокойное и полноценное существование и развитие. От того, как переживается развод, зависит качество дальнейшей жизни, и своей и детей. Развод может быть просто неприятным событием, или стать препятствием, блоком и травмой на всю последующую жизнь. Все зависит от того, как мы переживаем это событие, какое значение ему придаем и от наших личностных характеристик и качеств характера. Например: уверенная, финансово независимая женщина, переживет развод значительно легче, чем зависимая финансово и эмоционально от мужа женщина. Конечно, имеет значение и причина развода, и то в какой форме он проходит.

Развод вызывает, как правило,  много страхов, тяжелых чувств и переживаний. Рассмотрим, почему это происходит. Человек, с которым мы живем и с которым мы имеем много общего, становится нашей частью, частью нашей жизни. Когда он уходит, то образуется пустота и в нашей душе и в нашей жизни. Эта пустота и  вызывает сильный страх и боль. Почему так происходит. Потому, что мы все родом из детства. И каждого из нас маленького оставляли родители одного, даже если и не надолго. В нас маленьких активизировался страх, что мы не сможем выжить и умрем. Ведь маленький ребенок, не может выжить без родителей.  Когда мы расстаемся, у нас активизируется этот детский страх не выжить без партнера. Этот страх вызывает очень много тревоги, и даже панику. Как противостоять этому страху? Вспомнить, что я взрослая женщина – мужчина и смогу о себе позаботиться самостоятельно. Даже если, Вы сейчас финансово зависимы от партнера, всегда можно начать с нуля и начать работать, или учиться, добиваться этой самостоятельности. В идеале финансовая самостоятельность должна быть у взрослого человека всегда, не смотря на то, есть ли в ней необходимость, или нет. Это, опять же, касается женщин больше всего, потому, что мужчины всегда больше самостоятельны.

Второй страх – это страх, не найти другого партнера, страх что не смогу влюбиться, страх доверять снова, страх одиночества. Опять же, женщины этим страхом страдают больше, потому, что для них иметь пару и семью более важно, чем мужчине. В женщине инстинкт продолжения рода и выращивание потомства заложен очень глубоко и для этого, как правило, нужен мужчина.

Как преодолеть этот страх? Постарайтесь осознать, что разводы случаются и это часть жизни. Все, что ни делается, все к лучшему. Вы приобрели опыт, сделали выводы, выросли личностно и значит на этот уровень энергетического звучания, придет новый человек, который будет Вас больше любить и понимать. Еще очень много зависит от Вашего настроя, от того, что Вы думаете о себе как о женщине, или о себе как о мужчине. Проще говоря – это Ваша самооценка. Пересмотреть ее, или сформировать новую, Вам поможет психолог, который увидит Вас нейтральными глазами, поможет Вам осознать, что Вы достойны любви и хорошего отношения. У меня в личном опыте так же был очень болезненный развод, с которым я справлялась в одиночку. На это ушло очень много времени и сил. Я еще не была тогда психологом, и мне казалось, что после развода жизни нет больше. Мне понадобилось пять лет, что бы с этим справиться, а если я бы пошла тогда к психологу, на это бы понадобилось бы пять месяцев, или того меньше.

Если есть дети, то может быть страх того, как они переживут развод, как их растить одной, или одному. Дети, конечно, болезненно переживают развод, но переживать некоторое время, лучше, чем жить постоянно в неблагополучной обстановке, в нелюбви. Важно говорить детям, что Вы расстались как пара, но родителями Вы остаетесь всегда. В моей практике есть случаи, когда женщины привлекают в таких случаях детей в качестве психологов. Жалуются на мужа и на жизнь. Такое поведение мамы наносит детям на много больше вреда и травмирует их психику, чем развод. Для моральной поддержки есть другие взрослые, а не дети. Если развивать себя, учиться быть счастливой заново, может быть даже более счастливой чем раньше, то дети научаются от мамы быть счастливыми посредством проективной идентификации. Важно также развестись максимально спокойно и сохранить уважение друг к другу, как к родителям.

Все эти размышления и рекомендации не значат, что душа не будет болеть. Будет обязательно, но важно учиться не убегать от этой боли и не бояться ее. Она очищает и готовит к новым встречам. Она часть жизни. Помочь себе можно тем, что Вы выразите эту боль. У психолога, рисуя, будете писать письма, которые не нужно отправлять, а выбрасывать. В них можно писать все, что Вы чувствуете к партнеру и хорошее и плохое. Важно помнить, что эта боль будет некоторое время, но потом пройдет и все будет хорошо!

Доверие к жизни, вера в себя и квалифицированная помощь психолога, помогут пройти Вам этот болезненный период жизни максимально комфортно и без потерь, помогут выстроить новую, счастливую жизнь.

Приглашаю Вас на консультацию!

Ваш психолог, Резник Галина!