|
Заземление.Энергия твоего тела.Автор статьи: Мария Шевчук
ЗАЗЕМЛЕНИЕ Заземление – нечто большее, чем осознанность. Мы обладаем энергией, магнитным полем. И заземление – это еще и способность управлять своей энергией. Когда она течет туда, куда вы ее направляете, а не стреляет по сторонам и не выливается из вас, как из дырявого ведра. Ну как, нравится? Говорить об осознанности –этого мало. Есть вибрации – это частоты, с которыми вибрирует ваше тело. Это ваши состояния. И то, насколько вы заземлены, отражается на вашем управлении собой, своими состояниями, эмоциями. Вы управляете или вами управляют? Нажимают на кнопку, дергают за выступающий крючок (обиды, травмы и т.д.) и вы уже понеслись. Что-то в вас забулькало, задергалось, заболело, воспламенилось. Степень реагирования зависит от вашей силы. Если вы слабы (мало энергии, задавлена) – вы плачете (есть слезы очищающие, не будем путать). Если сила есть –будет больше агрессии: гнев, злость, ярость. Ну а как у нас относятся к агрессии и ее проявлениям – знаем все. Заземление и осознанное дыхание помогут вам оставаться в себе. Быть собой. Вы качественно поплачете и выразите гнев и это не будет разрушающе – в первую очередь ДЛЯ ВАС! А потом уже для окружающих. У каждого свой способ реагирования: Выбирайте свой, будьте собой. Но будьте экологичны для себя. Будьте заземлены. Ты кладешь руку на стол, просто машинально. А ты почувствуй, как она поднимается, как работают твои мышцы, как она опускается и касается стола. Ощути его поверхность, температуру, текстуру. Уведи свой поток мыслей из бесконечного жужжания в голове, в руку. Освободи голову для того, ЧТО ПРИДЕТ САМО.
ПОМОЛЧИ ВНУТРИ…
ЗАЗЕМЛИСЬ.
Произнеси слово «ЗАЗЕМЛЕНИЕ», можешь несколько раз его произнести. Почувствуй свои ноги : бедра, голени, стопы…….почувствуй, как они начинают наполняться, тяжелеют, возможно, ты почувствуешь где-то боль. С возвращением тебя! Ты послал своим ногам внимание, а значит, наполнил их энергией. Заземляй не только себя, но и свои желания, и свой опыт, любой, наполняя все это энергией. Записывать, наговаривать на диктофон – это и будет заземление желаний и опыта. Записав или проговорив, ты заявляешь об этом и слышишь себя – уверенно ты это говоришь или нет. Через руку или голос ты выводишь себя в осознание, в реальность. Еще несколько замечательных способов заземления. Присоединяйся к ним:
И ДЫШИ. ГЛУБОКИЙ ВДОХ И МЕДЛЕННЫЙ ПОЛНЫЙ ВЫДОХ.
Замедлись. Начни с малого. Дай себе 5 минут, в течении дня, побыть «здесь и сейчас», услышь звуки вокруг, посмотри, что тебя окружает.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|