Быть рядом...

Потерять всё и остаться не с чем. Пережить утрату - это всегда тяжело. При наводнении в Крымске было затоплено практически 70% всей площади города. Когда я узнала, что собирается инициативная группа психологов в зону ЧС и можно поехать с ними, то ни минуты не сомневалась. Мы прибыли туда, стояла изнуряющая жара. Всё уже высохло, но город буквально находился в руинах: разрушенные дома, толстый слой ила, высохший под лучами солнца и растрескавшийся. По некоторым улицам, особенно в будни дни, ходить было немного жутковато, ощущение, будто попал в безжизненную пустыню.

Нашей первоочередной задачей было информирование людей о том, что они могут воспользоваться психологической поддержкой, и создание базы на долгосрочную терапию. Мы обходили все затопленные районы города, общались с людьми, оставляли номера нашего координатора, и если кому-нибудь нужна была срочная помощь, конечно, мы были рядом.

В один из таких дней произошла моя встреча с одной женщиной, с первого взгляда она достаточно хорошо справлялась с происшедшим, но я решила с ней поговорить более подробно. Узнала, как она себя чувствует, спросила, не нужна ли кому-нибудь из её знакомых или друзей психологическая поддержка, рассказала, что наша служба будет работать вплоть до декабря.

Сначала она отнеслась с недоверием. И говорила о том, что хочет пойти к невропатологу, чтобы он выписал ей подходящие лекарства. Я постаралась объяснить ей, что сейчас существует множество методов, которые позволяют вывести человека из стрессового состояния без лекарственных препаратов. По ходу нашей беседы она немного начала расслабляться и пригласила меня в дом.

Первоначальный запрос женщины, следующий из её рассказа, был страхом вновь потерять всё нажитое имущество.

 - Я ландшафтный дизайнер, у меня был великолепный сад. А вода унесла всё! И из дома всё вынесла, напрочь! Все вещи, бытовую технику, фотографии близких людей. Вместе с окнами вынесла. А ведь если такое повториться ещё раз, то я вряд ли переживу.

 Больше всего в таких ситуациях, люди нуждаются в том, что бы их просто выслушали, были с ними рядом, оказывали настоящую человеческую поддержку.

После её рассказ приобрёл совсем другую эмоциональную окраску, она почти перестала плакать и в её глазах появилась небольшая искорка надежды. Она рассказала, что её друзья из разных концов России очень её поддерживают, высылаю деньги, звонят. И стало ясно, что материальный аспект всего происходящего для неё не так сильно важен.
- В первые дни после наводнения, мы с дочерью не могли спокойно заходить в дом. Неделю практически я выпивала, для того что бы было возможно выгребать ил из дома, расчищать двор и отмывать те вещи, которые можно было ещё отмыть.

И на её лице снова появились слёзы.

- Что вы чувствуете сейчас?
- Я не знаю, я постоянно плачу. Моя дочь говорит мне, что всё в порядке, жизнь с чистого листа, и мы со всем справимся. Я верю ей, но плачу и плачу.

- А как можно назвать это чувство, кода вы плачете?
- Вы знаете, мне очень страшно. Понимаете, если бы я хотя бы понимала, почему я плачу, мне было бы гораздо проще. 
- А что может произойти самого страшного, если вы будете плакать?
Она начала улыбаться и будто не всерьёз сказала: " Меня могут упрятать в психушку."

 - Знаете, то, что вы плачете, это абсолютно нормальное явление. Таким образом вы проявляете свои эмоции, не оставляя их внутри, не зажимая. И тем самым Вы даёте себе возможность быстрее восстановиться. У каждого человека свой способ борьбы со стрессовыми ситуациями.

После этих слов женщина глубоко вздохнула, у неё опустились плечи, руки расслабились и спокойно легли на колени.
- Вы так считаете?
- Конечно, я в этом уверена. Эмоции обязательно нужно проявлять. Представьте себе очень прочный воздушный шарик. Если заполнить шарик до предела, то он может лопнуть или деформироваться. Наша эмоциональная энергия, как воздух, которым накачивали шарик, она может привести к срыву или психосоматическому заболеванию.
Но если её проявлять, давать выход эмоциям естественным путём, в вашем случает – это плач, организм быстрее восстанавливается.

- Вы знаете, ведь действительно, когда поплачешь становиться легче. Я теперь начинаю это понимаю.

Часто в стрессовых ситуациях, люди сталкиваются с незнакомыми для себя чувствами, эмоциями и переживаниями и могут пугаться их, не понимая, что с ними происходит. Наша задача, показать человеку, что чувства и переживания – это естественно для него.