Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Эта штука вытягивает всю боль из колен и суставов за 3 дня!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Найден злейший враг боли в суставах! Присядьте, а то упадете
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Кардиологи не ожидали, но эта вкуснятина очищает сосуды за ночь!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Причина диабета - нехватка магния! Чтобы снизить сахар, ешьте...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мне уже 95 - потенция ни разу не подводила. Мой вам совет...



Тщетность бытия. Всем, утратившим смысл, посвящается

Тщетность бытия Всем утратившим смысл посвящаетсяТщетность бытия... Выражение, ставшее для меня знаковым! Слышу его часто от клиентов, и у меня возникает чувство: вот оно, моё, родное, кризисное состояние, потеря смысла...

Чтобы найти смысл необходимо понимать, что же все таки мы ищем?

Смысл - это не абстрактно-логическая категория, объясняющая зачем и почему, это не установка, не мысль, не продукт разума, это эмоциональное состояние.

Смысл - это сильная эмоция, причём любая, смысл подогревает изнутри.

Чтобы убедиться в этом, вспомните состояние влюблённости (только позитивной влюблённости, похожей ощущение крыльев за спиной, а не мазохистские страдания от безответной страсти, хотя и в них тоже был смысл).

Когда Вы испытываете эмоциональный подъем, вопросы тщетности бытия как-то не поднимаются, все обретает смысл.

Смысл - это не только любовь и радость, как я уже говорила, любая сильная эмоция может превратиться в смысл: ненависть и кровная месть - сильный смысл, зависть и желание превосходства, азарт и чувство победы, интеллектуальные эмоции, интерес и жажда познания и многое другое.

Полагаю, что эмоциональная волна, на которую мы настроены, обусловлена индивидуальными особенностями, в том числе нейрохимическими, а так же эмоциональными привычками и научением. Есть, к примеру, люди-экстремалы, базирующие свои смыслы на уровне "острых ощущений", связанных с выработкой норадреналина. А есть те, кому ближе тихая маленькая радость в обычных повседневных вещах.

Если Вы потеряли смысл, ищите его в области эмоционального разума, а не интеллектуального.

Спросите себя, что даёт мне сильные эмоции? Что ещё меня радует хоть немного?

Техника возвращения смысла:

Вспомните самые яркие эмоциональные события жизни, связанные с положительными переживаниями, если ярких событий недостаточно, то включите в список и менее интенсивные по своему эмоциональному заряду воспоминания.

Назовите общую эмоцию для всех событий. Какая она? Это радость, любовь, гордость, нежность? Как бы Вы не определили своё эмоциональное состояние, главное, чтобы Вам было понятно, о чем идёт речь.

Насколько сейчас это позитивное состояние есть в Вашей жизни по шкале от 1 до 10?

Начертите на полу шкалу от 1 до 10, один отрезок шкалы равен Вашему шагу. Встаньте на заданную отметку (состояние на данный момент) спиной к 10. 

Понаблюдайте за своими телесными ощущениями, образами, состоянием.

Сделайте 1 шаг по направлению к 10 - Ваше состояние увеличилось на 1 балл. Понаблюдайте за изменением ощущений, отметьте их для себя.

Не торопясь, прочувствовав каждый шаг двигайтесь до отметки 10. 

Затем, вспомнив все свои ощущения, выберите наиболее комфортную отметку на шкале, встаньте на неё, ещё раз осознайте свои ощущения здесь, и задайте себе вопрос: чего я хочу в этом состоянии?

Чтобы достичь стойкого результата, упражнение необходимо проделывать регулярно, можно каждый день, но не реже 1 раза в неделю, при этом воспоминания и эмоциональное состояния могут оказываться не такими, как в предыдущий раз.



Просмотров: 410
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Опасный смысл: нужно ли искать смысл жизни и предназначение и к чему это может привести
  • Что такое "здравый смысл" и каким должен быть смысл?
  • В том чтобы продолжать пить есть глубокий смысл
  • Радость, смысл, удовольствие от жизни
  • Как вернуть радость и смысл жизни (случай из практики)
  • Миссия Женщины, смысл ее жизни - дарить счастье и радость.
  • Как найти свой личный смысл жизни. Техника работы с образами.
  • Смысл в жизни и жизнь без смысла.
  • Тайный смысл отношений (или "Хочу, чтобы всё стало как раньше")
  • Я обиделась! И какой в этом смысл?
  • Если не умеете грести, есть ли смысл менять лодку?
  • Кому из нас есть смысл пойти к психотерапевту?
  • Смысл работать над собой. Как сделать так, чтобы помогло.
  • Любовь, как смысл жизни
  • Любовь и смысл жизни
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • А есть ли смысл?
  • А есть ли смысл?
  • Ищем смысл жизни
  • Ищем смысл жизни
  • Все-таки в чем смысл жизни?
  • Страдания, как смысл жизни
  • Есть ли смысл спорить?
  • Есть ли смысл остаться?
  • Есть ли смысл в длительной психотерапии?
  • Есть ли смысл в официальном браке?
  • Целеполагание, как оно есть. Смысл. Часть 2.
  • Что для меня значит свобода и смысл
  • Есть ли смысл верить в карму? (видеокаст)
  • Как найти смысл жизни?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       



    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Врачи поражены! Вся боль из колен и суставов спадает уже к утру
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Продукт, который восстанавливает суставы на 100: Это обычный
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    97-летний кардиолог: Если давление выше 130\90, выпейте 2 ложки…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука проникает в суставы и восстанавливает хрящи даже в 82!
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Эта штука излечивает суставы в любом возрасте. Пишите рецепт:
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Единственный продукт, который проникает в суставы на 100%, это



    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.

    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Мгновенный способ вернуть потенцию - выпить на ночь 1 ложку...
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пенсионерка: "Мне 98, а суставы как в 16 лет! На ночь мажу…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    При диабете можно есть всё! Сахар будет ниже 5,5, если ежедневно…
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Женатым лучше не смотреть: танец роскошной Татьяны (видео)
    Реклама
    • ИП Попов А.П.
    • ИНН: 602715631406
    Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите






    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь