Непринятие и идеализация

Принимая клиентов с разными вопросами, отмечаю, что счастливых людей было бы гораздо больше, если бы мы смотрели на мир трезво, по-взрослому, без иллюзий и заоблачных ожиданий, без пустой борьбы с ветряными мельницами за справедливость (в нашем понимании), с полным принятием себя, мира, людей такими, какие они есть.

Иллюзия №1: Они поженились, жили долго и счастливо и умерли в один день…

Человек, увлеченный сказкой о вечной близости и любви, о тотальном слиянии с другим, будет постоянно находиться в состоянии страха и тревоги при мысли о потери другого. Причем, этот другой может быть совсем не идеален: пьет, гуляет, оскорбляет, игнорирует, контролирует, давит... Это все не так важно, главное – не расставаться. Расставание воспринимается буквально как смерть. И нужно делать все что угодно, лишь бы ее (смерть) избежать. При слове «одиночество» появляются слезы. Мое предположение о том, что человек приходит в этот мир один и уходит один, трудно принимается.

Иллюзия №2: Любят и ценят только красивых, здоровых, богатых, умных…

Идея собственного несовершенства ввергает неуверенного в себе человека в депрессию, апатию, отчаяние, страдания. Такие люди убеждены, что будут любимы и их примут только когда они: похудеют, будут много зарабатывать, сделают пластическую операцию, станут доктором наук и прочее. Предложение  принять и полюбить сначала себя самого таким, какой ты есть, кажется им бессмысленным и безрезультатным.

Иллюзия №3: Люди должны быть добрыми, справедливыми, умными, отзывчивыми и т.д…

Ожидая от людей хороших поступков, принятия и любви, мы обречены разочаровываться. Да, среди нас много жестких, грубых, наглых и нечестных людей. И даже они – часть мира, его задумка, которую просто следует учитывать. Они тоже выполняют какие-то важные функции в этой жизни, для чего-то нужны. Они не обязаны меняться, потому что нам они не нравятся, это только их выбор. Когда мы начинаем страдать от того, что их не изменить, мы обрекаем себя на вечные муки и не замечаем, как много других, светлых и замечательных людей находятся рядом, вокруг нас.

Иллюзия №4: Мир должен быть другим или, как вариант: если бы у нас было другое правительство, я жил бы в другой стране и т.д., был бы счастливым…

Да, в нашем мире есть войны, болезни, смерть, страдания, бедность.... Это так. Пока мы не принимаем данный факт, мы обречены быть несчастными, т.к. перечисленные обстоятельства существовали испокон веков. Это данность, как день и ночь, свет и тень. Не всегда добро побеждает зло, жестокость наказана и торжествует справедливость. Но мы можем стремиться сами принести в этот мир чуть больше света, добра, радости и любви. Это то, что в наших силах. Однако, вряд ли мы это сделаем, если охвачены страданием по поводу неправильности мироустройства.

Избавление от иллюзий дает нам свободу и согласие с замыслом того, кто этот мир создал. Только в таком случае мы можем легко справляться с возникающими трудностями и двигаться вперед.

Счастья Вам!

Консультации по скайпу: g-noskova