Из практики психолога. Раненое сердце

Мы все дети своих родителей. И каждый из нас в той или иной степени травмирован. Не бывает идеальных родителей, как не бывает и идеальных детей. Разные семейные ситуации, у одних –очень запутанные, у других – эмоциональные, у третьих - трагические. Но я не знаю ни одной семьи, где отношения были бы абсолютно гармоничными и гладкими. Это сама жизнь. А представления о некоем идеальном мире – это утопия, необоснованные иллюзии. Реальная жизнь гораздо интереснее и насыщеннее, хотя, безусловно, сильно ранит, а опыт приобретается «кровавыми» слезами.

Мы растем и развиваемся вместе. Или остаемся на прежнем уровне, если что-то мешает нам идти вперед. Порой мешает боль. Очень много боли. Страх, леденящий душу. Неосознаваемые установки и чувство вины. И много чего еще.

Раненый человек замыкается на своей боли и не видит выхода. Он зацикливается на травмирующих событиях детства, ему сложно доверять, зачастую у него нет модели уважительных отношений. Никто не говорит, что будет просто. Но выход есть. Это работа с собственными чувствами. Их осознание и проживание. Разделение с близкими, с психологом. Когда чувство выходит на поверхность, актуализируется, это страшно и больно. Но с этим можно справиться. Ведь однажды вы уже пережили это.

Обращаясь к травмирующим событиям, желательно уходить от позиции жертвы или преследователя, прорабатывать негативные чувства. И занимать нейтральную сторону.

Прежде всего, стоит понять и принять, что здесь никто не виноват. Так сложились обстоятельства. Было много плохого, неприятного, болезненного. Но это осталось в прошлом. Вырастая, человек волен выбирать, что он понесет в своем багаже – хорошее или плохое. Есть определенные техники проработки негативных жизненных событий и актуализации позитивных. Взрослый человек волен сам строить свою жизнь и формировать новые способы поведения. Он способен нарастить себе крылья и научиться летать.

Лечит время, лечат люди, лечит природа, книги и фильмы и т.д. Для этого нужно терпение и надежда на лучшее. Позвольте себе в это поверить.