На что настроены ваши "фильтры"?

На что настроены ваши фильтры

 

Мы воспринимаем мир таким, каким привыкли его видеть. Приведу в пример следующую притчу.

Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу:
— Рассмотри комнату, в которой мы находимся, получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета.
В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:
— А теперь закрой-ка глаза свои и перечисли все вещи… синего цвета.
Друг растерялся и возмутился:
— Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал по твоей указке только вещи коричневого цвета!
На что мудрый человек ответил ему:
— Открой глаза, осмотрись — ведь в комнате очень много вещей синего цвета.
И это было чистой правдой.
Тогда мудрый продолжил:
— Если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни.

Это явление называется «избирательность внимания». То есть, мы не можем одновременно воспринимать и замечать все вокруг. Замечается и запоминается только то, что важно. К тому же, внимание, подобно лучу света в темноте, освещает только необходимое, оставляя во мраке несущественное.

По-другому, можно сказать, что внимание человека настроено на определенные «фильтры». Это можно сравнить с поисковой системой в интернете. Допустим, вы зашли на сайт интернет-магазина одежды. Для облегчения поиска, там существуют множество фильтров, позволяющих быстро отсеять ненужный товар и подобрать необходимый по размеру, материалу, цвету и т.д.

То же происходит и в мозгу у каждого человека. Наши фильтры настроены на то, что интересно, важно, необходимо и привычно. На то, что следует замечать, и что впишется в привычную картину мира. У каждого из нас есть в голове определенный образ, который отражает окружающую реальность.

Допустим, один человек имеет положительную картину мира. Он видит окружающее позитивно, радуется жизни, отмечает только позитив. У человека с негативной картиной мира будет все с точностью до наоборот.

Получается, что люди смотрят на один и тот же мир, но видят его по-разному. Все конечно помнят известный эксперимент с наполовину пустым и наполовину полным стаканом. Любая ситуация по своей сути нейтральна и только мы окрашиваем ее в привычный цвет.

Рассмотрим работу «фильтров» на примере. Допустим, женщина не может найти подходящего партнера для построения серьезных отношений. Она мечтает о крепкой семье и любящем муже. Но если ее «фильтры» настроены на «все мужики — известные животные», не стоит удивляться, что только такие и попадаются на пути. Другие представители мужского пола просто отсеиваются и не замечаются. Отсюда возникают проблемы в построении отношений. Хочу одного, а получаю другое. Почему?

«Фильтры» настраиваются в процессе воспитания. Детям внушают, что хорошо, а что плохо. В приведенном выше примере вполне может быть, что маленькой девочке мама внушила: «Все мужики — … А нормальный на тебя не посмотрит, вон как ты себя безобразно ведешь». «Фильтры» могут настраиваться не только прямыми указаниями, но и поведением родителей.

Конечно, это совсем не значит, что во взрослом возрасте нельзя сменить настройки. Для этого существуют специальные упражнения. Нужно лишь желание и терпение.

Первое, что я хочу вам предложить — провести ревизию своих «фильтров». Самое простое, что можно сделать — это пересмотреть «фильтры», через которые мы воспринимаем себя. Возьмите лист бумаги и разделите его пополам. Слева напишите свои отрицательные качества, а справа положительные. Когда список будет готов, нужно поработать с левой колонкой. Это ваши «фильтры», настроенные на негативное самовосприятие, что снижает самооценку.

Для перенастройки «фильтров» хорошо работает техника «зато». Она проста в применении и требует лишь вашей фантазии. Важно отпустить себя и долго не задумываться. А подсознательное будет вам подсказывать.

Допустим, в списке негативных качеств вы написали: «Копуша, ленивая, большой нос ….» Поработаем с первым утверждением следующим образом: «Я копуша, зато умею жить неспешно и наслаждаться мгновением». Здесь вы не только принимаете себя такой, какая есть (что очень-очень важно), но и смотрите на свой недостаток под другим углом, то есть ищете в отрицательном качестве позитив. То же самое нужно проделать с остальными качествами из левой колонки. В заключении попробуйте прочитать то, что у вас получилось. Убираем все, что находится до волшебного слова «зато» и получаем: «умею жить неспешно и наслаждаться мгновением». Совершенно другой взгляд!

Применяйте технику «зато» и в повседневной жизни. В общении с окружающими, в восприятии событий, в мыслях о прошедшем дне. Трансформируя свои «фильтры» на позитивный лад, можно постепенно поменять взгляды, и вы увидите, что мир вокруг чудесным образом изменился и стал более приятным.

Удачной перезагрузки!

 



Просмотров: 430
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему нам важно уметь ставить фильтры в своей жизни и как это влияет на наш жизненный баланс
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Я только ради детей с бывшей женой тебе изменяю! Но только тебя люблю!
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • «Хорошо жить» на пенсии будет только 2 категории наших граждан
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Утешает только самое простое - маленькая заметка про "себя"
  • Что нужно знать про горе? Только прожив горе, можно жить в радости.
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Голос есть у каждого, а не только в шоу на Первом канале
  • Жить своей жизнью можно, только нарушив ожидания другого?
  • Настоящие хорошие мужчины существуют, просто перестаньте воспринимать их только как своих друзей
  • Ты думаешь только о себе (а надо только обо мне)
  • Просто подари мне один только взгляд...
  • Почему всем бабам только денег надо, а всем мужикам нужен только секс?
  • В жизни нужно выполнять только главные роли
  • Человек может быть счастлив только в настоящем моменте
  • 4 вещи, которым дочь научит только папа
  • Оказывается не только Менделееву снятся гениальные вещи.
  • У тебя есть только ты
  • Он не будет мыть посуду! Только если вы не сделаете это…
  • Деньги есть только у тех, кто следует этим правилам
  • Мы не можем быть лишены ценности, мы можем только забыть, что она есть
  • Только самое необходимое
  • Выше человека только миф
  • Обидеть нельзя, можно только обидеться? Да, щаааассссс!!!
  • Самое ценное, что только может дать общение
  • «Стоит только захотеть» или один миф об изменениях.
  • Во что не стоит вкладывать свои деньги: 4 инвестиции, которые принесут вам только убыток



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь