Эмоциогенное переедание. Часть 3. Тоска

Предыдущая статья: "Скука"

За скукой может скрываться такое тяжёлое чувство, как тоска…

Если скука – чувство серое, то тоска – зелёная, причём зелёно-болотного цвета. Тоска очень похожа на болото, которое затягивает человека незаметно, но цепко. И, кстати, тоска зелёная и «змий зелёный» - не случайное совпадение, потому что когда человек находится в состоянии тоски (а его очень тяжело переживать), одним из способов ненадолго выйти из этого состояния является приём алкоголя.

Как человек попадает в состояние тоски, очень хорошо показано в фильме «День сурка» (реж.Гарольд Рамис, 1993). Главный герой «застрял» в одном дне. Каждое утро начинается одинаково, он уже знает, с кем встретится и кто что ему скажет. Каждый день одно и то же… От такой жизни хочется порой в петлю залезть, и герой в середине фильма неоднократно пытается покончить с такой жизнью… Тоска, уныние, бессмысленность жизни – действительно предшественники депрессии, от которой до суицида недалеко.

Но это не единственный путь попадания в состояние тоски. Иногда бывает так, что человек дошёл до верхней точки своего развития. Например, работая 8 лет на одной и той же работе, освоив все её тонкости и нюансы, когда все творческие идеи были применены, а новых уже не возникает. Или возникают, но вышестоящее руководство не даёт им ход, что бывает, согласитесь, достаточно часто. То есть достижение определённого «потолка» в своём развитии и отсутствие перехода на следующую ступеньку.

Иногда бывает так, что развитие на работе у человека идёт великолепно, зато в семье полный застой – отношения замерли и не развиваются. Тогда домой идти не хочется, настроение ухудшается при приближении к дому.

Иногда тоска связана с потерей чего-то или кого-то очень значимого для человека. Например, она может возникнуть при переезде из одного города в другой. В первом остались какие-то воспоминания, ощущения, чувства, которые новый город не может пока (а возможно, и совсем) восполнить. Такую тоску называют ностальгия. Или если были упущены возможности установить близкие отношения с каким-то человеком, «не судьба», «разошлись, как в море корабли» - и тогда тоска очень тесно переплетена с сожалением и одиночеством.

А бывает и так, что человек мечтает об определённой творческой самореализации, но жизненный путь складывается совершенно по-другому. Например, девочка мечтает стать танцовщицей – и ей действительно говорят, что у неё есть способности, талант, она занимается в студиях и кружках. Но родители решают, что это несерьёзная профессия, и настаивают на, скажем, юридическом образовании. Дочь подчиняется воле родителей, всю жизнь потом работает на нелюбимой работе, а в глубине души – боль и тоска по упущенным возможностям.

Состояние тоски также характерно для людей, имеющих большие возможности в жизни, очень богатых и могущих позволить себе любые развлечения, путешествия и проч. В какой-то момент такая жизнь пресыщает – и нередко для получения новых ощущений такие люди пробуют наркотики – выход в другую реальность, обретение какого-то нового пространства и смысла.

Когда тоска затягивается, она становится чёрной – и это уже прямой путь к завершению жизни, ставшей бессмысленной.

Как отличить человека в состоянии скуки от человека в состоянии тоски? Если скучающему предложить сходить в кино и развлечься – он с радостью согласится и скажет, что действительно давно ничего интересного не смотрел, то человек в тоске скажет: «Ну схожу я в кино – а смысл? Что это изменит?» То есть тоска – это потеря смысла жизни.

Иногда она может возникнуть при переходе от активной жизни к довольно пассивной, скажем, при выходе на пенсию. А у женщин достаточно часто наступает тоска в период, когда дети взрослеют и покидают родительский дом, это  так называемый «синдром покинутого гнезда». Кстати, достаточно часто это совпадает с климактерическим периодом, и женщины часто связывают набор веса и гормональными изменениями при климаксе, не осознавая того, что на самом деле они «заедали» возникшую пустоту в душе.

Тоска многогранна, имеет множество нюансов и оттенков. Но в любом случае это очень тяжёлое состояние, в котором находиться долго ни в коем случае нельзя. И как из болота невозможно выбраться самостоятельно – нужна либо ветка, либо чья-то рука, - так из состояния тоски тоже лучше выбираться с чьей-то помощью – человека, который испытал подобный кризис в своей жизни. Это может быть психолог, священник, учитель или кто-то ещё, кто возьмёт на себя мужество быть с вами в этом состоянии и не бросит и не оставит, всё равно будет поддерживать и идти вместе с вами по этому болоту… Иногда очень хорошо помогает психотерапевтическая группа, или группа свободного связного дыхания (такая техника дыхания позволяет как бы «приподняться» над окружающей действительностью и посмотреть на горизонт шире, увидеть какой-то путь для себя). А иногда может помочь очень хорошая классика, где путь главного героя совпадает с вашим жизненным путём. Только очень важно, чтобы книга имела позитивный «выход», разрешение ситуации. А иногда психологическая, или околопсихологическая, может быть, эзотерическая литература – самое главное, чтобы она «переворачивала»  сознание человека, позволяла посмотреть на те же вещи под другим углом. Кстати, неплохо состояние тоски описала Элизабет Гилберт в книге «Есть, молиться, любить». Там, так же как и в фильме «День сурка», выход из состояния тоски осуществился через любовь.

Если мы говорим об эмоциогенном переедании в состоянии тоски, то, как я уже упоминала в предыдущей статье, тоска может «замаскироваться» под скуку и торчать вечерами перед холодильником. А иногда бывает так, что тоска начинает собирать экзотические рецепты и готовить какие-то изощрённые блюда с применением необычных специй, соусов, украшений. И ещё, кстати, тоска может собирать разные диеты. То есть человек пытается с помощью еды обрести новый смысл жизни.

Могу долго говорить о тоске, потому что много клиентов приходят в таком состоянии, и можно приводить ещё и ещё примеры. И когда у меня получается пройти трудный отрезок пути рядом с клиентом, когда в его глазах наконец зажигается огонёк жизни – это неоценимый подарок, который даёт мне моя работа.

Если вы попали в трудную ситуацию – пишите или обращайтесь за помощью, вместе нам удастся с ней справиться! Хотя, конечно же, я желаю, чтобы вы поменьше в жизни испытывали подобное состояние.

Следующая статья: "Злость"

Если вам понравилась статья - пожалуйста, нажмите кнопочку "сказать спасибо"! Это поможет статье подняться в рейтинге, и тогда её смогут прочитать больше людей! Спасибо!