Что вы не знали о психотерапии

Признание того, что вам нужна помощь – это один из самых храбрых поступков. Будь то просьба о помощи своего друга или близкого человека или обращение за помощью к психологу или психотерапевту.

Принятие решения пойти на психотерапию является одним из самых сложных. Ведь в нашем обществе не принято посещать психотерапию и многие друзья и члены семьи говорят, что психотерапевт – это абсолютно чужой человек и он не нужен.

Для некоторых людей, знание о том, что психотерапевт абсолютно вас не знает является утешительным, потому что многим легче говорить с незнакомцем нежели с близким человеком.

Но для других, особенно тех, кто чувствует свою уязвимость и страх обнажить свои чувства перед другим человеком, идея разговаривать с кем-либо об этом, не говоря уже о том, что этот человек абсолютно незнакомый, вызывает просто ужас.

Возникает масса вопросов. Как можно доверять человеку о котором вы ничего не знаете? Как можно быть уверенным, что он вас не осудит? Является ли терапевт действительно таким сострадательным, как об этом говорят?

Сейчас много разговоров о психотерапии и большинство из нас знают, что психологи и психотерапевты добрые, сострадательные, заботливые, принимающие и безоценочные наблюдатели, которые находятся рядом с нами чтобы помочь пройти через трудные ситуации и эмоции. Но то о чем никто не говорит и не думает – почему же, мы, психотерапевты поступаем таким образом?

Конечно, мы получаем специальное образование и подготовку в своей области. Но мало кто знает, что выбираем мы эту профессию не по чистой случайности, а потому что события в нашей жизни привели нас в мир психологии. Редко кто выбирает стать психотерапевтом на фоне полного благополучия или когда жизнь совершенна и нет никаких вопросов.

Часто, у каждого психотерапевта есть своя личная история, непростой опыт преодоления сложных ситуаций, внутренних конфликтов и психологических травм. Да, у нас есть свои неврозы, с которыми довелось столкнуться лицом к лицу, которые и привели нас в поле психотерапии. Именно поэтому нам известно какой мощной может быть психотерапия, которая исходит из личного опыта. Ведь психотерапевт – это не набор техник и методик – психотерапевт работает СОБОЙ. Именно потому что у нас есть опыт соприкосновения с собственной болью, мы можем быть сострадательным к боли другого человека.

Я пришла в психотерапию потому что моя привычная жизнь была полностью разрушена и мне пришлось находить в ней новые смыслы и понимание кто я.

Поэтому, когда психолог не осуждает вас и слушает с глубоким принятием, это происходит потому что на каком-то уровне он действительно ПОНИМАЕТ вас. Хотя история психотерапевта не будет такой же как у вас, но она у него есть.

Вы не будете знать полностью, что это за история, но каждый раз вы будете получать на сессии отрывки из этой истории, когда терапевт решает, что это может быть полезно для вас и поможет в разрешении вашей боли.
Это часть того, что делает психотерапию настолько полезной и необычной.

Так что если вы приняли твердое решение попросить о помощи психотерапевта, знайте, что он уже понимает о том насколько вы храбры.