Как становиться счастливее с каждым днём? Методика

Думаю, что многие из вас читали волшебные книги  Эльфики (Ирины Семиной) о том, как видеть счастье в повседневности.

Хочу сказать, что эти книги работают, даже если они просто спрятались где-то на полке!

Недавно я  получила заказ из интернет магазина с психологической игрой, новыми метафорическими картами и книжными новинками про родовые сценарии и о разных способах работать с МАК. Стала искать место, куда же это всё можно разместить?

Делая ревизию на книжных полках, я переставляла книги, меняла их местами, ставя на видное место более актуальные для меня сейчас.

Неожиданно мне в руки попала маленькая книжечка, о которой я  совсем забыла! 

Это была «Большая книга счастья» из серии «Сказки Эльфики».

Вспомнила, что купила её на книжном развале Психологического фестиваля, еще в 2011 году. Купила, полистала и... забыла!

Тогда мне было очень тяжело, потому что

• прошел всего год, как окончательно рухнул мой бизнес, и я стала работать по найму,
• умерла любимая собака,
• начались проблемы со здоровьем,
• а отношения с мужем оставляли желать лучшего…

Почему же  я тогда  не стала делать тогда очень простое упражнение, предлагаемое автором?

Наверное, потому что я не верила? А может быть, просто, забыла в большом потоке информации? Теперь это уже не так важно...

И вот, сейчас, когда у меня

• уже миновал самый страшный кризис под названием рак,
• успешно развивается частная практика, 
• а жизнь с мужем наладилась, самым волшебным образом,

эта книга  снова попалась мне на глаза…

Итак, я начала с первого сентября писать по определенному Эльфикой шаблону, свою персональную «Большую книгу счастья»!

Предлагаю и Вам сделать это!

Алгоритм очень простой:

1. Каждый вечер писать 10 счастливых событий дня
2. Они у вас обязательно найдутся, ибо, счастье складывается из «повседневностей»!
3. Начинать каждый вечер со слов: «Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!»
4. Заканчивать каждую, из десяти, фраз словами «… и это Счастье!»
5. Заканчивать все фразы словами: «А завтра будет еще лучше!»
6. Автор предлагает делать это на протяжении 59 дней.
7. Так у нас с вами выработается устойчивая привычка, видеть позитив в мелочах, притягивая тем самым более заметные события.

Чтобы вам было понятнее привести пример описания одного из  своих дней:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

1. Сегодня я впервые провела психологическую игру «Денежный инсайт» − и это счастье!
2. Мы ходили гулять с мужем, и нога, уже почти уже не болит – и это счастье!
3. Провела две онлайн консультации и они, показались мне удачными – и это счастье
4. Я видела радость в глазах своих клиенток – и это счастье!
5. Я прослушала интересный вебинар – и это счастье!
6. Подготовила презентацию к своему вебинару − и это счастье!
7. Получила предложение от коллеги создать вместе игру – и это счастье!
8. Стала стройнее почти на 6 кг меньше чем за месяц – и это счастье!
9. Заказала себе новые брюки клёш от бедра, чтобы скрывать ортез – и это счастье!
10. Создаем вместе с клиентками новые колоды МАК, чтобы потом работать со «своим материалом»  – и это счастье!

А завтра будет еще лучше!!!

Итак,  если вам еще не совсем понятно, как писать свою «Большую книгу счастье»

Даю вам схему:

Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

1. ____________________________________________________
2. ____________________________________________________
3. ____________________________________________________
4. ____________________________________________________
5. ____________________________________________________
6. ____________________________________________________
7. ____________________________________________________
8. ____________________________________________________
9. ____________________________________________________
10. ____________________________________________________

А завтра будет еще лучше!!!

P.S. А вы готовы поделиться своими счастливыми моментами,  в комментариях или в личку?

Если для Вас актуальны проблемы здоровья,одиночества, сложности в отношениях с партнером, мамой, трудности в построении карьеры, пройдите по ссылке и запишитесь на первую консультацию

Запись на консультацию

И я обязательно свяжусь с Вами!
Если Вам понравилась статья, мне будет приятна Ваша благодарность, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях!

Читайте еще:

Как на большом воздушном шаре улететь от осенней депрессии?

Позитивные истории из моей практики и случаи из жизни знакомых и друзей