Зыбучий песок созависимости

Недавно  я готовилась к группе и рассматривала карты «Диксит» : это  игровые карты, с разными картинками. И на одной из них остановилась: картинка на ней показалась мне  яркой иллюстрацией к теме….. созависимости!  Кто о чем, как говорится…а  «я-ж-психолог»  - о своем.

На картинке я увидела человека, ушедшего по грудь в зыбучий  песок. При этом он увлеченно пытается дирижировать, управлять (!)  пением стайки птиц на одиноком дереве. А птички на него смотреть и не думали!

Наш отечественный психолог Валентина  Москаленко пишет: «Созависимость – это состояние, возникающее у членов семьи больного алкоголизмом или другими формами зависимости, которое подчас тяжелее, чем само заболевание.»

     Разные авторы дают разные определения этого состояния. 

Вот одно из них, принадлежащее американскому  психологу Смоли, которое В. Москаленко приводит в своей книге «Зависимость. Семейная болезнь».

"Созависимость – это паттерн усвоенных форм поведения, чувств и верований, делающих жизнь болезненной. Это зависимость от людей и явлений внешнего мира, сопровождающаяся невниманием к себе до такой степени, что мало остается возможностей для самоидентификации".

Именно потерей себя, своей  идентичности  (true self) характеризуется созависимость.

Берри и Дженей Уайнхолд считают, что корни созависимости – в раннем детстве, в детской травме, когда невстреченная потребность ребенка к привязанности приводит к деформации характера, устойчивого со-зависимого паттерна поведения.

Ребенок становится «радаром» улавливающим потребности взрослого, и пытается  удовлетворить их, и таким образом, получить  одобрение, признание, мир в семье…

При этом он становится нечувствительным к своим потребностям.  (А кому они нужны?) Чтобы не чувствовать боли, ребенок «замораживает» свои чувства. их не принято выражать в дисфункциональных семьях - где есть зависимый или где есть другой эмоциональный перекос (например, в семьях,где есть психически больные, тяжело больные, где есть жесткий религиозный фанатизм и другие нарушения).

      Как рассказывала об этом  одна моя  клиентка: «Отец всегда был с каменным лицом.  И никто ничего не говорил. Я боялась, что я  все время что-то делаю не так. Я постоянно беспокоилась.»

     Вырастая, такой ребенок находит себе партнера, за которого нужно беспокоиться, чьи проблемы нужно решать (и не замечать свои). Таким партнером и становится или химически зависимый или эмоционально закрытый человек.  Создается новая дисфункциональная семья. И болезненный паттерн воспроизводится снова и снова, передаваясь в поколениях.

Как и у зависимого – например, алкоголика , у со-зависимого включается механизм отрицания: «У меня нет проблем! Вот у моего мужа (сына, дочери...) - да! И с этим надо что-то делать...Что посоветуете?? » (хотя в это время уже могут начаться  острые соматические проявления ). 

     Каков же выход?

Вернуться к себе.  К себе –настоящему (настоящей). У человека на карте мы не видим лица! Потому что это неважно ему самому: он поглощен иллюзией, что может управлять пением птиц, если очень-очень постараться… хотя на самом деле, это подвластно , пожалуй, только Тому, кто их создал. Да, как ни странно, грандиозность – одна из характерных черт созависимого. И правда, если я могу управлять (пусть опосредованно) другим человеком – разве я не Бог?
« На этот раз (пятьдесят первый)  я ним поговорю вот так – и он все поймет и исправится!"  Безумие ситуации очевидно. Всем, кроме дирижера.

     Бывает нелегко  увидеть правду, увидеть тот зыбучий песок, в который человек уходит.

Терапия помогает разморозить накопленные глыбы чувств, под которыми затаился  маленький страдающий ребенок, который уже изнемог плакать – и замолчал…  Среди замороженных чувств могут быть  и боль и стыд  - терапевт помогает  бережно сопроводить человека в этом процессе.

Очень ценно при этом  параллельное посещение  терапевтических групп, анонимных сообществ. Есть группы  Ал-Анон – для родственников химически-зависимых, группы  Анонимных созависимых, Взрослых Детей Алкоголиков. Эти бесплатные группы доступны всем и сейчас есть почти во всех крупных городах.