Как пережить развод?

Занимаясь системной семейной психотерапией я довольно часто сталкиваюсь с такой проблемой своих клиентов как развод. Семья – это система, которая состоит из элементов-людей, объединенных между собой отношениями и имеющими общую цель. Любая семья проживает свой жизненный цикл от того момента когда двое решают жить вместе и заканчиваясь тогда, когда один из супругов умирает. Переход на каждую стадию жизненного цикла семьи сопровождается кризисным состоянием, которое может перерасти в кризис. Например, два человека встретились и создали семью, заключили брак – это называется диада. И вот может возникнуть первая кризисная ситуация: каждый имеет свой опыт проживания в собственной родительской семье и свою модель семьи. А в новой семье надо создать новую модель и на это, как правило, уходит время, примерно год. Если в течение первого года жизни пара сумеет создать правила, по которым будет жить, то семья состоялась. Кризис не развился. А если нет, то, скорее всего, пара разведется. А для того, чтобы оправдаться перед друзьями и родственниками, будут говорить: «Мы не сошлись характерами..».

Различают кризисы нормативные, связанные с жизненным циклом семьи, и ненормативные, которые могут возникнуть на любой стадии жизненного цикла семьи. Нина Лаврова в своей книге «Семейная терапия: от простого к сложному» (2009 год) приводит классификацию из девяти кризисов. Я сегодня хочу вам рассказать о кризисе эмоционального разлада, связанного с разводом.

Ко мне обратился клиент, мужчина, 34 года, который состоял в браке с женщиной 34 лет в течение 7 лет и имеет дочь 5 лет. Мужчина имеет старшую сестру, которая в благополучном браке. Мой клиент вступил в брак по любви сразу после окончания института на девушке из провинции из многодетной семьи. Девушка целеустремленная, тоже с высшим образованием. Была настроена на карьеру. Через два года брака у них родился желанный ребенок. Жена не работала, а муж работал на двух-трех работах. Старался обеспечить семью. Жена всегда говорила, что денег мало, сравнивала его с другими. При этом у мужчины хороший образовательный стандарт, он делает плавную карьеру по своей специальности. Однако это направление деятельности не приносило достаточных доходов с точки зрения его жены, ей хотелось «здесь и сейчас»: и машину, и квартиру, и путешествий, и шубу.

Семья делала определенные успехи: им удалось инвестировать денежные средства и купить однокомнатную квартиру. Однажды летом жена предложила мужу отдохнуть с дочерью, потому что у него большой отпуск, а ей дать юридическое согласие на продажу однокомнатной квартиры и покупку двухкомнатной квартиры. Когда мужчина в сентябре вернулся из отпуска, он почувствовал охлаждение отношения со стороны жены. Но вновь окунулся в водоворот дел, работы, обстоятельств. Когда он спрашивал у жены: «Как дела с квартирами?» ему говорили, «Квартира пока продается». В декабре она сказала мужчине, что уходит от него с ребенком. Выяснилось, что квартира куплена на имя ее матери и мужчина юридически не может претендовать не на деньги, не на долю в квартире. Мужчина испытал мощные негативные переживания, связанные с предательством, неожиданным разрушением планов, страхом, тревогой, беспокойством. Он думал: «Почему это произошло со мной? Почему сейчас? Это несправедливо..» Друзья посоветовали ему обратиться к психотерапевту и он появлся в моем кабинете.

Психотерапия продолжалась в течение года. Облегчение состояния наступило уже после первых трех месяцев нашей работы. А утрата отношений – это «смерть» отношений. Для этого требуется период около года. Очень важно было «отработать» негативные переживания, поблагодарить бывшую жену за опыт и «отпустить». Затем был важный блок работы с целеполаганием, работой с установками мужчины, с долженствованиям, с осознанностью, с границами, с принятием своей ценности и т.д.

К сожалению, по статистике на 1000 браков в нашей стране приходится 557 разводов. Кризис развода очень тяжелый: страдают и взрослые, и дети и члены расширенной семьи (бабушки и дедушки). В кризисной ситуации просто необходимо обращаться к специалисту.