Давай поговорим! О силе диалога в отношениях.

Тема, которую хочется поднять, проста, но неизменно актуальна.

За период в более 10 лет консультирования постоянно встречаю пары, которые пришли к психологу даже не попытавшись поговорить. Речь идет не о словесной перепалке, доводящей каждого до проявлений психосоматики или «вежливого» разговора, больше похожего на ведение холодной войны. А конструктивного диалога, с помощью которого будут открываться новые пути решения возникшей проблемы.

Есть несколько причин по которым люди не хотят вступать в диалог и говорить о своих переживаниях.

1. Страх перед последствиями для отношений в паре. Человек боится, что разговор может разрушить устоявшееся положение вещей, повлечь за собой перераспределение ролей, потерю власти или контроля над ситуацией.
2. Страх негативных последствий в отношениях с третьими лицами. Ухудшение отношений с теми, кто не принимал участие в разговоре (дети, родители, другие близкие родственники).
3. Страх удара по самооценке. Человек боится, что его возможные уступки будут расценены как слабость.
   
   

Клиентка А. «Только на шестом году супружества, попав к психотерапевту, я начала говорить со своим мужем. Страх быть неуслышанной и непонятой всегда пересиливал желание решить назревающую проблему. Даже мысль об ударе по самооценке была для меня невыносимой. Первый разговор по душам я все-таки смогла начать сама. Без эмоций не обошлось, но они не были претензиями или оскорблениями. Я откровенно сказала, что именно мне больно и как со мной нельзя. Муж не услышал и понял, отношение поменялось, ожидаемого удара по самооценке не последовало. Это удивило и не могло не обрадовать.»

Замалчивание переживаний не приближает к решению проблемы, а только усиливает ее.

Клиентка В. «После тяжелого решения прекратить  отношения, я решила, что диалог не уместен и завершила их одной фразой «Между нами все кончено», похоронив в себе кучу обид и непонимания поступков партнера, не дав ему права высказаться. Следующие пять лет после разрыва мне снился бывший, мы много говорили, обо всем. Повторяющийся сон привел меня к психологу, тогда я получила важнейший в своей жизни совет, совет просто поговорить. Когда набирала номер, ужасно тряслись не только руки, но и ноги, да и все тело. На звонок никто не ответил. Решила не сдаваться и отправила письмо через социальные сети. Адресат дал очень живой и добрый отклик. И перестал сниться. Через полгода позвонил сам, предложив совместный творческий проект. Я согласилась. Общаемся и дружим до сих пор.»

Статья написана в соавторстве: Ирина Рябова, Любовь Сержикова.