Измена – что делать, как пережить, стоит ли прощать?

Продолжаем столь волнительную и табуированную тему про измены.

Итак, вы узнали о свежей измене партнера. Что делать? Первое, это задайте себе вопрос: «Хочу ли я простить этого человека? Хочу ли я и дальше быть с ним в отношениях?» Если не хотите дать шанс партнеру, если убеждены, что такое нельзя прощать – разводитесь. Быстро, решительно, без сомнений.

Прощать или нет – это волевой выбор человека, основанный на его понятиях о «добре» и «зле», допустимом и недопустимом. Даже ради детей не стоит продолжать оставаться в браке с человеком, на которого вы обижены, которому больше не доверяете.

Далее. Если же хотите простить и остаться в отношениях, но НЕ ЗНАЕТЕ КАК, то тут у меня для вас хорошие новости. В семейной психотерапии существует надежный метод преодоления кризиса измены. Но, чтобы им воспользоваться самостоятельно, в семье должны быть высокая договорная культура и крепкое самообладание у партнеров.

Метод состоит из нескольких шагов, следующих друг за другом.

1. Доказательство окончания измены: оба супруга договариваются о том, что нужно сделать, чтобы доказать окончание связи на стороне.

2. Отреагирование: пострадавший партнер высказывает и проявляет второму свои мысли, чувства и переживания касательно измены.

3. Извинение: пострадавший партнер решает, какая компенсация от второго будет адекватна пережитым страданиям. (Внимание! Измена в ответ не подойдет. Лучше материальный подарок или яркий поступок, которые доставят радость).

4. Наказание: пострадавший партнер придумывает АДЕКВАТНОЕ наказание (материальное, поведенческое) второму партнеру за его проступок.

5. Прощение: оба партнера решают, какой обоюдный поступок, а не только слова, будет свидетельствовать о взаимном прощении.

6. «Свадьба»: яркий внешний ритуал (регистрация, венчание, отпуск), который будет свидетельствовать о том, что семья начинает новый этап совместной жизни.

7. Итоги: оба партнера обсуждают на какие стороны семейной жизни впредь нужно обращать большее внимания. Все.

И еще раз: если вы чувствуете, что прощение так и не наступило, то нужно разбираться, возможно, какой-то из этих шагов был выполнен не до конца. Ну или идите уже к специалистам, а не превращайте это в хроническую проблему. В следующий раз я расскажу про «старые измены» и отсутствие чувства доверия к партнеру.