Погода в доме

В семье погодой управлять не только возможно, но и нужно. И для этого существуют специальные процедуры, уделив должное внимание которым, можно, если не избегать штормов и ненастий, то, по крайней мере, серьезно снижать их разрушительную силу и даже переводить на пользу. Ведь кризис – свидетельство некоего возникшего противоречия, урегулировав который можно прийти к новому, более лучшему состоянию дел. А главное – формировать благоприятный климат.

Одной из таких процедур является метод «Прогноза погоды», как образно назвала его В.Сатир, известный американский семейный психотерапевт. Он включает 5 шагов и направлен на налаживание общения, семейного климата:

ШАГ 1. Научитесь радоваться! Обычно, люди частенько смущаются делиться вслух своими достижениями, радостными моментами, может быть чтобы не отпугнуть птицу удачи, чтобы не вызвать зависть окружающих, насмешек… наверное, у каждого найдутся свои поводы. Следствие этого таково, что мы приобретаем (в лучшем случае) опыт разделения неудач, сочувствия, но не разделения радости, гордости, таким образом, ценный опыт уходит из нашей жизни, что даже отражается внешне – с годами человек приобретает более скорбный вид, чтобы и своим видом не оскорбить чувства окружающих. В семье жизненно необходимо научиться радоваться и делиться своей радостью. 1 шаг этого ритуала заключается в том, чтобы говорить о том, что доставляет нам радость в повседневной жизни, о своих успехах и разделять чувства членов своей семьи.

ШАГ 2. Предоставляйте новую информацию. Жизнь в современном мире настолько интенсивна, что даже за день члены семьи настолько наполняются переживаниями множества новых событий и эмоций, что бывает трудно уснуть, не высказав, не выразив этого опыта. Информация может быть разной по знаку – положительной, отрицательной или нейтральной, в любом случае она имеет значение для одного члена семьи, а значит и для других ее членов, где все связаны друг с другом тонкими эмоциональными связями! На этом шаге каждый сообщает о своих переживаниях, текущих событиях, о том, чему научился, что нового узнал, что его волнует, в то время как другие выслушивают и стараются понять.

ШАГ 3. Снимайте неопределенность и вопросы. По сути, это развернутый ответ на вопрос: «Как дела?» Возможно некто расстроен из-за случившегося на работе, и чтобы не вызвать у ребенка чувства вины, было бы важно рассказать о причине своего состояния и попросить о помощи, например, фраза: «Сегодня у меня был трудный день, я бы уединился на часок и отдохнул в тишине» - многое бы объяснила другим членам семьи, и такая просьба была бы скорее выполнена.

ШАГ 4. Высказывайте жалобы и просьбы. В результате совместной жизни неизбежно накапливаются большие и малые раздражающие факторы, а когда ничего не меняется, появляются обиды. Тому, кто чувствует обиду, бывает нелегко высказаться, поскольку это обнажает его, делает беззащитным, но без этого все может остаться по-прежнему. Многие в таких случаях выражают не обиду, а злость, раздражение, что, конечно, прячет его беззащитность за ограду, маскирует ее в одежды «лихости», но и вносит дополнительные обиды и усугубляет проблемы. Важно научиться выражать свои чувства без злости, может быть с сожалением, что такое происходит и непременно предложением по изменению поведения. Действия легче поддаются контролю, и потому мы легче соглашаемся на эти перемены, нежели, если бы требования касались изменения на уровне убеждений или личностном. С этим связано уже ставшее привычным ограничение спорящих – только не переходить на личности! «Твоя манера при входе в дом, выказывать свое недовольство, портит мне настроение, может быть ты, для начала найдешь повод и для похвалы – это порадует меня и позволит мне воспринять и твою критику». Конечно, это вряд ли решит застарелый конфликт, но может положить начало оздоровлению отношений.

ШАГ 5. Желайте, надейтесь и мечтайте! В конечном счете, мы собираемся в семью в исполнение мечты быть вместе! Но, частенько наши мечты, сталкиваясь с бытовыми проблемами, с реалиями настоящего дня, к сожалению, во многих случаях разбиваются о них. Мечты с неизбежностью претерпевают существенные преобразования, но важно не обрывать процесс мечтания. Детские иллюзорные мечты преобразуются в замыслы, планы зрелого человека. Взрослые, будьте терпимы к милым фантазиям своих детей, построение жизненной и профессиональной перспективы начинается именно с них. Взрослые, учитесь у детей полету фантазии и учите детей наряду с этим полетом строить конкретные шаги к осуществлению реалистичных замыслов.

Осуществить данную процедуру не так-то просто как может показаться на первый взгляд – она требует от участников близости, доверия друг к другу, терпимости и уважения, внимания и неподдельного интереса. Эти качества на раз не появляются, но их можно культивировать, взращивать, это требует каждодневного труда души, но результат оправдывает затраты сторицей. Можно уделять этому ритуалу пять минут, а можно и весь день, когда дело серьезное и требует обстоятельности.

Дети, выросшие в условиях любви, сами становятся хорошими садовниками, умело регулирующими погоду в своей семье. Пожалуй, лучшая награда человеку – когда его дети с любовью передают полученное своим детям. Благодарная память потомков – лучшая оценка земной жизни человека.