Осенняя грусть

Осень на дворе.

Многие жалуются на депрессию, когда становится мало солнца. И даже яркие фрукты – мандарины, хурма и тыквы не могут его заменить.

Что может быть причиной депрессии?

Я сама когда-то переживала подобное состояние. Оно доставляет много страданий и хочется поскорее из него выйти.

Социум и «мама» велят нам постоянно чего-то достигать. Золотая медаль, красный диплом, лучший сотрудник, руководитель, дом, квартира, дача, муж, дети – у каждого свой список.
Зачастую мы неосознанно выполняем программу, заложенную в нас обществом и семьей.  Все должно  быть  как у других,  и даже  лучше.    «Надо, надо, надо».

Я постоянно неосознанно   отмахивалась   от собственных чувств и желаний, делала так как «надо».
И вот в один прекрасный  день, увидев в зеркале седые волосы,  задумалась о смысле жизни. Для чего я живу? В чем смысл моей жизни? Ничто не радовало, руки ни на что не поднимались. Хотелось что-то изменить в жизни, чтобы достичь всего выше перечисленного и стать наконец-то счастливой.

Из книг экзистенциальных психологов я узнала, что:

- смысла жизни нет по определению.

- каждый изобретает его сам.

И как же его изобрести?

У японцев есть такое слово «икигай», которое переводится как «очень важная причина, заставляющая меня просыпаться по утрам».

И причина эта, как мне кажется, может быть только в том, что я «хочу».

Ведь когда в жизни есть удовольствие, когда мы живем так, как мы хотим,  вопрос  о смысле жизни не возникает.

И найти это «хочу», услышать свой внутренний голос за множеством голосов «надо» ой как не просто. Но возможно. Это кропотливая работа. 

Постепенно туман депрессии рассеивается и вот уже видны очертания икигая.

Очень жалею сейчас, что рядом со мной в эти непростые моменты жизни не было человека, который бы мог сопровождать и поддерживать меня. Мой психотерапевт появился уже после того, как прошел пик кризиса.

Может быть, мое короткое эссе станет причиной того, что в этот пасмурный день вы позвоните психотерапевту, к которому собирались пойти уже полгода, назначите с ним встречу и начнете путешествие к себе настоящему.

Желаю вам неожиданных открытий.