Что дает групповая психотерапия?

Не много вещей найдется в жизни для меня столь же увлекательных, как участие в групповой психотерапии. Я как-то теряюсь, когда меня спрашивают, а что такое группа и почему это здорово. На ум приходят только всякие умные слова о важности и жизненной пользе. Но эмоций по этому поводу гораздо больше! И что интересно, далеко не всегда радужных. Всяких хватает. И это, как ни странно, здорово. Может потому что именно разнообразие чувств и эмоций дает ощущение полноты жизни? Это основное, что мне дает группа. Я могу  достаточно безопасно пережить для себя самые разные чувства. А потом даже рискнуть перенести этот опыт в реальную жизнь. Или не рисковать. Да, и вот еще  что: выбор.  В группе поэкспериментировав, я могу выбрать нужно ли это для жизни или нет. А еще неповторимое ощущение близости и сопричастности. В жизни редко рискуешь ради достижения таких отношений. Но зато, не раз попробовав их в группе, потом трудно отказать себе в удовольствии. Так же как трудно отказать себе в удовольствии быть настоящей.  Больше не надо играть роли. Можно быть самой собой, даже если это выходит боком. Иногда это списывают на чудачество, иногда вообще не понимают, отворачиваются, но гораздо чаще это завораживает, помогает строить отношения и развивать их. Удивительно наблюдать, как окружающие близкие мне люди, довольно долго посопротивлявшись и повозмущавшись по поводу моих изменений, становятся тоже вдруг ближе и яснее. На все нужно время, но ожидание того стоит.

Я могу с полной уверенностью сказать, что групповой опыт полезен. Может не для всех, но для большинства точно. Очень большую важность и интерес представляет обратная связь других участников группы, их высказывания, их чувства по отношению ко мне, к моим действиям, поведению. В этот момент многое узнаешь, многому учишься. Иногда это сложно пережить – правду про себя. Но если переживешь, то польза огромная, и ресурс для дальнейших изменений.

У меня довольно большой групповой опыт. И есть ощущение, что в процессе его осуществления я проходила определенные этапы его влияния на мою реальную жизнь вне групп. Условно я дала им такие названия:

- восторг (все впереди, огромное любопытство к предстоящему, уверенность, что все получится и «будет счастье», бросаешься из крайности в крайность, торопишься использовать в реальной жизни все, что получил в группе без разбора);

- высокомерие (ощущение, что ты «круче» других (обычных, не посвященных) людей, знаешь теперь больше чем они, можешь себе позволить больше, чем они, и получить соответственно больше, гордишься собой);

- разочарование (ты изменился, а они нет, не со всеми получается использовать приобретенный новый опыт, люди из твоего окружения опадают как листья осенью, появляются другие, много грусти и печали по этому поводу);

- взросление (наконец появляется какая-то мудрость, понимание где, когда и с кем можно использовать новый опыт, больше не торопишься, иногда просто спокойно ждешь, где и в чем может это пригодится, больше нет неразберихи, все знания как-то систематизируются).

Сейчас, как мне кажется, я на этом этапе, может он последний, а может впереди еще что-то новенькое. Тоже ведь любопытно. Жизнь стала более интересной и захватывающей однозначно. И ради этого можно пережить многие неприятные моменты, которые часто возникают в группе между участниками.

И совершенно точно, сколько бы я ни читала книг про группы, что-то понять, чему-то научиться можно только непосредственно приняв участие в групповой терапии, почувствовав все на себе. Только потом теория чудесно накладывается на практику.