Что мешает нашим отношениям.

 Вот он/она – мечта моей жизни, нам вместе интересно, здорово, приятно. А может и не так чтобы и мечта, но мы вместе живем и хотели бы и дальше жить.

 И вдруг, что-то не так! Или даже все не так! Что же это?

Поищем причины.

1. Часто в партнере ( особенно в начале отношений) мы видим то, что хотим видеть. Т.е. видим не совсем его, а может и совсем не его. Конечно, что-то в поведении партнера нам близко и нравится. Однако, имеется и много другого, на что мы не обращаем внимания. Он весел и ласков и за этим мы не видим, что он часто безответственен и закрыт. Она заботливая и хозяйственная, но он скоро становится частью этого хозяйства, почему-то.   
2. Поведению  и словам партнера придаем свое значение. Муж приходит с работы поздно домой- значит, однозначно, завел любовницу, разлюбил, отлынивает от дел,… можете продолжить сами.
3. Предполагаем, что наш партнер «читает мысли». «Дорогая, но ты же уже знаешь ….».
4. Прямо не просим о том, чтобы хотели увидеть, получить «…что-то мне грустно..».
5. Не говорим, какие чувства мы испытываем в связи определенным поведением партнера «…ты опять поздно пришел…».  
6. Обвиняем и критикуем и даже оскорбляем партнера. «Ты ни на что не способен, все ужасно сделал».
7. Требуем и предъявляем ультиматумы. «Чтобы больше ты с моими друзьями не общалась!»

Что же делать, какой выход?

1. 1.      РАЗГОВАРИВАТЬ!!!
2. Проверять свои предположения - «правильно ли я понял(а)…», «мне показалось…» и.п.
3. Спрашивать самого партнера  о том значении, которое он придает своим действиям, что скрывается за его словами.
4. Говорить о своих чувствах, а не демонстрировать их -  «.. сейчас злюсь», «…мне не понравилось…», «…я рада, что хочется всех обнять» и т.д. ( а не стучать по столу кулаком, повышать голос, кидаться обниматься с другими).
5. Говорить о тех вещах, которые вызывают эти чувства. «Я злюсь, когда ты опаздываешь на встречу и не предупреждаешь меня об этом».
6. Просить то, что хотели бы получить. « Я сейчас устала, по тише ведите себя, пожалуйста».
7. Спрашивать партнера о его возможности, желании относительно ваших потребностей и предложений. « Я бы хотела больше времени проводить с тобой. Что скажешь?», «Может мы… или…».
8. Не бояться признавать свои оплошности и ошибки, извиняться «возможно я не так тебя поняла…», «… извини, может я неудачно пошутил..» .

А для этого: УМЕТЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ, а  не сдерживать их «…все нормально…».

А это уже другая статья.