Исповедь внутреннего психолога

Исповедь внутреннего психолога

   

Я давно знал, что такая система есть внутри каждого наряду с иммунной, пищеварительной и другими. И вот картина сложилась особенно чётко, а я словно голос его услышал – голос внутреннего психолога…

Я – внутренний психолог. Подсистема внутри вашей нервной системы, главная забота которой, чтобы вы от избытка психологических проблем с катушек не съехали, а наоборот – в ясном уме и трезвой памяти пребывали.

Как и сердце, я впахиваю без перерывов и выходных, и то не всегда идеально справляюсь, а бывает вообще зашиваюсь. Извините, что изъясняюсь сумбурно, но мне нельзя и на минутку отвлечься – груды непроработанных состояний, впечатлений, ощущений, звуков, мыслей и прочего растут и растут. А мне нужно их перерабатывать быстрее, чем они громоздятся.

Хуже всего, что почти всегда я работаю на 3-5% процентов от мощности. Просто силы, внимание на другие дела, другим системам идут. Только в фазу быстрого сна (когда вам что-то снится, а зрачки так и бегают) мне раздолье. Тогда-то я по максимуму очищаю разум – фильтрую, перерабатываю и т.д. Жалко, что сейчас люди часто недосыпают…

Если я сам не справляюсь с какой-то штуковиной-переживанием, то действую по сценарию. Во-первых, консервирую-запираю эту фигню, чтобы она как можно меньше вреда приносила. Во-вторых, начинаю сначала тихонько, а потом всё громче намекать сознанию, что нужна его помощь. Уловив такой намёк, человек чувствует, что что-то не так.

Ладно, это всё было исповедально-просветительское предисловие. Теперь, чем конкретно вы мне – своему внутреннему психологу можете подсобить:

  • Спите ночью не менее шести часов в абсолютной темноте, свежем воздухе и тишине;
  • Засыпайте раньше полуночи;
  • Спите днём пару раз по двадцать минут – лучше на плоской подушке в йоговской позе «савасана»;
  • Не прячьте эмоции внутрь себя. Проговаривайте, проживайте их. Если нет возможности направить эмоцию на конкретного человека, используйте заменитель. Вместо того, чтобы направить гнев на босса измочальте битой грушу с его фоткой.
  • Каждые полтора часа устраивайте 10-15 минутный перерыв. В это время расслабляйтесь, слушайте «звуки природы», прикройте глаза, отключите внутренний диалог и слегка улыбайтесь.
  • Выбросьте телевизор. Прекратите общаться с людьми, жестко настроенными на негатив. Таких легко распознать – они постоянно недовольны, ругают богачей, власть, соседей, лиц противоположного пола и т.д.

Если всё перечисленное помогает, но недостаточно быстро и хорошо, то обращайтесь к моему коллеге – психологу внешнему, но только к надёжному!

Спешу откланяться, работа не ждёт…

 

Как ещё можно посодействовать внутреннему психологу?

Почему ему иногда нужна помощь сознания?

 

Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.

Телефон: +7 (964) 915-00-17

Скайп: kolm52

Instagram: oleg.kolmychok

 

С этой статьёй задушевно перекликаются:

Онейроэтика – искусство уважать сновидения

13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной

Профессиональное выгорание: 7 признаков того, что «батарейка» подсела + 7 рецептов быстрой перезарядки

 

Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!

 

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!



Просмотров: 319
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Профессиональное выгорание: 7 признаков того, что «батарейка» подсела + 7 рецептов быстрой перезарядки
  • 13 изысканных удовольствий: как без лишних затрат и усилий сделать свою жизнь максимально приятной
  • Мне нужна помощь … а на что я готова, чтобы ее получить?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • «Мужчина мечты!!!» – почему он так и остаётся в мечтах и что сделать, чтобы его воплотить?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Помощь психолога. Что можно сделать, если муж пьёт?
  • Что мне сейчас особенно нужно?
  • Отношения детей и родителей. Что было, что сейчас и к чему всё идёт?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется?
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • За что мне хорошему это всё !?
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Мне так больно внутри, что пусть лучше болит снаружи...
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь