Любовь или аддикция? Для женщин в созависимых отношениях.

Как разобраться: любовь это или аддикция? Мы все в той или иной степени зависим друг от друга и  любые отношения волей-неволей содержат элементы аддикции.

Дело в том, что зависимость возникает не от вещества/человека, а от ощущений, от подпорки, от переживания.

Если чувствуете, что используете ЭТО чтобы отдалиться от осознавания себя (что может быть очень болезненно)  или у вас  желание потерять себя..., то аддикция предлагает утешение и убежище.

Для аддикта важна тотальная связь со «своим» объектом, для него важен застой и незатронутость (некоторые называют это стабильностью). Если ваши переживания безопасны, предсказуемы и повторяемы, то имеет место аддикция. Она возмещает внутреннюю пустоту, несостоятельность, дефицит здорового Я.

Аддикты стараются отсечь своего мужчину/женщину от его жизни, от его личного опыта.

Частью такой «любви» является ревность - аддикт конкурирует со связями и интересами своего объекта, предполагая (совершенно обоснованно), что это сделает его менее зависимым от партнера.

 Так что же может говорить , что это-любовь?

Ощущение того, что

• Вы точно знаете, что происходит и понимаете, почему вы жертвуете
• Вы понимаете, что ваш выбор сделан не от отчаяния, а от чего-то другого
• Вы (оба) исследуете друг друга
• Вы тянетесь друг к другу не от своей слабости, а от силы.
• Вы желаете расти и развиваться
• Вы готовы к принятию нового опыта.

Аддикцию можно преодолеть  при условии личностного обновления. Необходимо прийти к осознаванию, пониманию и принятию себя.

Чтобы избавиться от зависимости  мы должны:

• Разобраться с тем, что принадлежит вам, а что другим?
• Научиться выстраивать, укреплять и удерживать свои границы
• Определить ваши интересы и отделить/отбросить чужие.
• Научиться распознавать манипуляцию.
• Приобрести навык эффективного управления собственной жизнью.

Как только вы приобретаете возможность самостоятельно выстраивать свою жизнь, ощущаете свободу в  предъявлении своих интересов, выражении собственных мыслей и чувств – вы приобретаете свободу.

Зрелая личность неаддиктивна.

Открыта  запись в психотерапевтическую группу.