Групповая терапия

  Каждый, кто хоть однажды решался на визит к психологу знает, как это непросто. Придти и начать говорить незнакомому человеку о своих бедах, переживаниях. Отвечать на вопросы, терзаться сомнениями, спорить, соглашаться, ну и т.д. Но может так случится, что психолог будет рекомендовать групповую терапию, ну или сам человек,  прочитав в интернете, заинтересуется, что это за такое лечение «выстовленное напоказ». Вообщем-то в тренингах участвовали многие. Сейчас это модно. Правда СМИ, пишут, что иногда опасно. А что такое групповая терапия?

    Итак, есть терапия индивидуальная и это когда приходит клиент к терапевту и они вместе день за днем распутывают клубочек личных драм, о чем-то говорят,  строят новый контакт. И пусть будет много слез, переживаний, но это с одним человеком. Другое дело группа. Приходишь, а там сразу много людей и все такие разные. Их не так много, чтобы можно было спрятаться и переждать. И не так мало, чтобы можно было бы говорить только самому, все хотят высказаться. Здесь каждый – особенный. Группа – это маленький мир. Здесь все как в жизни. Кто-то кажется очень милым, кто-то раздражает. На кого-то неловко даже взглянуть. Напряжение, тревога, чувства… И всех объединяет какая-то идея. По большому счету, все здесь для того, чтобы как-то изменить свою жизнь. Иначе, зачем «таскаться» сюда после работы, переживать душевные муки, что-то преодолевать в себе.

    Конечно- же для того, чтобы оттолкнуть, наконец, этот Корабль, который зовется «Моя Жизнь», от неласкового берега и отправиться к счастливым берегам. Например, точно понять, «кто виноват в том, что в моей жизни не встречается достойный мужчина, за которого я могла бы выйти замуж». Или «почему мне попадаются начальники-идиоты, которые не ценят меня»., ну и т.д. И что мне такого волшебного сделать: какое-нибудь упражнение, аффирмацию повторить 1000 раз или самую мощную медитацию пройти, чтобы наконец произошло чудо, которое я так жду. «Ведь я же достоин(а) этого!» - так даже в рекламе говорят!

    Но в жизни, как ни крути, все и прозаичнее и интереснее одновременно.

    Жизнь соткана из отношений с людьми, ну или чем (или кем), мы этих людей заменяем. И так или иначе, мы с самого детства учимся быть в отношениях. Удовлетворять свои потребности, проявлять чувства, брать и давать, использовать или подставляться, вообщем – жить. И если жизнь перестает удовлетворять, то может быть не стоит сразу кивать на несправедливость мира или, что все вокруг «дураки». Это как-то по-детски. А по-взрослому, пойти и начать разбираться, что происходит. И почему именно со мной. И тогда может оказаться, что каждый человек в группе, кого-то напоминает. И все вместе мы собрались неспроста. И начать говорить какой-то строгой женщине то, что никогда не говорил своей маме. Или признаться в неожиданно прорвавшемся возбуждении, к мужчине, до этого казавшемся крайне неприятным… И увидеть этих людей другими, как будто сняли сильно искажающие очки.

    Группа – это матрица. Меняя что-то в матрице, мы меняем это в своем мире. Исследуя свои отношения в группе, мы начинаем лучше понимать, как мы общаемся, какие ошибки совершаем, «выводим слепые пятна» в зону осознаваемую. И это помогает менять свою жизнь. Главное, что отличает группу от тренинга, это то, что тренинг – это игра, тренировка поведенческих навыков. Группа – это исследование, погружение в глубину, исцеление себя «об других людей» и позволение «исцеляться об себя».

    Ваши истории, ваш опыт, ваша реакция и включенность в другие истории, в жизнь других людей, ткут полотно новой реальности, осознанной реальности.