О соцсетях и зависти

Сегодня люди проводят в соцсетях очень много времени. Они видят много чужой жизни и чужих достижений. И это провоцирует их на зависть и ревность. Люди листают ленту Facebook и бесятся от всех этих селфи, текстов, спортзалов, марафонов, успехов, достижений, выступлений и всего такого. И тогда часть этих людей начинает активно поливать гневными или саркастичными, уничижительными комментариями авторов этих постов. Или просто тихо злятся и ненавидят за это.

Можно сказать, что вопрос зависти сейчас стоит как никогда остро. И я напишу здесь немного о том, что стоит за завистью.

Первое, что надо понять, что вы не можете контролировать других своей злостью. Сколько бы вы не гневались и не призывали других уменьшить свою активность, влияния это иметь не будет.

Можно пытаться высмеивать других, высокомерно отзываться, делать вид, что вы выше этого, но только если зависть есть, она будет и продолжит разъедать вас изнутри.

Зависть всегда сопровождается злостью. Злостью на другого, как на предмет, обладающий чем-то для вас важным, обидой на несправедливость мира, почему ему все, а мне ничего.

Зависть идет от невозможности и бессилия получить, что другой делает или имеет, но что вы себе позволить не можете. И чем больше эта невозможность, тем больше бессилие, тем сильнее боль.

Боль от сравнения, что у другого есть то, чего нет у вас, боль от ощущения своей ущербности, недостойности, неспособности. Но поскольку боль испытывать не хочется, то появляется злость. Злость испытывать проще. Злость – это своего рода анестетик. Когда злишься, то объект находится вне тебя, и ты можешь направить всю разрушительную энергию на него. Ведь если не злиться на другого, то придется разрушать себя. За то, что у тебя этого нет.

Плюс, злость кажется намного более благородным качеством. Потому что когда вы злитесь, вы находитесь в позиции сверху. А когда вы испытываете боль, то вы находитесь в позиции снизу. То есть кроме боли от отсутствия желаемого, добавляется унижение, что другой ко всему прочему еще и круче.

Уровень этой злости может очень сильно варьироваться. От легкого раздражения до дикой ярости, которая приводит к реальным разрушающим физическим действиям по устранению этого фактора, что мозолит вам глаза и показывает своей жизнью, какое вы «ничтожество».

Причем тот другой человек вообще может не догадываться о том, что с вами происходит, и что вы испытываете все эти страсти. Но для вас он объект, который надо убрать. Потому что не будь его, вы бы не соприкоснулись с этой болью. И вместо того, чтобы залечивать свою рану, вы выбираете уничтожить того, кто показывает это. Если не можете физически, то начинаете критиковать и агрессировать.

Только другой человек в этом случае - это просто зеркало. Зеркало, которые показывает вам ваши внутренние раны. Для кого-то это убеждение, что он «недостойный», для кого-то – страхи предъявляться, для кого-то – невозможность делать то, что хочется и т.д.

Тут важно помнить, что вы не можете закрыться с помощью злости и агрессии от мира, который показывает вам ту жизнь, которой вы завидуете или не принимаете.

Потому что людей слишком много вокруг, и все они все равно продолжат топтаться по вашим мозолям. И вместо того, чтобы пытаться всех устранить и беситься изнутри, проще попытаться разобраться с собой, почему вы себе не позволяете это делать, и залечить свою рану, чтобы наконец-то разрешить себе хвастаться и делать то, что так противно делают другие сейчас.

А если совсем дела плохи, то на крайний случай пока просто исключить всех раздражающих из своего поля зрения, пока не «подлечитесь».

Вы всегда можете выбрать свою реакцию, и вместо детской – «хочу, чтобы он исчез сам», вы можете принять ответственность за свою жизнь, и исключить раздражающий фактор из нее.

Знаю людей, которые листают новости и исходят от ненависти к тем, кто в них что-то постит. Неважно что, селфи, тексты, видео. Ну алё, вам же не пять лет. Отпишитесь вы от тех, кто вас раздражает. Это же очень просто делается.

Не насилуйте себе психику и глаза тем, что вас бесит. Люди, все равно продолжат делать то, что делают, пока сами не передумают.

Потому это их жизнь, их выборы и их раны.

Я знаю, что делаю то, что делаю потому, что если я перестану делать, меня изнутри разрушит моя же созидающая энергия. И мне намного важнее прожить свою жизнь, чем опасаться, что кого-то заденут мои действия.

При этом меня точно так же могут раздражать другие люди, но только я не собираюсь их переделывать. Я просто исключила их из своей ленты новостей. В свободное время я лечу свои раны. Время от времени проверяю, стала ли я проще к ним относиться. Если не стала, продолжаю заниматься собой дальше.

Но кроме того, что надо всегда в первую очередь обращать внимание на себя и свою боль, еще есть один важный аспект, о котором завидующие всегда забывают.

Люди завидуют результату. Но они никогда не завидуют тому, каким путем другие пришли к этому результату.

То есть завидуют медалям, но не 5-часовым ежедневным тренировкам, завидуют классным текстам, но не постоянной практике печатанья и оттачивания мастерства, завидуют картинам, танцам, видео, но только не всей той пахоте, которая стоит за этими картинами, танцами, видео. И т.д.

Если спросить у завидующего человека, что он сделал для того, чтобы в его жизни были похожие результаты, зачастую ответом будет - ничего.

То есть завидующие очень часто находятся в такой детской, инфантильной позиции «Хочу, чтобы у меня все было, но только чтобы как-то само, а я при этом не напрягался».

А если так не получается, то идут обиды на жизнь и злость на тех, кто пашет, чтобы получить желаемое. Но только Деда Мороза нет. И само приплывает другое.

Можно возразить, что завидуют не только какому-то труду. Раздражают, например, фотографии, истории из жизни и т.д. И возникает вопрос, ну что тут такого, выложить селфи? Какой тут труд стоит за этим?

Тогда есть другой вариант, чему люди не хотят завидовать.

Всей той критике, которая валится на эти селфи/тексты и прочее самопредъявление. Готовы ли вы получать тонны говно-комментариев и еще больше говно-мыслей в свой адрес? Готовы ли вы, чтобы глядя на ваши посты в ленте, люди думали "Как же он задолбал своими текстами/селфи?" Ответом, опять же, будет – нет.

Так что зависть эта приобретает форму «Хочу иметь результат, но без негативных последствий». Что, в общем-то, в этом мире тоже нереализуемо.

Хочешь что-то делать и выкладывать на обозрение, будь готов отгребать за это. Не готов? Тогда не завидуй. Потому что ты не заслужил иметь то, что имеют другие, которые подставляются под критику, осуждение, ту же вашу зависть (или вы думаете, что когда вы завидуете и негодуете, другим это приятно?) и все прочее.

Зависть – это еще и про то, что я хочу, чтобы у другого не было того, что есть сейчас.

Вместо того чтобы повысить себя до такого же уровня, надо попытаться забрать у другого то, что так хочется иметь. Своей же смелости, чтобы получить не хватает. Так люди и живут по жизни. Кто-то повышает свои доходы, а кто-то урезает потребности до возможной суммы денег. Кто-то говорит, что круто, когда другие развиваются, а кто-то говорит, что они охренели тут развиваться, когда я сам дибилом сижу. Сам не гам и другому не дам.

А иногда, чтобы получить этот желаемый результат, надо пойти на определенные уступки по отношению к самому себе. Предать себя, забить на ценности, опуститься, унизиться. Это, к примеру, о том, когда завидуют девушкам, что якобы «насосали». Тут возникает простой вопрос. А вы готовы сосать? Вы знаете, чего это им стоит? Может мужики, которые покупают айфоны и возят их на Мальдивы, где они фотают селфи, которым вы завидуете, дома их унижают, бьют и вообще за человека не считают? Знаете ли вы, в каком страхе они там живут? Ведь таких жаждущих легкой добычи очень много. А постоянная конкуренция выносит мозг серьезно. Ведь там уже целый невроз – как бы не бросили и не поменяли на более красивую. Вы на это согласны? Находиться в постоянном стрессе, что целлюлит и морщины, это причины, из-за которых завтра тебя выкинут из дома?

Поэтому чтобы снизить уровень своей зависти надо всегда увидеть картинку целиком. И немного выйти из позиции жертвы.

Чтобы перестать сильно и агрессивно завидовать, спросите себя:

1.     Что вы знаете о том, каким трудом достаются те блага, которым вы завидуете?
2.     Готовы ли вы пойти на тот же труд или ту же жертву? Или вы готовы просто ненавидеть того, кто осмелился сделать что-то, чего не можете вы?

Так может тогда надо стать немного честнее? Хотя бы на минуточку допустить, что это все люди реально заслужили. Своей работой, трудом, смелостью, упорством, наглостью (ее тоже надо уметь иметь), своим преодолением страхов, кармой и прошлыми жизнями, в конце концов. Или тем самым предательством себя, что на самом деле имеет очень страшные последствия.

Так что не завидуйте результату.

Спрашивайте себя, готовы ли вы к такой же работе?

Если - нет, то тогда просто смотрите молча. И принимайте ответственность за свою безответственную детскую позицию.

Или вставайте и делайте.

Тренируйтесь по 8 часов. Кого-то бесят, как люди выкладывают фоточки из спортзалов или парков, где они бегают, но они хотя бы бегают. Так что идите и вы тоже. А если уже бегаете, то начните ценить то, что делаете, и выкладывайте свое.

Пишите каждый день. По два-три часа. И тогда вас не будут бесить чужие тексты.

Репетируйте, танцуйте, рисуйте, снимайте видео. И тогда вам будет, что показать своего.

Становитесь смелее (что само по себе уже нехилое достижение). И начинайте выкладывать свои работы, достижения.

Переставайте считать, что хвастаться это стыдно и позорно. И позвольте себе показать, что вы на самом деле умеете делать. Этому Миру не хватает хороших специалистов. Полно тупых, но наглых. Феномен Даннинга-Крюгера тому подтверждение.

Меняйте работу. Если надо, то повышайте квалификацию для этого, зарабатывайте денег и отправляйтесь в путешествие, где потом у вас будет возможность сделать тучу селфи. Но только не сидите и не завидуйте.

Надеюсь, принцип понятен.

Всегда напоминайте себе о том, что вы не знаете о пути, который прошел человек, чтобы получить то, что имеет. Поэтому думайте о том, что вы можете сделать для достижения и получения желаемого.

Переносите фокус на свою зону влияния и начинайте пахать.

Удачи.