Я – шопоголик. Что делать?

Я  шопоголик Что делать

Бывает, что страсть к покупкам затмевает разум. Вы начинаете покупать совершенно ненужные вещи, одежду, которую потом даже не надеваете. Для кого-то – это способ избавиться от депрессии, для кого-то – просто развлечение, которое, тем не менее, бьёт по семейному бюджету. А для кого-то - маниакальное желание быть всегда в тренде. В любом случае, когда вы понимаете, что ваш дом завален ненужным хламом, а вы уже по уши в кредитах – это явный знак, что пора что-то менять.  

Психология признала такое явление, как шопоголизм, ещё в 1915 году. Первооткрывателем этой болезни был немецкий психиатр Эмиль Крепелин, он же ввёл научный термин «ониомания». Ониомания – это зависимое поведение, вредная привычка, которая мешает человеку нормально жить. Следствием такой зависимости могут быть многочисленные долги, конфликты в семье, проблемы в общении. В последнее время от этой зависимости страдают всё больше людей. Причина этого в ускорении темпа жизни, многочисленных стрессах и, конечно, в навязчивом маркетинге, который манипулирует желаниями людей. Практически все шопоголики имеют те или иные психологические проблемы, многие важные потребности – в творчестве, профессии, отношениях – не реализованы на должном уровне. А реклама играет на слабостях таких людей, создавая иллюзию, что с каждой покупкой они станут счастливее. И действительно, человек испытывает кратковременную эйфорию, покупая ту или иную, пусть даже ненужную вещь. Это может быть ощущение причастности к элите, осознание того, что «я могу себе это позволить», предвкушение восхищения окружающих. Но эйфория проходит, и чтобы вновь почувствовать это одурманивающее чувство, необходима новая порция покупок.

Чаще всего причины ониомании берут своё начало в детстве. Здесь может быть две крайности: либо родители создают в семье культ материальных ценностей, откупаясь от ребёнка игрушками и вещами, вместо того, чтобы уделять ему достаточное внимание; либо наоборот родители на всём экономят, ребёнок растёт в бедности и потом как бы навёрстывает упущенное. Причина может быть и в авторитарности родителей, когда ребёнок вырастает инфантильным, неуверенным в себе и пытается заслужить авторитет в обществе с помощью вещей, демонстрирующих его социальный статус. Покупки могут быть попыткой компенсировать недостаток внимания и любви или способом снять стресс, напряжение.

Шопинг действительно может быть хорошим антидепрессантом и источником позитивных эмоций. Но всё хорошо в меру. А как понять, что вы уже переступили ту черту, когда невинное увлечение переросло в зависимость? Итак, вот несколько симптомов, которые должны вас насторожить:

  • Вы посещаете магазины без конкретной цели. Для вас это становится способом проведения досуга.

  • Часто появляется непреодолимое желание что-то купить, даже если это вам не особо нужно.

  • Вы рассматриваете большое количество разных товаров, заходите в те отделы магазина, где даже не планировали что-то покупать.

  • Когда нет возможности пройтись по магазинам или отсутствуют деньги на покупку – это становится причиной стресса, апатии, подавленного состояния или раздражения.

  • После совершения покупок вы через какое-то время можете чувствовать раздражение, или начинаете винить себя за то, что много потратили.

  • Вы тратите больше, чем зарабатываете. У вас уже несколько кредитных карт, но вы никак не можете остановиться.

Самый первый шаг на пути к исцелению от этой зависимости – осознание того, что проблема существует. Если вы продолжите убеждать себя в том, что все ваши покупки жизненно необходимы, справиться с шопоголизмом будет практически невозможно. Лучше всего избавляться от этой вредной привычки с помощью профессионального психолога, который поможет найти корень проблемы, её истинные причины. А пока воспользуйтесь несколькими простыми советами:

  • Прежде чем идти в магазин, составьте список необходимых покупок и твёрдо его придерживайтесь.

  • Заходите только в те магазины, где продаётся то, что вам нужно. Не позволяйте своему вниманию переключаться на ненужные вещи.

  • Не идите на поводу у рекламы и акций. Чаще всего цены на распродажах искусственно завышаются, чтобы в сравнении с новой ценой создать иллюзию больших скидок.

  • Не пользуйтесь кредитными картами и старайтесь расплачиваться наличкой, чтобы видеть и понимать, сколько вы тратите.

  • Если у вас стресс или вам грустно, вспомните о том, что есть много способов поднять себе настроение. Лучше встретьтесь со старыми друзьями, сходите в кино или в тренажёрный зал, погуляйте в парке, почитайте книгу. В мире столько всего интересного!

     

     

     



Просмотров: 331
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Для того чтобы видеть, нужно быть Здесь!
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Как быть счастливой в отношениях, если все мужчины - мерзавцы и нужно всегда искать кого-то лучше
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Хочешь быть человеком, чувствовать биение Жизни – ври, и прежде всего, себе самому!
  • 3 привычки, которые вы должны развить в себе, чтобы всегда быть «при деньгах»
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Вагинизм. Когда причины могут быть совсем необычными. Решение проблемы
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Что нужно для того, чтобы любить и быть любимым?
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Не нужно быть умным, чтобы стать богатым. Как всегда быть «при деньгах»
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Проблемы в постели у мужчин. Импотенция, в чем может быть причина? Устранение эректильной дисфункции
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • Зачем НУЖНО покупать НЕнужные вещи. Ещё раз про шопоголизм.
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Несколько слов о депрессии: опорой может быть только нечто существующее
  • Нужно ли быть похожими, чтобы быть счастливыми?
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Для того, чтобы быть счастливым...
  • Может быть, нужно купить новую собаку?
  • Желание! Желания есть – их не может не быть!
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Сексуальные семейные проблемы. Забеременеть как можно быстрее. В чем может быть проблема?
  • может ли быть любви слишком много?
  • Где искать поддерживающих людей, кто ими может быть.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь