Почему мы откладываем визит к психологу?

Сделать первый шаг всегда трудно. Ещё труднее сделать второй, третий и все последующие, особенно, если эти шаги ведут к психологу.

Обратиться за помощью к психологу – это очень трудный выбор, его сделать нелегко. Мысль о том, что надо сходить к специалисту, может крутиться в голове годами, но сам визит будет откладываться по разным причинам. Я не буду подробно останавливаться на причинах такой медлительности, это тема отдельной статьи. В принципе, по схожим причинам не идут к врачу, когда что-то болит: страшно, что лечение будет затяжным и болезненным, страшно, что болезнь неизлечима, и лучше делать вид, что ничего нет и т.д.

А сегодня давайте посмотрим, какие отговорки чаще всего используются, чтобы не записываться на консультацию к психологу, чтобы откладывать решение проблемы всё дальше и дальше:

1. Моя проблема на самом деле не такая серьёзная, как мне кажется. Я смогу справиться самостоятельно.

Если в голове уже появилась мысль о том, что, возможно, для решения проблемы потребуется помощь стороннего специалиста, значит, справиться с ней самостоятельно не получилось. Если бы получилось – и размышлений о сторонней помощи бы не было. Ну а если проблема, как кажется клиенту, слишком проста для визита к психологу, - это же просто замечательно! Значит, потребуется всего лишь пара-тройка встреч, чтобы качество жизни клиента улучшилось.

2. Я бы сходил к психологу, но их услуги такие дорогие, а денег нет…

Действительно, есть специалисты, которые за один сеанс берут 10 тыс. рублей. Есть те, кто берёт за консультацию 5 тыс. или 1 тыс. А есть те, чья помощь стоит 500 р. в час или 300 р. Говорит ли такой ценовой разброс о том, что первые в разы лучше вторых и тем более последних? Конечно, нет, это распространённый стереотип, что чем дороже, тем лучше. Хорошие специалисты есть и среди тех, чей опыт более 20 лет, так и среди тех, кто только начал консультировать. И предугадать, с каким психологом вам будет комфортней работать без встречи с ним, практически невозможно.

Также, не следует забывать о бесплатных консультациях, на которые можно записаться в гос.учреждениях и во многих психологических центрах.Бесплатно – не значит плохо! Даже если бесплатную консультацию ведёт студент, он всегда работает с опытным супервизором.

3. Я был на паре консультаций у психолога, но лучше мне не стало. Как будто бы, даже наоборот… Думаю, больше туда не ходить.

Не все проблемы решаются за несколько визитов. Могут понадобиться недели и даже месяцы. И, естественно, улучшение не наступит как по мановению волшебной палочки. Хороший специалист в процессе консультации будет объяснять свои шаги и предупредит о возможном ухудшении эмоционального состояния клиента на определённом этапе работы.

Сейчас я скажу не как психолог, а как клиент, который не так давно был на терапии. Это больно. Это тяжело. В определённый момент хочется всё бросить и больше не идти, забыть о том, что проблема была и затолкать её поглубже в себя, опять на многие годы. Можно провести сравнение с гнойником, который зреет внутри тела и ноет, болит, мешает. Человек идти к хирургу, который начинает гнойник вскрывать и удалять гной. Боль усиливается в разы! Но после окончания лечения приходит облегчение – боли больше нет, гнойника нет и пациент здоров. А если бы пациент сбежал от хирурга в момент операции, к каким последствиям в дальнейшем это бы привело?

Конечно, несмотря на все разъяснения, психолог не может насильно удерживать клиента на консультациях. Психолог не заставляет и не манипулирует клиентом, чтобы его удержать. У каждого свободного человека есть выбор- делать первый шаг и все последующие или нет.

С другими моими статьями вы можете ознакомиться здесь

https://vk.com/tzuganova