Глава из моей книги "Семь секретов гармонии в браке"

Оглавление:

Предисловие. Краткое введение: о чем эта книга, как она может помочь.

Глава 1. Личное время партнера. В этой главе речь идет о том, для чего это время нужно и как начать выделять данное время для себя и партнера.

Глава 2. Языки любви. Раскрывается понятие языки любви и описывается каждый язык в отдельности. В конце есть упражнения для определения  вашего языка.

Глава 3. Сюрпризы. В данном разделе рассказывается о том, как важны сюрпризы и предлагаются различные варианты того, как порадовать свою половину.

Глава 4. Сексуальные отношения в браке. Здесь мы поговорим о том, как секс влияет на отношения между партнерами.

Глава 5. Как правильно и быстро разрешить конфликт. Глава о том, какие бывают способы выхода из конфликта. Подробное рассмотрение наиболее оптимальных способов.

Глава 6. Общие интересы и досуг. В этой главе: варианты досуга, что такое качественный досуг.

Глава 7. Конечно же саморазвитие- работа над собой. В этой главе будет раскрыт секрет того, как мы выбираем партнера. И как работа над собой может изменить взаимодействие супругов.

В конце каждой главы будут маленькие упражнения и мини-задания, которые помогут лучше разобраться в себе и проблеме.

Заключение. О том, что делать после прочтения книги.

Об авторе. Краткая информация.

 Предисловие.

Здравствуйте, уважаемые читатели, рада предложить вашему вниманию книгу «Семь секретов гармонии в браке», где в каждой главе последовательно будет раскрываться по одному секрету. Хотя, думаю, на самом деле их будет намного больше. В конце каждой главы для вас будут предложены маленькие задания и упражнения, которые непременно помогут вам продвигаться в направлении к вашей цели, а раз вы уже начали читать эту книгу, то могу предположить, что ваша цель-это счастье и гармония в вашей семье. Ценно то, что уже после прочтения 1 главы, вы сможете использовать полученные знания на практике, то есть каждая глава по отдельности будет раскрывать вам некий секрет гармонии. Могу сказать, что это не просто книга-это часть меня и моей души. В ней собран мой личный опыт, как профессиональный, так и семейный. И, я уверенна, если вам удастся внедрить в свою жизнь, хотя бы часть того, что написано в этой книге, я гарантирую, ваши отношения обязательно выйдут на новый уровень.

                                                                                                           Ваша Надежда.

 Глава 1. Личное время партнера. 

Давайте рассмотрим, что такое личное время для каждого из партнеров и зачем оно нужно.

Независимо от того, как долго вы в браке, есть ли у вас дети или может быть нет, очень важно, чтобы у каждого члена семьи было свое личное время. Время, которое он может проводить так, как он хочет, то есть это время может быть проведено отдельно от партнера. Это могут быть какие-нибудь походы с друзьями, увлекательное хобби, путешествия. И это время человек может проводить не обязательно со своим супругом. Допустим, возьмем семью – мужа и жену. И очень важно, чтобы у каждого было свое личное время. К примеру, муж будет ходить на футбол, а жена будет заниматься тоже каким-то спортом, йогой, плаваньем или еще чем-то. Это время очень важно для того, чтобы человек мог сосредотачиваться не только на партнере, но и на себе. Потому что если человек гармонично развит, то у него и отношения с партнером будут лучше.

Казалось бы, как все просто. В чем же тогда проблема? Проблема в том, что многие люди не хотят давать это время. Они говорят человеку: «Теперь мы с тобой живем вместе, теперь ты будешь проводить все время со мной» или «Все, с друзьями у тебя встреч не будет», или что-то еще в этом духе. Это очень опасная ситуация. Если в начале отношений человек идет на эти принципы, соглашается, чтобы таким образом не ссориться лишний раз со своим супругом, любимым человеком, то позже это начинает злить. Могут возникать конфликты на эту тему из-за того, что человек чувствует, что у него нет свободы. Часто на это жалуются мужчины: «Я ничего не могу, я прихожу с работы и должен все время с тобой проводить?» Если ваш партнер говорил вам что-то подобное, думаю, вам было не очень приятно, а ведь его слова вовсе не о том, что ему плохо с вами, а как раз о том, что этого личного времени у него нет. Поэтому очень важно это время дать. Для начала нужно поговорить со своим партнером. Можно выделить час времени, всего лишь час, который будет у каждого из вас каждый день. Что это значит? В это время вы не подходите к человеку, ничего ему не говорите, не названиваете, если он ушел куда-то в это время, то есть полностью предоставляете ему свободу. Также, соответственно, есть это время и у вас. Вы занимаетесь своим делом, вы куда-то уезжаете. И при этом вы знаете, что все в порядке, человек не скажет вам потом ничего, все довольны.

Как это вам поможет? Во-первых, вы будете удовлетворять какие-то свои личные потребности, то есть вы будете заниматься тем, что вам интересно и развиваться. Во-вторых, вы можете потом приходить и делиться с человеком впечатлениями, рассказывать ему о том, что у вас было. Это опять же обогатит ваше взаимодействие. Плюс, вы будете отдыхать таким образом. Потому что, даже если вы очень любите друг друга, надо иногда делать какие-то перерывы, находиться с самим собой. Психологи  рекомендуют, каждому человеку полчаса в день быть наедине с собой, подумать о чем-то, что-то сделать. Но в нашем современном мире многие люди вечно что-то не успевают, порой не замечают, какая погода, куда-то постоянно бегут. Если вы живете в Москве или были там, вы видели, как ведут себя люди в метро, как они постоянно спешат, куда-то несутся. Поэтому, человек в принципе должен выделять себе это время, чтобы побыть наедине с собой, своими мыслями. А тем более, должно быть время на какие-то личные интересы. Поэтому, прямо после прочтения этой главы, подумайте, что для вас очень важно, вспомните, что просит ваш партнер очень часто. Допустим, он очень хочет смотреть футбол по спортивному телеканалу или ему важно встречаться раз в неделю со своими друзьями и обсуждать какие-то рабочие моменты, потому что ему важны друзья, которые «в теме», или важные моменты по бизнесу осуждать с коллегами помимо основного рабочего времени. Так как, возможно, вы  не дадите ему того, что он получит в данном случае, обсуждая эту тему там, с теми людьми, а ведь ему это так важно. В конце этой главы  будет маленькое задание, выполнив которое, вы будете замечать, как будут происходить изменения в вашем взаимодействии со своим партнером,  с которым вы живете.

Во-первых, подумайте, куда бы вы хотели ходить, как бы вы потратили время, если у вас есть час, когда у вас нет никаких забот. Если у вас есть дети, то, соответственно, в этот час либо муж, либо кто-то другой занимается с ними, то есть вы можете заниматься тем, чем вы хотите. Подумайте, что вы хотите и сообщите об этом.

Далее, спросите у супруга, что для него важно. И он что-то выберет и будет этот час времени тоже проводить, как он хочет.

Кажется, что час это так мало. Но если у вас еще этого нет, начните хотя бы с часа. Выделите час в день, когда каждый человек занимается своим делом. Даже если этот час ваш муж или жена будет проводить в комнате рядом, смотреть телевизор, дайте человеку возможность насладиться этим, не подходите к нему, не дергайте. Не то, что вы не имеете права с ним общаться или зайти в эту комнату. Конечно, можете. Просто дайте человеку получить удовольствие. Если он смотрит фильм, который вам не интересен совсем, дайте ему спокойно посмотреть этот фильм. Если будет реклама, например, он может к вам подойти сам. Но я рекомендую, поначалу четко регламентировать это время, например, час я нахожусь там-то, час ты находишься там-то.

Выделите время, раз. Придумайте, чем будете заниматься вы, ваш партнер это сделает сам. И соответственно начните внедрять это в вашу жизнь. Но часто у людей возникают претензии: «Как же так? Мы итак практически не проводим время вместе! Если он будет куда-то еще уходить, то вообще мы не будем видеться!» На самом деле это иллюзия, точнее, ваши фантазии по этому поводу. Помните, ваши отношения выйдут на новый уровень, когда человек будет получать то, что он хочет, и у него не будет ограничений, он захочет быстрее идти к вам. Во-первых, делиться с вами новыми впечатлениями. Во-вторых, он поймет, как вы цените его, доверяете ему. Казалось бы, такой простой секрет, выделить личное время для партнера и, соответственно, для себя. Но именно это, ваши отношения переведет на новый уровень. И, я гарантирую, если вы будете соблюдать эти правила, хотя бы в течение недели, вы сразу увидите изменения.

Действуйте, теперь все в ваших руках! Не затягивайте, сразу после прочтения обсудите полученные знания с партнером. Я думаю, он с радостью согласится. И главное- действуйте, внедряйте это в свою жизнь.