Кризис самоопределения или Что происходит к 30 годам

К концу периода молодости, к 30 годам, человек переживает кризисное состояние. Оно связанно с тем, что сложившиеся представления о жизни не удовлетворяют. Может казаться, что своя личность несовершенна, что много времени и сил потрачено впустую, как мало сделано по сравнению с тем, что могло быть сделано и пр.. Происходит переоценка ценностей, критический пересмотр своего «Я». И тут человек обнаруживает, что многое уже не изменить в своей жизни, в себе. Такие мысли возникают, в том числе, о семье, профессии (М.Гамезо, Е.Петрова, Л.Орлова, 2003). Уже с 26-27 лет люди задаются вопросами самореализации и построения семейных отношений. Данный возраст близок к 30 годам, когда вероятно наступление переломного момента, переоценки ценностей. 

Человека могут остро волновать не только вопросы профорентации, выстраивания супружеских отношений, но и идеи о своей миссии, предназначении и вкладе в общечеловеческое бытие. В связи с вышеперечисленным, могут возникать и психологические проблемы, особенно если есть некоторые предпосылки личности к острому переживанию, но при этом отсутствует необходимая поддержка близких.

Пути преодоления кризиса. Личность к 30 годам уже сформирована. От степени ее адаптации и интенсивности переживаний в связи с неудовлетворенностью собой, могут быть применены разные меры. В случае невроза, клиенту может быть предложена индивидуальная или групповая психотерапия. Возможно, обращение к психиатру. Если у человека психологических проблем не наблюдается, а есть некоторые затруднения, например, в выборе профессии, достаточно обращения к коучу за сессией или психологу за профдиагностикой с консультацией. Для поддержки личности в этот период, можно предложить участие в коучинговом процессе и тренингах, где в центре внимания будут ценности личности. Семейные проблемы можно разобрать на консультации у семейного психолога.

Какие бы не возникли сложности у человека к 30 годам, к путям  преодоления необходим индивидуальный подход. Знакомство с возрастной психологией поможет в понимании себя и того, что  происходит в душе поможет снизить интенсивность  переживаний.

Упомянутый источник: Гамезо М., Петрова Е., Орлова Л. Возрастная и педагогическая психология. — М., 2003.