Есть ли жизнь после развода?

Для многих это звучит как есть ли жизнь на Марсе. И допустить, что она может быть полноценной и счастливой, кажется  не возможным.

А между тем, есть задачи с которыми очень не легко, но важно справиться, что бы призрачная надежда на нормальную, наполненную жизнь стала реальностью.

 Признать случившееся как реальный факт

Если вы когда-либо проходили через развод, или вам случалось утратить что-то или кого-то важного в вашей жизни, то вам знакомо это ощущение сна наяву. Чувства могут быть немного «анестезированы», как будто в происходящее нельзя поверить до конца. «Нельзя», иначе провалишься в адов котел и обуглишься от боли.

Мысли приходят самые разные: «это не могло со мной случиться», «вообще не хочу об этом думать», «я не верю, что это происходит в моей жизни», «это все неправда, это просто такой период, и все еще можно исправить».

Так работает защитный механизм  – отрицание. Он оберегает наше сознание от страха и боли и  не позволяет встретиться с пугающей действительностью.

• Вот как могут выглядеть эти прятки:

— Вещи мужа постираны и наглажены, лежат на своих местах. Его любимый салат всегда наготове и она звонит, как ни в чем ни бывало, чтобы спросить как дела.

Она старается больше общаться с его друзьями и родственниками, чтобы быть ближе ко всему, что ему дорого.

Отказываясь принимать перемены, женщина старается поддерживать ситуацию «все как раньше было, и даже лучше».

— «Да и слава богу, туда ему и дорога!», «Все равно он не был хорошим мужем», «Он не был хорошим отцом», «У нас не было нормальных отношений, я даже не вспоминаю», «Мужиков на мой век хватит»…

Отрицать ценность потерянных отношений, чтобы не признать важность случившейся утраты: «Не очень-то и хотелось, зелен виноград».

— Гадалки, шепталки, похудения, личностные росты,  церковные ритуалы и тому подобное.

Женщина готова заключить сделку хоть с Богом, хоть с чертом, лишь бы  поддерживать надежду, что все еще можно поправить и повернуть вспять.

 Можно долго не замечать булыжник под ногами, и делать вид, что его там нет,  спотыкаться  и раниться, и снова делать вид. Но если признать изменившийся мир вокруг,  то, отгоревав свое бессилие перед новой реальностью, вы почувствуете, что у вас появляются силы двигаться дальше

 

Прожить боль разрыва 

Рано или поздно человек устает бороться с реальностью, потому что с ней как с природой – обманываться можно, но обмануть ее нельзя. И то, что видит и осознает «проснувшаяся» женщина, вызывает сложные, почти непереносимые чувства. Поэтому она делает все, чтобы от них как-нибудь избавиться. Не прожить, не отгоревать, а освободиться от мучительных переживаний любым способом.

Можно:

— организовать свою жизнь так, чтобы не оставаться наедине с самой собой:много работать, уставать, затеять срочный ремонт, не вылезать из гостей и мероприятий, записаться на дополнительные тренировки, удариться в новую спасительную идеологию или веру. Сделать все, что бы ни осталось места для своих истинных чувств, чтобы не встретиться с ними даже случайно.

— идеализировать бывшего мужа, раздувая достоинства и оправдывая недостатки, что бы ни разбудить свою злость, гнев и обиду. Ведь честно и прямо злиться и обижаться на все еще близкого и родного человека — это все равно, что вырывать его с мясом, навсегда и по своей собственной доброй воле. Поэтому безопаснее злиться на себя.

— реализовывать всю свою боль и тревогу в отношения с другими людьми: активно воспитывать ребенка, «посвящая» ему всю себя, раздражаться на коллег, друзей, обвинять родственников, разрушать социальные связи. Предъявить свою обиду миру, — кому угодно, только не по адресу.

— заблокировать любое проявление эмоций и чувств «бодрящими» лозунгами: «Возьми себя в руки!», «Плюнь, он не стоит твоих слез!» или « Нельзя так раскисать! Нужно мыслить позитивно», «Ты должна быть сильной»…

Результат такой самопомощи, увы, всегда печальный.

Неотреагированые  эмоции не могут истлеть и прийти к своему логическому завершению. Не прожитые до конца и отложенные в «черный ящик», они будут терзать человека годами и создавать депрессивный, тревожный фон жизни. Появится бессонница, вялость, головные боли, разбитость, хроническая апатия и подавленность. Скрытая депрессия - как результат блокированных чувств.

Только ныряя в чаны с болью, страхом, злостью, отчаяньем, бессилием и грустью, как в сказке «Конёк-горбунок», человек возрождается к новой жизни.

 Наладить быт

Женщина может чувствовать себя неумелым и беспомощным ребенком, ведь в стрессе  источники сил почти на нуле. А если еще и блокированы чувства и им нет выхода, то вся энергия уходит на сдерживание боли – чтобы не хлынула через край.  Поэтому обустройство нового уклада жизни и восполнение тех ролей, которые играл мужчина в семье (добытчик, компаньон, бухгалтер, организатор), может казаться пугающей и неподъемной проблемой.

Вот как выглядят некоторые способы сопротивления:

— отказаться от всякой социальной активности, чтобы «жизнь стояла на месте»

Отклонять все предложения, отказываться от всего нового, отрицать все возможности.

— сохранять свою беспомощность, долго оставаясь в роли жертвы, чтобы активные «спасатели» взяли на себя часть инициативы и ответственности

— поддерживать идею своей ущербности: «Я слабая, я глупая, а не красивая, я старая» и т.д., чтобы не признавать своих личных ресурсов, не опираться на них и не двигаться дальше.

Эмоциональное отделение и начало здоровой жизни

Женщина вдруг ясно понимает, что пришло время изымать свои силы и энергию из прошлых планов и надежд. Появляется желание (не путать с необходимостью!)  вкладываться в другие, актуальные дню насущному дела и перспективы.

Она способна спокойно обсуждать сложившуюся ситуацию и видит бывшего мужа не как врага и не как обожаемого мужчину, а как реального человека.Ее больше не бросает от ненависти к обожанию и обратно.

Приходит уверенность, что можно любить другого человека, новых друзей, и хочется  адресовать большую часть своих эмоций  новым  впечатлениям и событиям.

…

Три шага – три задачи для возрождения к  полноценной жизни. Но если вы застряли на одной из них, то придется плутать по жизни как по лесу, возвращаясь снова и снова на старую, хорошо знакомую поляну, залитую не солнцем, а тоскою по прошлому.

Три шага, которые могут растянуться на годы, а могут за месяцы обернуть ваше бессилие в торжество духа.

http://norvaleyd.ru/