Психогигиена 3. Что делать, когда вирус внутри?

Психогигиена 3 Что делать когда вирус внутри

Это третья статья на тему психогигиены.

В первой статье я раскрыл понятие "вирусной идеи". Во второй статье - как фильтровать идеи. В этой статье я расскажу, как они попадают в нас, и что делать, когда вирусная идея уже внутри человека.

Бывает так, что человек не задумываясь принимает какую-то идею внутрь себя так, что она обходит анализаторы и фильтры. И если так случилось, то сначала просто чувствуется дискомфорт: что-то не так. Потом может обнаружить, что настроение упало и сложно восстанавливается либо не восстанавливается.

Почему это происходит и как это исправлять?

Принять идею у другого человека без критики мы можем по нескольким причинам:

1) Из любви, симпатии. Например, от родителя, супруга, близкого друга. Здесь может помочь разделение чувств и передаваемой информации. Как это было предложено в предыдущей статье.

2) Из страха. От старшего или сильного человека. Снова поможет разделение чувства страха и идеи. Если есть угроза жизни, полагаю, будет разумным согласиться внешне без согласия внутреннего и не винить себя за нарушение такого вынужденного соглашения.

3) Можем принять идею из-за авторитетности источника: учёные, врачи, психологи, священники, юристы, экстрасенсы и пр. Важно выбирать того, кто нас ведёт за собой. Если чувствуете, что ведут "не туда", это повод задуматься - может не стоит следовать за этим человеком, может стоит выбрать кого-то другого.

Разрушающая идея может выглядеть правильной, но что в этом толку, если она всё равно Вас разрушает?

Принимая идею, Вы соотносите её с тем, что у Вас внутри уже есть. Со своей точкой зрения. В идеале новая идея должна как-то дополнить имеющуюся картину, представление о мире. Но если она разрушает Вашу точку зрения, она смело может считаться вредоносной (на настоящий момент, в текущей ситуации). Нет счастья в том, чтобы отказаться быть собой, заменив свои идеи на чужие. Потому, если идею невозможно соединить с существующим представлением о мире, то её следует отбросить.

Как это сделать, когда идея уже внутри Вас? Во-первых, надо её обнаружить. Во-вторых, найти от кого Вы её приняли, когда и вспомнить своё согласие с ней. Затем следует пересмотреть своё согласие и отказаться от него (сделать отмену), вернув её хозяину. Можно сделать это визуализируя и проговаривая.

Что делать, если не получается? В следующей статье я рассмотрю препятствия в освобождении от вирусных идей.

Если у Вас есть сложности с работой по этой теме, Вы можете обратиться за консультацией!

Желаю Вам успешного "лечения" вирусов и заполнение внутреннего пространства только созидательными идеями!

Буду рад спасибкам и комментариям)))