Как изменить свою жизнь

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я хочу поднять вопрос о нашей повседневной жизни, о том, как мы ее проживаем и о том, как бы нам хотелось ее проживать.

Ни для кого не станет новостью, что мы хотим жить счастливо и радостно, но не всегда и не всем это удается. Обернувшись на прошедшие дни (ну хотя бы на прошлую неделю) мы можем обратить внимание на то, что бывали дни хорошие, а бывали и плохие. У нас у всех это количество плохих-хороших дней будет конечно в разной пропорции.  

В хорошие дни, скорее всего, нам все удавалось, никто нас не расстраивал и наше настроение, и самочувствие было хорошим или отличным.  А вот что же происходило с нами в плохие наши дни? Возможно, кто-то повел себя с нами плохо, кто-то нагрубил и не извинился, кто-то не сделал то, что обещал или в наших планах что-то пошло не так. А может быть, мы уже проснулись в плохом настроении (как говорят: встали не стой ноги) и весь день у нас пошел кувырком.

Возможно, для Вас не будет секретом то, что все мы имеем определенную энергетику, и наше настроение меняет ее определенным образом, а эта самая энергетика в свою очередь «притягивает» определенные события, соответствующие ее настрою в текущем моменте, в нашу жизнь. Многие, наверное, замечали, что случается какая-то неприятность, и если мы в нее погружаемся, переживаем ее активно, скорее всего, в нашей жизни в ближайшем времени произойдет ее что-то отрицательное.

Так что же мы можем сделать, чтобы изменить свою жизнь, сделать ее более радостной и счастливой?

Хочу предложить Вам практическую технику, которая позволит иначе взглянуть на то, что происходит с Вами и вокруг Вас каждый день. Вы сможете настроиться на ту самую радостную волну, когда все получается и ваше хорошее настроение притягивает удачу и радостные события.

В чем же заключается эта техника?

Я попрошу Вас завести блокнот и в течение 10 дней записывать в него, то хорошее, что случилось с Вами в течение дня. Однако есть важный нюанс: надо делать не менее 15-20 или больше записей по каждому дню. Возможно, сперва Вам покажется, что сделать 15 записей довольно легко – возможно и так, а может быть и нет.

Чтобы сделать минимум 15 записей, Вам нужно будет очень внимательно в течение дня следить за тем, что приносит Вам радость или удовольствие, или же просто вызывает улыбку.  Подмечать эти события, действия или предметы и подробно описывать вечером в своем блокноте.  Записав все позитивные события дня, запишите также своеобразное послесловие: что Вы чувствовали в этом дне, как влияет на Вас «подмечание» и запоминание  всего хорошего в текущем дне. И в каждом последующем дне обращайте внимание, на Ваше общее состояние и настроение, с которым Вы встречаете день и завершаете его.

Я прошу Вас, взявшись за эту практику не лениться и отнестись к ней серьезно, ведь Вы делаете ее для себя. И тогда через некоторое время Вы обратите внимание  на то, что замечать хорошее войдет в Вашу привычку и уже не будет времени и настроения замечать что-то плохое. А даже если и будет что-то неприятное происходить с Вами, Вы будете сконцентрированы на чем-то положительном, что произойдет следом за неприятностью и она уже не захватит Вас  в свою негативную волну и не притянет за собой еще неприятные события.

Выработав таким упражнением привычку видеть хорошее в окружающем и концентрироваться на нем, а в конце дня еще раз вспоминать, что хорошего с Вами было сегодня – Вы сможете ощутить, как меняется Ваша жизнь. Насколько легче и радостнее она становится. А для того, чтобы это ощущение не забывалось, и не утрачивалась эта способность, я Вам порекомендую повторять эти 10 (или более) дней записей  через какое-то время. Кому-то достаточно повторять практику раз в три месяца, а кому-то раз в месяц. Вы сами сможете понять, когда стоит повторить – ощутив, что утрачиваете эту способность концентрироваться на хорошем. И с каждым разом эта техника будет укрепляться в Вас все лучше, и ваши дни будут проходить легче и приятнее.

Желаю Вам радостной и легкой жизни.

Ордина Любовь Анатольевна