Кто ты такой, психолог?

Вопрос о том кто такой психолог, и чем он занимается, на мой взгляд, является очень актуальным. К сожалению, в нашей стране работу психолога не всегда уважают и относятся к ней, в лучшем случае, настороженно. К тому же, очень многих пугает любое слово, содержащее в себе сочетание букв «псих». Рождаются ассоциации: если человек пошёл на приём к психологу, значит у него однозначно «проблемы с головой». Даже люди, которые находятся в процессе личной терапии и получают в результате этой терапии реальную пользу, стараются не афишировать свою работу с психологом или психотерапевтом. И часто не напрасно – порой даже самые близкие люди могут осуждающе смотреть на твой выбор стремления к счастью.

На мой взгляд, проблема состоит в том, что наши люди мало образованы в этой области.

И для начала, мне хотелось бы развести такие понятия как психиатр, психотерапевт и психолог.

Психиатр - это врач (то есть специалист с высшим медицинским образованием), который занимается лечением тяжёлых психических расстройств (психопатия, шизофрения и т.п.), используя для этого в основном фармакологические средства.

Психотерапевт - это врач, имеющий дополнительную подготовку в области психологии и использующий в своей работе как психологические, так и фармакологические средства.

Психолог - это специалист, имеющий высшее психологическое образование. В качестве лечебного средства он использует только психологические методы, такие как наблюдение, беседа, анкетирование, тестирование и другие. Психолог не ставит диагнозы и не назначает таблетки.

Клиентами психолога являются обычные люди, столкнувшиеся в своей повседневной жизни с какими либо психологическими трудностями и проблемами на работе, в семье, в отношениях с окружающими, испытывающие чувство обречённости, тупика и т.п.. Как правило, эти люди уже попробовали что-то сделать сами для разрешения своей проблемы, но обнаружили, что в одиночку им не справиться.

Психолог не даст вам совет, так как никто кроме вас не знает, как лучше поступить в ситуации, произошедшей с вами. Он поможет вам более точно сформулировать вашу проблему и опереться на ваши собственные внутренние ресурсы. Точное определение проблемы позволяет понять её причины, а иногда подсказывает и способы разрешения.

К тому же иногда уже само проговаривание проблемы приносит человеку облегчение и позволяет ему увидеть её совершенно по-новому, а зачастую понять, что проблема кроется совсем в другом.

Например, девушка в возрасте тридцати лет приходит к психологу по причине того, что она до сих пор не замужем, что её сильно беспокоит. Психолог не брачное агентство и не найдёт ей жениха, но он может помочь понять почему у неё не складываются отношения с мужчинами.

Иногда причиной обращения к психологу является невозможность обсудить конкретную проблему по каким-либо причинам с кем-то другим. Например, мужчине пятидесяти лет поставили диагноз «рак предстательной железы». Он в «шоке» от полученной информации, которой не может поделиться со своими родственниками и друзьями, но и не способен вынести в одиночку это мучительное чувство страха приближающейся смерти. Ему просто жизненно необходимо разделить с кем-то этот страх. И именно психолог является тем человеком, который способен безоценочно выслушать и разделить с вами тяжёлые чувства, тяготящие вас.

Задача профессионального психолога состоит в том, чтобы через механизм доверия помочь человеку понять происходящее в его жизненном пространстве, увидеть его проблему с разных сторон и самому выбрать способ её разрешения.

Часто клиенты задают вопрос: «Сколько времени понадобится для решения проблемы». На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Кто-то получает свои ответы за одну встречу и ему этого достаточно. Кому то необходимо 15 или 50 встреч. А чья- то работа длится годы. Всё зависит от того какая у вас проблема, чего вы ждёте от терапии и какой результат хотите получить.

Хочется затронуть ещё один немаловажный вопрос: «Как выбрать психолога?»

В психологии и психотерапии существует много направлений: психоанализ и психоаналитическая терапия, трансактный анализ, гештальттерапия, экзистенциальная терапия, терапия поведением и другие. Думаю, что не столь важно какого направления специалиста вы выберете, главное, чтобы вам помогло.

Работа с психологом строится на доверии, поэтому очень важно, чтобы человек чем-то вам понравился, расположил к себе. Поспрашивайте у знакомых, воспользуйтесь информацией из интернета. Посмотрите фотографии, почитайте информацию о специалистах, позвоните (голос и ощущения от услышанного могут иметь большое значение), задайте интересующие вас вопросы.

Если вам трудно позвонить незнакомому человеку, можно написать письмо по электронной почте или сообщение во «Вконтакте». Сходите на встречу и прислушайтесь к своим ощущениям - насколько комфортно вам было с этим человеком и сможете ли вы доверить ему своё сокровенное.

В конце концов, первая встреча ни к чему вас не обязывает, но даже она может дать вам важную информацию и драгоценный опыт встречи с собой в новом необычном формате.