Почему мамам так сложно не злиться? и что делать?

Часто мамы неожиданно для себя сталкиваются с сильнейшими злостью и раздражением к своему ребенку, с которыми справиться гораздо сложнее, чем со схожими эмоциями в отношении взрослых людей. Почему так происходит?

Причина не только в накопившейся усталости и однообразности будней. Есть и более серьезные основания для возникновения такой сильной злости.

Одно из них – столкновение с собственным бессилием, когда все рекомендации испробованы, все терпение истрачено. Столкновение с тем, что определенные вещи невозможно сделать быстрее или так, как хочется, или, в принципе, невозможно. Каждая мама, скорее всего, сможет вспомнить такие ситуации. У кого-то это укладывание на дневной или ночной сон (не хочет засыпать, не засыпает, если не укачивать, засыпает после полутора часов укладывания), у кого-то - еда (не ест сам, есть только несколько продуктов, ест неаккуратно и т.п.), мытье в ванной (не хочет, выплескивает всю воду наружу и т.п.), прогулки (не сидит в коляске, не хочет ходить ногами, не хочет уходить с детской площадки). У каждой мамы своя «зона риска».

Помимо этого, мамы сталкиваются с тем, что поведение детей нужно сильно направлять («это можно», «это не надо», «это нельзя»), но у них не так много средств и ресурсов, чтобы это делать.

Также мамы сталкиваются тем, что они мало что могут контролировать или гораздо меньше, чем раньше. Мало что можно спрогнозировать: как пройдет ночь? в каком настроении встанет? Контроль дает ощущение силы. Чем меньше возможностей контролировать ситуацию ощущает мама, тем меньше у нее сил и ресурсов.

Также у детей еще только формируется представление о границах: о том, что можно, а что нет (в отличие от взрослых, у которых подобные представления уже сформированы). Дети проверяют границы действием раз за разом, учатся «об маму» справляться с негативными эмоциями. Мама часто сталкивается с тем, что какие-то данности жизни или ее действия вызывают у ребенка протест, негативные эмоции или уход в оппозицию. Например, время прогулки подошло к концу, мама уже заранее предупредила ребенка, обратила внимание, что другие дети уходят обедать, попробовала отвлечь, а он все равно никуда не хочет идти, плачет и т.д.

Мамы ежедневно сталкиваются с собственным бессилием, невозможностью полностью контролировать свою жизнь и свое время, «выдерживать» бунты и негативные эмоции своего ребенка. 

Как мама может помочь себе справляться со злостью? Первый шаг - сочувствие к себе, а не обвинение. Сказать себе теплые слова, которые она хотела бы услышать от своих близких. Следующий шаг – сделать что-то простое для себя прямо сейчас (налить горячий чай, включить любимую песню и т.д.).

Этими действиями Вы обеспечите себя силами и ресурсами, чтобы найти наилучшнее решение в каждой ситуации.