Письмо Симптому

Дорогие читатели, сегодня хочу поделиться с вами одним из инструментов, который, надеюсь, станет полезен в работе с вашими болезнями и симптомами. Речь пойдет о написании письма вашему Симптому. Почему «Симптом» пишу с большой буквы? А всё потому, что следует научится уважать его, принимать и любить, как себя! А своё имя вы всегда пишите с большой буквы.

Итак, в чём же секрет написания такого послания части вашего тела. Всё просто. Письмо пишется на 2-х листах (тетрадный формат), с двух сторон, в каждой клеточки в течении 7 дней (как минимум!!!) с определенным алгоритмом написания. Начинаете с обращения как к дорогому, но дальнему родственнику: «Здравствуйте уважаемый (дорогой, милый) друг, к примеру, Насморк….Пишет тебе твоя ….(своё имя)…Как у тебя дела? Как ты поживаешь? Что нового?…». И в конце каждого письма обязательно пламенное: «С любовью, твоя…».

Что касается основного содержания, то в нем 3 абзаца. Первый пишется от вашей головы, т.е. ваши мысли по поводу той болезни или симптома, который «навещает» вас частенько или уже давно с вами. Звучит это примерно так: «Вот несколько мыслей у меня по поводу того, почему ты со мной – Насморк: 1….2…3…». Или: «Я думаю, ты навещаешь меня, когда…(описываете ситуации)». А можно еще так: «Вот несколько мыслей, откуда ты со мной…». В этот абзац вы помещаете все свои мысли, предположения и теории почему к вам пришла эта болезнь, в каких ситуациях вы соматизируете, на кого так реагируете.

Второй абзац пишется от сердца и он посвящен вашим чувствам, вашей эмоциональной сфере. Это может выглядеть так: «Когда ты у меня в гостях, Насморк, я чувствую (досаду, разочарование, злость, обиду)…». Либо: «Когда ты приходишь, то я угнетен или впадаю в состоянии апатии…». Или: «Твой визит вызывает во мне (агрессию, боль, страх)…». Этот абзац посвящен выливанию ваших эмоций и осознанию того, какие чувства у вас поднимает болезнь. Именно «поднимает», потому что болезнь – это негласное сокрытие каких-то эмоций в теле, их подавление и игнорирование. И осознание, насколько они полезны или бесполезны для вас, откуда они и для чего.

И, наконец, третий абзац пишется Симптому от имени ваших ног, т.е. в нем вы описываете конкретный план действий, а может быть уже прошлый опыт того, что вы делаете, когда ваша болезнь активизируется. Что-то вроде этого: «Для того, чтобы скорее расстаться с тобой, Насморк, я (промываю нос, лежу в постели, пью чай с медом и ничего не делаю)…». А может быть так : «Чтобы поскорее выпроводить гостя, я обращаюсь к (врачу за консультацией или маме за народными советами)…». И здесь, именно в этом абзаце вам может открыться тайный смысл вашего Симптома, та неудовлетворенная потребность к которой, ваша болезнь обращает ваше внимание, а может быть даже вы поймете ее вторичную выгоду. (О вторичных выгодах болезней читайте подробнее в моей статье «Обратная сторона медали»).

Конечно же, смысл этого упражнения не в том, чтобы вылечить вас, а в том, чтобы обратить ваше внимание на то, что в вашей жизни происходит что-то не так, или чего-то не хватает, или что-то вы подавляете в себе, так сказать осознанный взгляд внутрь себя.

Для лучшего эффекта хорошо бы не особо задумываться, что вы там пишите, а просто выливать те мысли и чувства, которые приходя в процессе написания письма, а уж потом, перечитывая его, анализировать. Возможно, это сегодняшнее письмо будет похоже на вчерашнее, и вы задумаетесь, а что же писать завтра? Это не суть важно, пока есть эмоции и чувства и идеи – пишите, а если уже не останется – значит вы близки к разгадке и пониманию того, зачем с вами ваш Симптом!

Поделитесь со мной своими мыслями и осознаниями в комментариях!

Любите себя и своё тело и будьте здоровы!