Почему мы ссоримся с партнером? Правила ссор

В этой статье я больше хочу прикоснуться к вопросам женско-мужских отношений. При этом, эту информацию можно применять и в отношениях с коллегами, друзьями и родственниками.

Каждая пара которая живет вместе определенное количество времени обязательно сталкивается с такой интересной штукой как ссора. Ссора, это (Википедия)- резкое ухудшение взаимоотношений между людьми, состояние вражды. Жёсткий, нелицеприятный разговор на повышенных тонах.

При этом ссоры могут быть как по мелочам, крупными, а могут из мелочи перерасти во вселенскую трагедию.

Давайте разберем почему ссоры случаются?

По большей части, это происходит потому, что у люди НЕ встречаются со своими ожиданиями, и перед самой ссорой находятся в разных негативных состояниях (злость на кого-то другого, проблемы на работе, усталость и т.п.). Встречается как по отдельности, так и в совокупности. Вот я ожидаю к примеру, что муж после того, как попьет чай, чайный пакетик выбросит в мусорное ведро, а крошки со стола вытрет.  А он этого не делает и бросает его на стол, а крошки никуда не деваются. Если я сильно занята и у меня хорошее настроение, я могу этого и не заметить и спокойно убрать. А если я в плохом настроении, то этот чайный пакетик на столе будет ужасом, кошмаром и поводом для злости и ссоры.  При этом муж плохой, он неряха, а я вся такая за чистоту и вообще никогда не мусорю.

Ссора практически всегда окрашена эмоционально. Вы никогда не замечали, как в разгар ссоры, которая начинает по мелочи к концу вы говорите, что: «Я жалею, что вышла за тебя замуж! Как я могла связать жизнь с ТАКИМ человеком!?». Вы и опомнится не успеете, как вернете ему все, что накипело на душе, все разочарования и обиды. Слово за слово, настроение испорчено, нервы потрачены, результата нет. И это самый наихудший результат ссоры.

Даже самым любящим друг друга супругам знакомы такие ситуации. Подобные конфликты причиняют большой вред и минимальный результат. Возможно отойти от такого конфликта как через пару часов, так и через пару недель. Но факт этого происшествия в памяти остается, и может всплыть через какое-то время.

И так нежелательно чтобы происходило. Вот 11 правил, которые помогут Вам свести к здоровому минимуму ущерб от ссор.

1. Спорить надо только по конкретному поводу. В рассматриваемом случае достаточно сказать: «Мне не нравится, что ты забываешь выбрасывать чайный пакетик, после того как попьешь чай». И точка.

2. Если вы оба отклоняетесь от темы важно останавливаться.

3. Критиковать характер партнера точно не надо. Словами: «Ты такой неряха! Вечно ты за собой не убираешь!» - только вызовите кучу негатива в свой адрес. Обсуждать надо проблему, а не человека.

4. Важно учитывать то, что для Вас серьезно.  Идеальная чистота на кухонном столе, например, - для него вообще ни о чем.

5. Ни в коем случае не надо угрожать! «Может мне пару дней уехать куда-нибудь, и посмотрим как ты тут грязью зарастёшь?!» Вы можете и не заметить, как коснетесь темы развода из-за чайного пакетика!

6. Не поддавайтесь на провокации! Устоять конечно сложно, но возможно! Он может заявить: «А ты вообще целыми днями чем занята?» «У тебя работы намного меньше чем у меня, мне нужно время на отдых, а ты мне мозг выносишь!» Лучше промолчать и дать время партнеру и себе остыть.

7. Бить по больным местам во время ссоры – очень опасно! Это может перейти в полное недоверие со стороны партнера. Возможно когда-то он рассказал вам тайну, а вы обернули ее в негатив. Расхлебывать такое будете долго и упорно. Оно вам надо? Лучше до этого не доводить.

8. Попробуйте прислушаться к себе и спросить – а в чем именно здесь я действительно могу быть виновата? Возможно это у меня накопилась усталость, разочарование, у меня гормоны, он сделал мне пакость, которую я не могу отпустить…?  Найденное примите.

9. Важно научиться переключаться! Можно кому-нибудь позвонить, взять книгу или пойти прогуляться.

10. Подумайте: «А что бы я сделала, если бы мы не поругались?» Это и сделайте.

11. Подумайте: «А так ли это действительно важно?» И двигайтесь дальше.

А еще лучше, когда супруг в следующий раз оставит чайный пакетик на столе, сделайте это сами и ничего не говорите. Помните, что он на самом деле и так достаточно делает: зарабатывает деньги, выносит мусор, гуляет с собакой и т.п. Прямо сейчас найдите 5-7 пунктов, что делает Ваш муж и помощи у Вас в этих вопросах НЕ просит и ничего про это не говорит.

В заключении хочу сказать, что считаю важным при ссорах, да и вообще в семейной жизни:

А. Прислушиваться к себе (в Вашем плохом настроении партнер может быть и не виноват);

Б. Снижать ожидания от партнера;

В. Не вести счеты своим делам и не сравнивать их с делами мужа.

Возможно, не все сразу будет получаться, главное то – что теперь Вы про это знаете. А применение – это опыт и желание сохранять отношения с партнером.

 Евгения Кислицына