Что мешает принимать похвалу?

Как часто в ответ на искреннее «Прекрасно выглядите!» вы испытываете смешанные чувства и смущенно отвечаете что-то вроде «Да ладно, это я просто голову помыла…»? Или начинаете отшучиваться, иронизировать, быстро переводить тему? Как будто сложно принять всерьез те хорошие слова, которые вам говорят? Рассмотрим, почему так бывает и как это изменить.

«Я этого не заслуживаю»

Не верят в искренность хороших слов те, кто в глубине души считает себя недостойным похвалы, восхищения, симпатии. Живет себе человек, в тихой уверенности, что он «никакушечка» и «замарашечка» - и тут ему вдруг говорят, что он, например, красивый, или талантливый. Да врут, конечно… А может, все-таки, я и правда ничего? Да нет, точно врут…

У неуверенного в себе человека комплименты порождают сильнейшую тревогу и даже чувство вины – если меня незаслуженно хвалят, то значит, в любой момент могут обнаружить «правду», что на самом деле я совсем этим похвалам не соответствую… Вот и живи теперь, в страхе разоблачения… Лучше вообще не надо мне этих ваших комплиментов, одно напряжение от них!

Что делать? Повышать самооценку, учиться ценить себя, свои особенности и неповторимые качества, учиться признавать и ценить свои достижения, даже на первый взгляд незначительные. Вроде простые вещи, но некоторым это очень сложно.

«Вокруг враги»

Вы не верите в искренность добрых слов, потому что в принципе не очень склонны доверять людям. Объясняя поведение окружающих, вы скорее склоняетесь в сторону нехороших мотивов. Хвалит мою работу? Наверное, хочет слямзить идею. Хвалит прическу? Подлизывается, хочет денег одолжить. Ну и так далее.

А иногда комплименты вызывают растерянность и смешанные чувства, потому что действительно имеют «двойное дно», когда под «оберткой» комплимента звучит нелестный или неприятный подтекст. Некоторые фразы несут двойной смысл, который на первый взгляд не заметен, но вызывает смутное, и вполне справедливое негодование: «Смотри-ка, оказывается и ты умеешь выглядеть прилично!» (звучит как: «Обычно ты выглядишь как черти что»).

Что делать? Тут весь секрет в том, чтобы научиться «кушать кактус». Есть кактусы, у которых очень вкусные плоды, но покрыты они чрезвычайно гадкими колючками. Как это есть? Логично – колючки выбрасываем, сладенькое съедаем. Применимо к комплиментам это можно описать так: «Ну да, он/она хотела меня уколоть. Но ведь и доля признания в этом есть, я действительно сегодня выгляжу по королевски, если даже от нее/него какое-то подобие комплимента прозвучало!». Радуйтесь хорошему, пропускайте плохое.

«Нечего сюси-пуси разводить»

Вы в принципе согласны с тем, что достойны комплимента, и что человек может его говорить искренне. Но вот есть такое негласное общественное убеждение, что говорить что-то хорошее и приятное – это лесть, это всегда немножко неправда. И только настоящий друг сделает тебе доброе дело, и рубанет правду-матку. Как-то так у нас повелось, что именно самая жесткая и бессмысленная критика сопровождается словами «Я ж тебе добра хочу!». К сожалению – потому что похвала и комплимент тоже могут быть вполне искренними, да и пользы от них несравнимо больше, ведь после искреннего признания ваших хороших сторон хочется и жить, и творить, и песенку помурлыкать.

Что делать? Попробуйте сами говорить комплименты – и вы поймете, что не так уж это и просто. Ведь надо заметить что-то хорошее, облечь наблюдение в слова, да еще и высказать их лично. Но как люди расцветают, если такую работу проделать!

«Слишком приятно»

Возможно вы вполне верите хорошим словам и даже готовы с ними внутренне согласиться – но в процессе выслушивания комплимента (пусть даже это несколько секунд) вам так интенсивно приятно, что от смущения вы теряетесь, не знаете куда деваться и от этой растерянности начинаете говорить что попало. И получается, что вроде отказываетесь от комплимента, хотя по правде говоря, хотелось бы даже и еще послушать. 

Что делать? Учитесь выносить высокую интенсивность удовольствия. От приятного тоже бывает стресс, нужно тренироваться и привыкать. Потому что вы этого достойны!