Проблемы в семье

Когда возникают проблемы в семье, страдают все - и сами супруги, и дети, и родители супругов, и друзья...

Когда возникающие конфликты решаются без посторонней помощи и в семье восстанавливаются мир и любовь, это и проблемой не является. А когда конфликт затягивается на годы, наматывая на себя клубок неудовлетворенности браком, друг другом, это неизбежно затягивает в него близких людей... и часто приводит к разводам.

Стоит ли мучиться самим и причинять страдания близким, если есть способ решения возникших проблем?

Семейный психолог, имеющий опыт оказания практической помощи семьям, поможет Вам увидеть путь решения семейных проблем.

Если семейная жизнь причиняет Вам страдания, то у Вас есть три пути:

Первый - это тот, по которому Вы идёте, - живёте и мучаетесь.

Второй путь - развод.

Третий путь - принять мужа (жену) таким(такой), какой (какая) он(а) есть, со всеми его (её) достоинствами и недостатками, и перестать пытаться его (её) переделать, ибо это невозможно, и, следовательно, перестать беспокоиться и мучиться.

Какой из путей выбрать, - решать только Вам, ведь это Ваша жизнь!

Если Вы выбрали третий (наиболее конструктивный путь), то Вам нужно поработать над улучшением отношений. Для начала можно попробовать выполнять следующие рекомендации:

* Удивляйте своего супруга (у)! Устраивайте время от времени ужин при свечах, пригласите в ресторан, снимите номер в отеле, сделайте неожиданный подарок (не на день рождения или 8 марта или 23 февраля!), да мало ли, чем ещё можно удивить своего партнёра…

* Обязательно созванивайтесь друг с другом в течение дня! Позвонить супругу и спросить, как у него (у неё) проходит рабочий день, — верный способ поднять настроение обоим. Плюс ко всему, такие разговоры помогают синхронизироваться и более эффективно проводить время после работы вместе.

* Не забывайте про такие простые, но очень ценные слова - «Спокойной ночи» и «Доброе утро»! Это, вроде бы, мелочь, но об этой мелочи не стоит забывать. Вне зависимости от того, в каких вы сейчас отношениях, и ругались ли вы вечером, желайте своему партнёру перед сном спокойной ночи, а утром доброго дня. Это такая простая форма проявления заботы, которая «дёшево стоит», но ценится очень дорого…

* Не забывайте время от времени говорить о своих чувствах к партнёру. Иногда супруги пренебрегают этим, думая, что итак ясно, что люблю…Но услышать эти слова очень приятно, и это поднимает настроение на весь день. Не скупитесь также на комплименты и добрые слова…

*Старайтесь обращать внимание на достоинства Вашего супруга (супруги), а не на недостатки. Даже, если Вы заметили какую-либо оплошность в действиях супруга(и), вспомните, как он(а) замечательно зато делает…всегда можно это найти, если захотеть! Это укрепляет Ваши чувства к нему (к ней).

* Развивайте общие интересы. Когда первоначальная страсть проходит, приходит осознание, что для того, чтобы людям было хорошо друг с другом, у них должны быть общие интересы. Не стоит недооценивать важность времени, проведённого друг с другом. Если общих интересов у Вас нет, то их можно развивать. Например, завести привычку ходить вместе по выходным в боулинг, или в бассейн, или на прогулку в парк… Да что угодно!

* Сделайте режим «доверия и прощения» активным по умолчанию! Разногласия и ссоры случаются со всеми. Но не стоит обижаться долго, помните, что обида – это месть самому себе за вину другого, и не носите у себя в душе «мешок гнилой картошки»…

* Стимулируйте сексуальный контакт. С возрастом сексуальные возможности партнеров меняются, уходит первоначальная страсть, известность часто превращается в обыденность. Как только почувствовали, что сексуальная жизнь становится скучной, старайтесь разнообразить её новыми позами, разными играми и фантазиями, необычным местом... Не позволяйте своим сексуальным отношениям плавно сойти на нет, ведь есть прямая связь между сексуальной активностью, здоровьем и долголетием…

* Обнимайтесь и целуйтесь при каждых встрече и прощании! Наше тело имеет отличную «физическую память». Чем чаще мы обнимаемся и целуемся друг с другом, тем приятнее нам это делать. Во время объятий и поцелуев происходит энергетический обмен между людьми и это идёт на пользу каждому из них.

* Почаще прикасайтесь друг к другу! Не стесняйтесь трогать друг друга за различные части тела, особенно, если Вы наедине. Это усиливает связь партнёров друг с другом, и, как и объятия и поцелуи, улучшают настроение и энергетический обмен.

* Держитесь за руки, когда гуляете. Какими бы умными, прогрессивными и взрослыми мы ни казались самим себе, важность тактильного контакта никто не отменял. Если Вы разучились ходить по улицам, держась за руки, это говорит об охлаждении в отношениях…

* Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время. Если ложиться спать в одно и то же время, даже если одному из партнеров нужно проснуться раньше, чем другому, у Вас есть возможность обменяться впечатлениями, полученными в течение дня, о чём-то поговорить. Это сближает…

Попробуйте выполнять все эти рекомендации, даже, если поначалу будет трудно, и нужно будет все это делать через силу. Как говорится, аппетит приходит во время еды. Постепенно это станет привычным в Ваших отношениях и подарит Вам счастливую семейную жизнь на долгие годы.

Если эти рекомендации будет выполнять очень трудно, или они не принесут желаемого результата, то проблемы могут иметь более глубокий источник, с которым, как правило, людям не удаётся самим разобраться. В таком случае добро пожаловать к нам на очный или онлайн приём. Постараемся вместе разобраться и решить возникшие проблемы в семье!

Статья впервые была опубликована на сайте Психологического центра "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psycenter-rost.com/single-post/problemy-v-semie