Для чего нужна семейная психотерапия?

Многим современным людям довольно тяжело ужиться в гармонии и согласии с самим собой. Если же дело касается межличностных отношений, проблема может значительно усугубиться.

Создание дружной семьи ‒ это ответственный и тяжелый труд. Поэтому, порой кажется, что сохранить теплые отношения и уважение друг к другу практически нереально…

Семейная терапия в борьбе за счастливый союз

Если отношения в семье остаются напряженными в течение длительного времени, ситуация начинает заходить в тупик. Как правило, со многими проблемами люди способны справиться самостоятельно. Но основная трудность заключается в том, что каждый участник должен приложить немалые усилия и увидеть себя со стороны.

Все сложности должны решаться коллективно. Каждому члену «ячейки общества» необходимо научиться слушать, уважать и поддерживать близких. Если хотя бы один человек не выполняет этих требований, шансов на «выздоровление» семьи очень мало.

Все чаще люди стали посещать консультации по семейной психологии, где они получают возможность посмотреть на свою жизнь как бы извне. Кроме этого, терапевт поможет оговорить те темы, которые раньше считались запретными, и признаться в чувствах, которые не решались показать наедине.

Часто случается, что корни проблем растут еще из предыдущих поколений. Ведь не всегда ребенок растет в счастливой и здоровой атмосфере. Поэтому на сеансах семейной терапии большое внимание также уделяется рассмотрению семейных сценариев поведения, унаследованных от предшествующих поколений.

В каких случаях необходима семейная психотерапия?

Существует ряд основных причин, из-за которых люди чаще всего обращаются за помощью:

• недоверие, ложь и измены супругов;
• поведенческие проблемы детей;
• утраты и расставания;
• тревога и депрессия;
• агрессивное поведение и домашнее насилие;
• злоупотребление наркотиками и алкоголем;
• бесплодие или отсутствие желания у одного из супругов иметь детей;
• внутрисемейные конфликты (между поколениями, братьями и сестрами, и т.д.).

Семейная психотерапия помогает благополучно пережить кризисы, которые неизбежно случаются в любых отношениях. Они могут возникнуть по внутренним или внешним причинам. Внутренние факторы, как правило, проявляются на основных стадиях развития семьи: начало совместной жизни, рождение первенца, подростковый возраст, синдром «опустевшего гнезда».

К внешним воздействиям относится изменение ситуации в стране (обвал валюты, потеря сбережений, вооруженные конфликты), переезд, болезнь, смена или потеря работы. Основным выходом из подобных ситуаций является наличие финансовых ресурсов, в противном случае кризис будет протекать крайне тяжело и даже может привести к разводу. В таких случаях семейная терапия незаменима.

Семейная психология: принципы и особенности работы

Несомненно, многие семейные кризисы можно побороть самостоятельно. Однако для этого один из членов семьи должен подтолкнуть остальных в нужном направлении. Этот человек должен будет впитывать в себя все негативные эмоции, погашая их. К сожалению, не у всех есть столько внутренних сил, чтобы взять на себя роль психологического лидер и при этом не сломаться самому.

Семейная психология поможет выплеснуть все накопленные отрицательные чувства ‒ отчаянье, злость, взаимные обвинения. Терапевт подскажет, как правильно работать с ними, направляя на решение конфликта. К основным задачам «душевного» доктора относятся:

• наблюдение за межличностным общением внутри семьи;
• выяснение, как люди контактируют с внешним миром;
• исследование непроявленных и скрытых чувств;
• помощь в поиске корней внутрисемейных проблем и ресурсов, необходимых для «выздоровления»;
• поддержка в послекризисные периоды.

На сеансы семейной психотерапии не обязательно приглашать всех членов семьи. В каждом отдельном случае приемы планируются индивидуально. В некоторых случаях совместные консультации даже бывают вредны. К примеру, человек начинает осознавать суть проблемного вопроса. Постепенно он меняется, тем самым трансформируется его роль в семье. В некоторых случаях остальные участники конфликта могу начать «давить» его, сводя все изменения к нулю. В таких случаях специалист сможет построить правильную схему лечения только на индивидуальных сеансах.

Системная семейная психология должна быть ориентирована на совместную работу, даже в том случае, когда не все члены семьи посещают терапевта. Только благодаря комплексному подходу получится достигнуть максимальной эффективности. Все участники конфликта должны получить толчок, после которого механизм заработает правильно. Таким образом, проснутся созидательные силы, и активизируются внутренние ресурсы, в дальнейшем способствующие гармоничному существованию.

Важно отметить, что семья, сплотившаяся вокруг общей проблемы, представляет собой особо устойчивое образование. В последующем это может стать гарантией того, что никто из ее членов больше не вернется к пережитым трудностям.

Когда нужен психолог для подростка?

Наиболее распространенной проблемой, с которой обращаются к помощи специалиста по семейной терапии, являются сложности подросткового возраста. В этот период психология детей начинает изменяться. Подростки хотят, чтобы к ним относились как к взрослым, однако всю ответственность такой жизни они еще не готовы на себя взять.

В этом возрасте родителям очень легко потерять контакт со своими детьми. Чрезмерная опека или, наоборот, попустительство могут принести немало неприятностей. На этой почве, как правило, возникает большинство конфликтов.

Среди наиболее распространенных причин нарушения поведения детей 11-15 лет психологи выделяют следующие:

1. Борьба за внимание

Когда ребенок не получает необходимого ему количества внимания, он ищет способ, чтобы его заметили. Чаще всего это непослушание. Прилежный ранее сын или воспитанная дочь начинают огрызаться и хамить. Родители делают замечания или даже наказывают. Нельзя сказать, что подростку это нравится. Однако ожидаемое внимание он все-таки получает.

Дети стараются вырваться из-под родительской опеки. Знаменитое «я сам», произнесенное двухлетним малышом, в подростковом возрасте перерастает в настоящий бунт! Психологи для подростков утверждают, что ребенок в этот период особенно чувствителен к ущемлению его свободы. Ему нелегко подчиняться указаниям и требованиям родителей. Поэтому взрослые начинают сталкиваться со своеволием, упрямством и желанием ребенка сделать все наоборот.

Подростки в этом возрасте очень злопамятны. Они часто обижаются по самым разнообразным причинам: ревность к другим детям, ссоры родителей, развод, отлучение от семьи (поездка к бабушке, направление на госпитализацию и т.п.). Поводы могут быть и более мелкими: замечание, несправедливое наказание или невыполненное обещание. «Вы сделали мне плохо, значит, я вам отомщу», ‒ думает ребенок. Как результат ‒ неуспеваемость в школе и непослушание.

Семейная психотерапия описывает это как один из самых сложных факторов. Он заключается в потери уверенности в своих силах. Ребенок может переживать по одной причине, а неудачи будут возникать совершенно в другом. К примеру, безответная любовь может привести к плохой учебе и эмоциональным срывам на родителях. В таком случае у подростка резко падает самооценка. Он приходит к выводу, что стараться быть хорошим не нужно, ведь все равно ничего не получается.

Психолог для подростка в преодолении возрастного бунта

Психолог для подростка раскроет приемы, которые помогут найти общий язык с ребенком. Взрослеющие дети склонны к принятию импульсивных решений. Поэтому родители должны уметь сказать твердое «нет». При этом важно не забывать разговаривать с подростком. Таким способом можно поставить определенные ограничения и одновременно показать, что диалог возможен, и с мнением ребенка считаются.

На консультации у психолога для подростков можно научиться правильной манере общения. С ребенком следует разговаривать спокойно, не повышая голос. Не нужно «сюсюкать» и пытаться разжевать все, как малышу. Необходима твердость и уверенность в словах. Иначе подросток может понять их несерьезно и посчитать, что прислушиваться необязательно.

«На ночь у друга ты остаться не можешь. Я буду переживать. Приходи к 11, буду тебя ждать», «Вначале ты поможешь по дому, а потом можешь идти гулять», «Сейчас у нас нет возможности купить те кроссовки, которые ты так хочешь. Подожди до следующего месяца, тогда и поговорим», ‒ примерно такие диалоги должны вестись с подростками. Здесь нет строгого запрета, но ограничения присутствуют. Это разумный компромисс для двух сторон. На протяжении последующих лет контроль над ситуацией необходимо постепенно начать передавать подростку, ‒ только так он научится отвечать за свои действия.

Как бы ни было трудно родителям, но ребенок быстро растет и становится полностью самостоятельным. Чтобы справиться с возрастным кризисом с минимальными проблемами, иногда семейная психотерапия бывает просто необходима. Психолог подскажет, как перестроиться родителям и научиться себя контролировать, чтобы не срываться на непослушных детях. Для некоторых семей такие консультации помогут справиться со многими серьезными проблемами, способными возникнуть со временем.

Чему же еще нужно учить уже почти взрослого ребенка?

• Ответственности: уметь организовывать свой день, ставить цели и добиваться их.
• Общительности и сдержанности: не грубить и уметь спокойно донести свои мысли.
• Уверенности: мыслить позитивно и перестать переживать по пустякам.

Родителям важно уметь держать себя в руках. Психолог для подростка продемонстрирует, что неконтролируемая агрессия, паника или безразличие со стороны взрослых могут закрутить петлю негативных взаимоотношений. Такой подход может привести к ссорам всех членов семьи, а порой даже к разводу. Поэтом тех, кто самостоятельно не справляется с проблемой, специалист поможет направить в правильное русло и совместно преодолеть все трудности кризиса подросткового возраста.

Семейная психотерапия и длительность консультаций

Назвать точную продолжительность семейной терапии невозможно. Все зависит от каждого конкретного случая. Однако только на выявление проблемы, у психолога уйдет минимум три сеанса. Как правило, для «выздоровления» многим достаточно всего нескольких недель. В более сложных ситуациях могут потребоваться годы.

В первую очередь все зависит от тяжести расстройств. Также нельзя забывать и о межличностных отношениях в семье. У каждого человека должны быть свои мотивации. Если один из родных будет противиться, процесс может значительно затянуться.

Семейная психология и терапия состоят из нескольких этапов. Их продолжительность может варьироваться от количества необходимой информации, полученной врачом. На последней фазе «лечения» часто проводятся своеобразные тесты, чтобы показать всем членам семьи, какие еще трудности могут возникнуть на их пути, и как с ними справиться.

Не имеет значения, какой специалист вам нужен ‒ психолог для подростка или семейный психотерапевт, ‒ любой из них будет искать более глубокие проблемы, которые не лежат на поверхности. Поэтому, направляясь на сеанс к «душевному» доктору, будьте готовы говорить откровенно. Это гарантия быстрого и эффективного решения ваших проблем.