|
Внезапно случилось расстояниеАвтор статьи: Мутилина Любава
Ни плохо, ни хорошо. Как-то так. Мягкой поступью крадется одиночество. Оно такое особенно-загадочное и неизведанное. Были вместе, а теперь стали врозь. И в квартире окна-двери, все говорит о том, что когда-то было иначе. А теперь расстояние, в котором тянется хвостом кометы послевкусие совместного калейдоскопа. Избавление, освобождение, опустошение. То ли бессонница, то ли постоянный голод. Нельзя назвать тоской, уже может даже нельзя назвать болью, но все привычки ломаются. Не нужно спешить домой, готовить ужин. Нет того, под кого хочется подстраиваться, вместе радоваться, будить по утрам, делать бутерброды и кофе. Ссориться по мелочам, бродить по городам, говорить глупости, вместе выбирать домашние тапочки. Никто не скажет тебе, что слишком громко хлопаешь дверью автомобиля или что блинчики сегодня как никогда прекрасны. А в памяти автоматом всплывают картинки, сюжеты, планы, обычные дела. Обычнее некуда. И не то, чтобы специально вспоминаются с натяжкой шершавого страдания, нет. Это все помнится само собой. Друзья осекаются: «Как вы…ты?» Подруги яростно выталкивают на свидания. А места, вещи, слова, ощущения упорно держатся в закоулках памяти и щекочут в глубине носовых пазух до самых слез.
Расставание с близким и родным человеком редко бывает легким и безоблачным, тем сложнее, чем больше прожито вместе, чем больше срослось и сроднилось. Даже если прошла любовь и давно окостенели бабочки в животе, привычки-планы остаются плотными вязкими следами в нашей душе. Существует популярный миф, что силой воли можно «простить и отпустить». Если не придираться, то, как будто бы, да – вырезать кусочки памяти, зачеркнуть, забыть, сменить все, что можно сменить, но никакая сила воли не поможет перестать тосковать, испытывать боль, искать, чем занять вечер или с кем провести ночь. Можно разве что заморозиться и как будто бы не замечать этих чувств, но, как правило, потом выстреливает. Прямо в висок, в самый неожиданный момент.
Мифы окутывают – смените прическу, купите цветы, гуляйте по городу, начните рисовать. Пять-десять-пятнадцать лучших советов «как пережить развод». Будто бы это принесет долгожданное моментальное облегчение. Его не будет, оно появится лишь тогда, когда изменится образ жизни, появится новый график, сформируются новые планы, родятся новые ценности. На это нужно время. Тяжесть и болезненность развода и расставания не всегда бывает связана с безответной любовью. Она часто связана с тем, что, расставаясь с близким человеком, мы расстаемся с частичкой себя в нем. С неспособностью перестроиться на новый ритм, встретиться со своим одиночеством. Не бывает идеальных расставаний. Всегда кому-то бывает больно, этого не избежать. Ведь утрачивается то, что длительное время являлось важным, ценным, «моим». Реакция на утрату значимого человека, на утрату семейных ценностей это своеобразный психический процесс, который развивается по своим законам. Попытки на основе теории объяснить, как люди справляются с такими ситуациями, почему они по разному переживают расставания и разводы, как и через какое время они приспосабливаются к жизни, лишают возможности видеть индивидуальность, свою собственную скорость переживания и адаптации к другой жизни. В этом есть много страхов и опасений, а что если я никогда не смогу больше радоваться, а что если я застряну в депрессии, вдруг я не захочу больше жить. К этому примешиваются опасения близких и родных, которые стараются худо-бедно да поддержать хоть в чем-то. И действительно, существует не осложненный нормальный процесс переживания и осложненный. Как различить?
В нормальный процесс вмешиваться не стоит. Если ваш близкий человек переживает развод, то стоит быть рядом, помогать, поддерживать, проводить вместе время, давать возможность выговориться. Или вы сами в состоянии расставания, в процессе переживания, если способны оценить его, заметить, как оно изменяется, то не стоит подгонять себя и самоотверженно искать способы заглушить горе в алкоголе, новых отношениях, в еде и прочих прелестях жизни. Живите, постепенно привыкая к новому ритму, меняя привычки и образ жизни, не ждите резкого и внезапного облегчения, пробуйте переключаться, ищите то, что вам по душе, думайте о том, чего бы вам хотелось, старайтесь организовать себе желаемое. Говорите. Не замыкайтесь в себе. Позволяйте близким быть рядом с вами, выслушивать вас, утирать ваши слезы, развлекать и голубить. Развод часто больно бьет по самооценке, соблазняет на создание клише - "все бабы дуры!" и "все мужики козлы!".
Наслаждайтесь тем, что приносит наслаждение. Грустите тогда, когда грустно. Позвольте миру быть для вас и в вас, вокруг и рядом. Учитесь принимать его безоценочно и феноменологически, обращая внимание на то, подходящее и не подходящее персонально вам. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|