Каких усилий требует Счастье?

1. Первое усилие - остановка.

Представьте, что Вы идёте по дороге и вдруг понимаете, что идёте не туда. На развилке повернули не в ту сторону. Куда Вы придёте, если будете продолжать идти? Правильно, не туда.
Не туда, куда собирались.
Что нужно сделать, чтобы поменять маршрут? Остановиться.

Как бы ни было обидно, что столько усилий потратили на этот «неправильный» путь, как бы не ощущалась нехватка времени, остановитесь. Ведь продолжение не того пути – ещё дальше заводит Вас в «не туда».

В жизни это выглядит также: даже если Вы несколько лет шли не по тому пути, свернув на развилке (по совету, на эмоциях или ошибившись), остановитесь для осмысления того места, в котором находитесь. Поблагодарите этот отрезок пути за опыт, который он Вам дал. И после кратковременной остановки, целенаправленно стремитесь к верному направлению.

2. Время.

На счастье нужно тратить время. Если мы хотим улучшить здоровье или хотя бы постройнеть, нужно тратить время на планирование здоровой еды, проработку установок, на физическую активность, прогулки.

Если мы хотим решить семейную проблему по частым конфликтам, нужно тратить время на восстановление взамопонимания.

Если мы хотим, чтобы ребёнок стал хотеть хорошо учиться, нужно тратить время на его мотивацию.

Если мы хотим изменить свою жизнь, нужно тратить время на изменения.

3. Меняем привычки.

Большое усилие. Требует и воли, и мотивации, и осознания.

Если наш день строится из привычек, с помощью которых мы откладываем важные дела, чтобы сделать-таки эти дела, привычки нужно менять.

4. Новые действия.

Счастье ощущается, когда мы осознаем, что «Сейчас всё отлично!» Это ощущение даёт достигнутая цель. Будь-то путешествие, взаимная любовь, успех, профессиональное признание, новый навык.

Чтобы получить эти блага, нам нужно идти к ним.

Помните нашу дорогу? И кратковременную остановку на ней?

Сразу после неё нам нужно снова идти. Только движение гарантирует приближение к цели.

5. Самомотивация.

С любым пунктом, по моему мнению, человек может справиться самостоятельно. Если вопрос срочный или долго тянется и не видно решения, Вы можете посмотреть на него с психологом.

Это позволит Вам сдвинуться с точки, увидеть путь и начать идти.

Профессиональный психолог учит Вас видеть ответы внутри, пользоваться своими ресурсами и вести себя на пути к цели.
Берите эти знания, они необходимы для самомотивации. Для того, чтобы в момент слабости, в тёмный час перед рассветом, вспомнить о своей силе, которая позволила уже столько сделать, и активизировать себя.

Делая вывод об усилиях, нужных для счастья, скажу: вспоминайте про дорогу. Пошли не туда, меняйте путь. Это требует усилий (остановки, времени, новых привычек, действий, самомотивации), но прийти в другое место Вам просто не нужно.
Доброго и приятного пути!

Собина Альбина.

Клинический психолог, г. Ставрополь.

Консультации по переписке, телефону и личной встрече.

WA +7 962 450-30-10