Какой метод похудения правильный?

Дорогие друзья, хочу поделиться с Вами историей, которая произошла со мной совсем недавно. Этот случай показывает, насколько важно правильно выбирать систему питания.

На тренинге по похудению, мы обсуждали опыт снижения веса. Одна участница, взрослая женщина, Валентина Ивановна, спросила, сколько мне лет?

Я ответил, что мне 29 лет и скоро, я буду отмечать юбилей.

Следующая реплика всех повеселила: "Андрей Алексеевич, я начала худеть, когда Вас ещё в проекте не было. У меня очень богатый опыт похудения. Хотите расскажу? Чего я только не пробовала, за последние тридцать лет, на каких диетах только не сидела.

По молодости, бегали с девчонками, было много всяких дел, поесть забывали, вот тебе и диета.

Постарше стала на гречке сидела. Модно было голодать - голодала. Кефир и яблоки, тоже пробовала. Каждый раз худела, а потом набирала. Килограммы возвращались и пленных  приводили.

Худела по Байкалову, по Семенову. Кремлевская диета очень нравилась. Я ещё и выпить любила, а что, честно всё рассказываю. Из последнего, диета Долиной и японская, знаете наверное".

Я ответил, что знаю.

Она продолжила: "Много всего было, сейчас и не вспомнишь". 

Валентина Ивановна рассказывала свою историю весело и с задором. Она улыбалась, когда рассказывала о диетах, о том, где их находила, как они начинались и заканчивались. Но после последней фразы изменилась в лице и чуть не заплакала.

В зале стало очень тихо, такая тишина бывает, когда человек хочет сказать, что-то очень важное и даже интимное.

Она посмотрела на меня, затем по сторонам и продолжила: "Я тридцать лет худею, а в зале самая толстая. Сил уже нет совсем, с весом бороться, стыдно на себя смотреть, почему я такая бесхарактерная, ненавижу себя!

После последней фразы, Валентина Ивановна заплакала.

Я стоял и молчал.... не знал, что сказать... Взрослая женщина, которой я гожусь в сыновья, плакала от обиды, от бессилия, от горечи неудач...

 Мне очень хотелось ей помочь, но слова тогда были лишними....

я подошел и обнял её...

Чтобы не доводить себя до состояния отчаяния, важно внимательно выбирать способ снижения веса.

Существуют диеты, которые вредят здоровью и делают только хуже. Есть системы питания, которые действительно, могут помочь похудеть и улучшить состояние здоровья.

Как выбрать?

Чтобы выбрать правильный метод похудения стоит задать себе один вопрос?

Звучит он так: "Смогу ли я придерживаться рекомендаций всю жизнь?"

Если ответ, да. Вперед, не теряй попусту время!!! 

Хорошего продолжения дня,

Андрей Никифоров, врач-диетолог...